Hvad skal du passe på i terapi | DK.Superenlightme.com

Hvad skal du passe på i terapi

Hvad skal du passe på i terapi

Terapi (eller psykoterapi som nogle kalder det) er en meget kompleks affære, fordi det involverer følelser, sindet, personligheder, trossystemer og interpersonel kommunikation, der kan enten gøre eller bryde terapi. Det er vigtigt, at vi alle er klar over de problemer, som vi potentielt kan støde på i terapi.

Her er et par ting, jeg anbefale dig at holde øjnene åbne for:

  1. Den narcissistisk terapeut: Som du kan forestille dig, denne form for terapeut er meget selvcentreret og overdrevent selvsikker. Denne person kan tale om hans eller hendes resultater som en del af din session, taler om hans eller hendes børn eller hjem og ny bil. Denne terapeut ofte gør terapi om ham eller hende selv. Der er sjældent en lige samtale og kunden kan gå væk følelse tom og forvirret.
  2. Den uetisk terapeut: Denne type terapeut er åben for at gøre noget, og alt med kunder som dato dem, sove med dem, kan du besøge deres hjem, møde dem efter kontortid, tale med dem på Facebook eller Twitter om personlige forhold, eller endda gå ud til middag eller kaffe. Mens nogle af disse ting kan være okay, er det vigtigt, at terapeuter kender deres grænser. En uetisk terapeut ville ikke have et fingerpeg. Du kan læse mere her.
  3. Den know-it-all terapeut: Denne type terapeut ofte ved alt der er at vide om alt. Du taler om sport og de ved alt om de forskellige teams. Du taler om strikning og de ved alt om garn. Du taler om bestandene og de ved alt om økonomi. Denne terapeut er ofte "over-informerede" og kan forbruge så meget energi at forsøge at forblive "intelligent", at der ikke er nogen følelsesmæssig viden eller medfølelse og bekymring for dig til stede. Denne terapeut er en naturlig ordbog, næsten robot i alle hans eller hendes udvekslinger med en klient.
  4. Den "lad mig dobbelttjekke" terapeut: Selvom dobbelt kontrol information er en ansvarlig ting at gøre, en terapeut, der konstant gør dette ville sætte mig på kanten. Jeg vil ofte spørgsmålstegn videngrundlaget af denne terapeut og du bør også.
  5. Læreren: Denne type terapeut er ofte nyttigt, især hvis du arbejder med børn eller teenagere. Men hvis denne form for professionel mangler andre kvaliteter og kun synes at undervise hver session, kan dette ikke være den terapeut for dig. Denne type af professionelle har altid noget nyt at lære kunderne, men sjældent beskæftiger sig med lige samtale.
  6. Den teoretiker terapeut: Denne type terapeut er ofte ved hjælp af teorier til at bortforklare dine behov (eller til brug i dine kære). "Book viden" er noget ekstremt kraftfuld til denne form for terapeut. Forskning, den seneste videnskabelige eksperiment, eller statistik gør denne form for terapeut føler meget velbevandret. Hver sætning i terapi kan begynde med "ifølge National Institute of Mental Health......" eller "55% af befolkningen aldrig komme over deres skilsmisse, fordi 25% af børnene bliver deprimeret, mens 5% blive rig."
  7. Den alt for medfølende terapeut: Mens medfølelse er en af ​​de vigtigste træk en terapeut kan have, er der nogle terapeuter, der er så medfølende, at de ofte græder med deres klienter i terapi, kan komme på tværs som nedladende, eller simpelthen ikke tilbyde mental stimulation. Alt er emotionel, næsten for følelsesmæssige! Der er ingen mål der arbejdes hen imod, og der er sjældent nogen lærde erfaringer i terapi. Terapeuten bare synes at kunne lide gråd og følelsesmæssige skærme af sorg. Dette kan endda gøre terapeuten tror, ​​han eller hun gør deres arbejde godt.

Den vigtigste ting at huske om terapi er, at en terapeut, der er virkelig dygtige vil have alle de nødvendige træk, der er nødvendige for at være det bedste, de kan være. Ingen er perfekt, vi alle har fejl (selv terapeuter!). Men der er nogle personlighedstræk eller måder at tænke på, der kan gøre den terapeutiske bestræbelse mere kompliceret end det rent faktisk er behov for. Du (eller din elskede) bør føle sig befriet af terapi, håbefuld, og udfordret til at se tingene anderledes og ændre negative mønstre. Du bør aldrig har at gøre med en terapeut, der besidder de ovennævnte træk med udelukkelse af de vigtigste træk (dvs. Medfølelse, omsorg, bekymring, autenticitet, funktionalitet, ydmyghed, visdom, intelligens, etc.).

Når du søger efter en terapeut, skal du huske at tage din tid og ikke haste. Nogle terapeuter vil bruge "lokkemad" såsom gratis sessioner, gratis konsultationer eller telefon sessioner til Reel dig i. Men vær klog i din søgning og stille spørgsmål. En terapeut, der er "slukket" af dig at stille spørgsmål, ikke er den rigtige terapeut for dig. En mental sundhed professionel bør være åben og villig til at uddanne dig om processen.

 

Som altid, jeg ønsker dig godt.

 

Foto kredit: Gabriella Fabbri 

Relaterade nyheter


Post Parenting

Hver dag kan jeg lide det bedre: autisme, ekt og behandlingen af vores mest nedsatte børn

Post Parenting

5 ritualer for at styrke dit ægteskab

Post Parenting

Anden halvdel af semesteret

Post Parenting

Autismespektrumforstyrrelser i det almindelige klasseværelse

Post Parenting

5 vaner af glade familier

Post Parenting

Hvorfor din teenager ikke taler til dig

Post Parenting

Tips til at få børn til at rense deres værelser

Post Parenting

Hvor meget af sandheden skal du fortælle dine børn?

Post Parenting

Spørgsmål og svar: At håndtere et vanskeligt temperament

Post Parenting

At være voksen, når dit barn hader dig

Post Parenting

Plukker op stykkerne efter svindelens bedrageri

Post Parenting

Sundhedspleje: 12 problemer med mental sundhedssystemet