Holde dit barn fri for opmærksomhedsforstyrrelse | DK.Superenlightme.com

Holde dit barn fri for opmærksomhedsforstyrrelse

Holde dit barn fri for opmærksomhedsforstyrrelse

Den mest presserende bekymring for forældrene jeg se i min psykoterapi praksis, hvorvidt deres barn er 4 år gammel eller 24 år, er "Hvordan holder jeg mit barn fri fra afhængighed?"

Disse forældre kan selv kæmper med afhængighed, eller har en partner, der gør. De kan have vokset op med en alkoholisk forælder, eller en søskende, der er gået ned den mørke vej en spiseforstyrrelse. De kan have set som unge i deres lokalsamfund falder i destruktive huller på afhængighed.

Afhængighed er kraftfuld. Afhængighed af narkotika, alkohol, mad, sex, overanstrengelse, og gambling kan hurtigt blive dybt forankret. Den vanedannende mønster tager hold neurologisk, fysiologisk, følelsesmæssigt og mentalt. Desværre kan det ske, uanset hvad forældrene forsøger at beskytte deres børn. At få et barn med en afhængighed, eller ude af stand til at komme sig en afhængighed, betyder ikke, at forældrene er skyld.

Når det er sagt, er der en enorm mængde, som forældre kan gøre for at hjælpe deres barn være mindre sårbare over for afhængighed, og bedre i stand til at bryde fri fra den afhængighed, hvis de begynder at blive hooked.

Mens vigtige oplysninger bugner om emner som sund disciplin og værdier, har jeg fundet, at der er ikke nær nok vejledning til forældre om, hvordan man styrker deres børn mod misbrug på dybere psykologisk plan.

Nøglen er Medfølelse

På denne dybere psykologisk niveau, den grundlæggende færdighed for styrke og modstandskraft er medfølelse. Medfølelse er erkendelsen af, at hver af os er et menneske, og alle deler de realiteter, der kommer fra at være menneske. Sommetider folk afviser begrebet medfølelse, fordi de mener, at medfølelse betyder godkendelse af grusomhed eller destruktiv adfærd. De ønsker ikke at undskylde dårlige hensigter eller dårlige handlinger. Medfølelse dog ikke betyder at elske alle, eller godkender af alles adfærd. Det betyder ikke at være okay med alt. Det er ikke tilladelse til at ikke forsøge sværere at træffe gode valg.

Medfølelse er ligesom et par af korrigerende briller: Det giver os mulighed for at se og acceptere, at vi alle er i denne branche at være menneske. Vi tilhører alle, vil det eller ej, at en gruppe, der har nogle alvorlige begrænsninger. Vi har valg om, hvordan man lever inden for disse begrænsninger, men vi har ikke magt til at slette vores menneskelige grænser.

Resultatet af vores begrænsninger er, at vi alle sidder fast med nogle 'regler', der kan gøre livet udfordrende, forvirrende, og smertefuld. For eksempel har vi ikke magiske krystalkugler, der fortæller os i fremtiden. Vi har ikke et kort, der giver os mulighed for at beslutte, præcis hvor vi skal hen. Vi skal hele tiden træffe valg baseret på begrænsede oplysninger, og ikke at vide med sikkerhed resultatet af disse valg. Vi har følelser, som hele tiden ændrer sig. Vi er på nogle måder altid et mysterium selv til vores udgaver. Vi kommer til skade, vi bliver syge, vores sind og organer nedbryde, og vi dør. Vi kan ikke opfylde alle vores egne behov eller andres behov, så vi holder skuffende os selv og andre mennesker. Vi har ofte ikke får, hvad vi ønsker. Vi mister mennesker, vi elsker. De mennesker, vi elsker ikke altid elske os tilbage.

Alt dette ville være fint, hvis vi ikke var også født med en intens drev til at have magt til at få, hvad vi ønsker, at kende svarene, for at forhindre smerte, at aldrig føle tab, og til at opfylde alle de forventninger, vi har af os selv samt de forventninger andre har af os. Vi ønsker alle vores kreativitet og indsigt og intelligens og skønhed og elsker at blive set og værdsat i vores levetid.

Den måde, at vi forfølger disse ønsker, inden for vores menneskelige grænser, er livet. Og det er sjældent en nem proces. Medfølelse giver os mulighed for at se og acceptere denne menneskelige rejse, i stedet for at bruge vores energi på at forsøge at fravælge det.

Uden medfølelse, vil vi kronisk føler sig sikker på, at vi gør noget forkert, eller at der er noget galt med os, for at være på denne udfordrende menneskelig vej. Når vi mangler klarhed, eller foretage valg, vi fortryder, eller ikke føler elsket af nogen, vi elsker, eller ikke føler sig værdsat for vores gaver, konkluderer vi, at det må betyde vi rode op. Efter et stykke tid for at nå disse konklusioner, vi begynder at føle, at vi fundamentalt rodet op. Vi beslutter, at vi skal være en fiasko, en taber, eller et dårligt menneske. Vi har derefter kun to valg - give op på at leve et godt liv, (fordi hvad er meningen med at forsøge, når vi stadig bliver ved med fare skuffet?), Eller forsøge at finde en måde at undslippe og narre os selv til at tro, vi har magt til at vælge ud fra den smerte og 'regler' for at være menneske.

Når vi er psykisk tilbøjelige til at give op eller forsøger at undslippe virkeligheden, bliver vi ekstremt sårbare over for de fysiske og sociale kroge af vanedannende stoffer eller adfærd. Vores overforbrug af disse stoffer og adfærd afspejler både vores 'give op' og vores forsøg på at flygte fra reglerne for almindelige liv.

Også, når vi er tilsluttet, vores mangel på medfølelse holder os fast i benægtelse og udtømmer vores motivation for at forsøge at ændre. Facing the vender virkeligheden i vores situation ville kun bekræfte, at vi er en forfærdelig og skammelig menneske, og, igen, hvad er meningen med at forsøge, når vi altid vil ende med at føle ikke godt nok?

Medfølelse tilbyder en mere robust måde at nærme liv. Når vi accepterer, gennem medfølelse, realiteterne i at være menneske, vi kan bruge vores energi på at gøre absolut alt, hvad vi kan for at forfølge viden, dele vores gaver, blive elsket, og reducere lidelse for os selv og mennesker, vi elsker. Vi kan nyde de øjeblikke, hvor vi får, hvad vi har brug for og ønsker. Vi kan være venlige og støttende til os selv som vi uundgåeligt foretage valg vi fortryder og ikke lever op til vores mål. Vi kan acceptere vore fejltagelser "og skuffelser som muligheder for at lære hvordan man kan være stadigt mere omsorgsfulde mod os selv, når vi føler såret eller ked af det, og for at lære nye oplysninger til brug for vores næste valg.

Så hvordan kan du lære dit barn medfølelse?

Du kan modellere det ved at behandle dig selv med medfølelse og behandle dit barn og alle i dit liv med medfølelse. Du kan erkende, at smertefulde erfaringer og valg, der fører til uønskede konsekvenser er en del af at være menneske. Frem for alt kan du være med dit barn gennem op-og nedture i livet, sammen i denne fantastiske menneskelige rejse, som både du holde lære, holde såre, holde mangel, holde flailing, holde forsøger og holde i gang.

Relaterade nyheter


Post Parenting

6 væsentlige ting at pakke til freshman år

Post Parenting

Moderne familier: historier om ekstraordinære rejser til slægtskab

Post Parenting

Beskyt dig mod uetiske mental sundhed indstillinger

Post Parenting

Tis sæsonen (for at kæmpe med din partner)

Post Parenting

Selvsikkerhed på hospitaler: en livreddende vejledning

Post Parenting

Bliver du mishandlet følelsesmæssigt?

Post Parenting

Når et barn ligger

Post Parenting

Gør plads til børnene, når forældre lever sammen

Post Parenting

7 psykiatriske etiketter: hvordan mærker man dig til at føle sig?

Post Parenting

Denne valentinsdag: kompromis med den du elsker

Post Parenting

Udviklingsforsinkelser: 5 grunde til at skynde og få eval

Post Parenting

Hvad skal du passe på i terapi