Giver tak (når det har været et crap år) | DK.Superenlightme.com

Giver tak (når det har været et crap år)

Giver tak (når det har været et crap år)

Du kan være undrende, hvorfor jeg selv foreslår ideen om taknemmelighed, når du har haft en elendig tid på det.

Det er fordi påskønnelse slår alternativet: at tilbringe din ferie i et udvidet Wallow, styrke din hjælpeløshed over dit liv.

Hvis du læser, er du overvejer. Så jeg håber, du vil læse videre. Dette indlæg handler ikke om at finde en blå himmel. Det handler om marshaling din styrke, så 2017 behandler dig bedre.

Først tænke over, hvorfor dette år var så slemt. Og jeg mener virkelig tænke på det. Din tarm reaktion kunne være, at intet gik ret, at det ikke var din skyld, og derfor er der ikke noget, du kan gøre for at kontrollere næste år heller. Eller din tarm reaktion kan være, at du gjorde alt forkert, og derfor er du heller ikke kan bringe enhver form for kontrol i fremtiden.

Disse er rygmarvsreaktion, ekstreme verdensopfattelser, der holder folk tilbage fra at opfylde deres sande potentiale. Begge forlade dig følelsen magtesløs og hjælpeløs. De forlader dig følelsen-mindre.

Og hvad jeg ønsker at fokusere på i dette indlæg er mere. Tænk over, hvad der skete i år, at du vil have ske igen. Hvad vil du have mere af? Hvad er nogle konkrete skridt, du kan tage for at bringe det om?

Anerkendelse og taknemmelighed er gode steder at starte. Årsagen er, at det er nemmere at foretage ændringer i dit liv, når man kommer fra en positiv sted. Negativitet dræner, mens taknemmelighed giver dig energi. Og hvad skal du have et bedre år, er at nærme sig med noget energi.

Jeg siger ikke, at det, der skete i år er din skyld; Jeg er også ikke at sige, at det ikke var. Hvad jeg siger, er, at tage ejerskab-sige "Det er min skyld" -Kan bemyndigelse, hvis du gøre en indsats for ikke at gentage de samme fejl. Men hvis alt du laver er berating dig selv, så der kommer til at suge energi lige ud.

Så start med en god ting, der skete, med et positivt forhold. Det er noget at bygge videre på i fremtiden.

Så start med dårlige ting, der kunne have været forhindret. Måske har du brug for at rydde nogle af de gamle relationer at gøre plads til dem, der giver energi i stedet for at tage det væk. (Du vil opdage, at gennemgående tema i dette indlæg.)

Sig tak, som du er her stadig, og så længe du er her, er der håb.

Relaterade nyheter


Post Parenting

Vedligeholdelse nøjagtighed når hjemme til ferien

Post Parenting

Overlevende din opbrud

Post Parenting

Boganmeldelse: omdannelse Attention deficit hyperactivity disorder

Post Parenting

Alle sunde forhold har dette til fælles

Post Parenting

Assisted loving: sande fortællinger om dobbelt dating med min far

Post Parenting

Boganmeldelse: De 8 nøgler til slutningen af mobningaktivitetsbogen medfølger

Post Parenting

Sådan forælder du med (ikke imod) din partner

Post Parenting

Sådan sætter du forældre først og tæmmer to-do-listen

Post Parenting

Traumatisering af børn af opmærksomhedsunderskud og alkoholikere

Post Parenting

Værdsætter vores Attention Deficit Hyperactivity Disorder studerende

Post Parenting

8 nøgler til old-school forældre til nutidige familier

Post Parenting

Fortæller historierne om vores liv: hverdags narrativ behandling for at trække inspiration