Folk pleasers: vær så venlig! | DK.Superenlightme.com

Folk pleasers: vær så venlig!

Folk pleasers: vær så venlig!

Til dit eget selv være sandt, det er et godt råd. Men det er svært at følge, hvis du har fået stærke behagesyge tendenser.

For at være klar, jeg definerer et folk pleaser som en, der konsekvent sætter deres behov til side til fordel for at gøre, hvad andre mennesker ønsker, uanset om disse ønsker er sundt eller fair, eller endda hvor vigtigt forhold er til folk pleaser; det er, at folk pleaser ikke kan hjælpe sig selv, de ønsker blot at undgå al konflikt og blive set i et positivt lys.

Så her er nogle ideer til hvordan man kan stoppe sætte andre først hele tiden. 1) Erkend, at du gør det, i alle situationer.

For mange mennesker pleasers, det er en automatisk adfærd. Det betyder, at det går uregistreret en stor del af tiden. Det føles simpelthen som det rigtige at gøre.

2) Indse forskellen mellem, hvad der føles rigtigt og hvad der er faktisk sundt.

I mange tilfælde, grunden til at det føles rigtigt er fordi du er vokset op i en familie, hvor dine behov blev hele tiden ofret til andres behov. Måske har du oplevet omsorgssvigt, eller måske du var en mellemste barn, eller en uventet sidste barn i en familie, hvor forældrene mente de blev gjort allerede. Måske har du haft en narcissistisk forælder.

Oprindelsen af ​​mennesker glædeligt findes ofte i barndommen, fordi det er den tid, hvor vi etablere vores selvfølelse i forhold til andre. Hvis du lært, at det var mindre vigtigt at have en selvstændig og mere vigtigt at tilfredsstille andres ønsker og ikke gøre bølger, så er det tid til at revurderer at condition og foretage en ændring.

3) Overvej alle de relationer, hvor folk er vant til at få deres vilje.

Nogle vil måske være afslappet, kan nogle være intime. Men nævne dem alle for dig selv.

Det er nok nemmere at praktisere din selvsikkerhed i de mere afslappede forhold. Du kan øve det i små måder: Nogen ønsker at skære foran dig i Bilka og du siger: "Undskyld, jeg er i et kapløb mig selv."

Hvad er det værste, der vil ske? De tror, ​​du er selvstændig involveret?

For lige nu, tage det som et kompliment. Det betyder, at du laver det arbejde, du har brug for at gøre på dig selv. Fordi nogle gange, folk kommer til at være utilfreds med dig, hvis du gør hvad du vil og ikke, hvad de ønsker.

4) Fortæl folk i dit liv, du har gået i gang med dette projekt, og at du gerne vil have deres hjælp.

Ved at fortælle dem, hvad du laver og hvorfor, du hverve dem som tilhængere. De kan hjælpe dig bemærke de tidspunkter, du siger, "Nej, det er fint, ikke bekymre dig om mig." De kan sætte spørgsmålstegn ved, om det er virkelig fint, eller du er bare at sige, at automatisk. Det er nemmere at stå op for dig selv, hvis den person, du står op til ønsker, at det sker, fordi de ønsker det bedste for dig.

Sommetider folk, der elsker du har ikke engang indset du laver folk glædeligt; de tror bare du er en blød, eftergivende person. Det er sandsynligvis, hvad du har ønsket dem til at tænke, fordi dit selvværd på et vist niveau afhænger af deres forbindelse.

Hvis de kan vise dig stor respekt for at gøre det modsatte (som i, for at fortælle dem ikke, og dermed skiftende lange indgroede vaner, det er svært at gøre!), Så kan du møde dine behov på en sund måde. Endelig.

5) Tænk hvad man skal gøre ved folk, der ikke understøtter dig (dvs. Der vil have dig til at holde sætte dem først, selv når den er påpeget.)

Disse er ikke sunde relationer. Disse er ikke mennesker, der ønsker det bedste for dig. For hvis de gjorde, ville de ønsker en mere afbalanceret forhold, hvor du bliver hørt og glad.

Forhåbentlig vil dette være et wake-up call for at afslutte ethvert forhold, hvor folk virkelig at drage fordel af dig, og dine folk-glædeligt måder. Pas på dig selv, og finde folk, der ønsker det for dig, også.

Relaterade nyheter


Post Parenting

Tips til at holde en forælder følelsesmæssigt forbundet, mens den er geografisk fra hinanden

Post Parenting

Bryllup planlægning: en øvelse for ægteskab

Post Parenting

Obsessive-Compulsive Disorder og Attention Deficit Hyperactivity Disorder: Er der en forbindelse?

Post Parenting

Boganmeldelse: i den slanke margen

Post Parenting

Er han rigtig god?

Post Parenting

Fem tegn bør du dumpe din par terapeut

Post Parenting

Du er ekspert på dit barn

Post Parenting

Gennemgang af et skoleprogram, der reddede tabere

Post Parenting

Hvordan kan jeg forbedre intimiteten i mit ægteskab?

Post Parenting

Kunsten at genforbinde

Post Parenting

Bekæmpelse Obsessiv-kompulsiv lidelse er en potentiel snigeløb

Post Parenting

Hvordan en kriger håndterer traumer af seksuelle overgreb