Co-afhængighed: sætte jeg i uafhængighed | DK.Superenlightme.com

Co-afhængighed: sætte jeg i uafhængighed

Co-afhængighed: sætte jeg i uafhængighed

Sider: 1 2Alle

Hvor er din kraftcenter? Er det i dig eller i andre mennesker eller omstændigheder? Paradoksalt nok kontrollerende mennesker tror ofte, at de ikke har kontrol over deres liv eller endda selv.

Kontrol er vigtigt at co-pårørende. Mange forsøg på at kontrollere, hvad de kan ikke (andre mennesker) snarere end at kontrollere, hvad de kan (selv, deres følelser, og deres handlinger). Uden at vide det, er de styret af andre, deres afhængighed, frygt og skyld.

Folk, der kontrollerer deres liv og skæbner er gladere og mere vellykket. I stedet for at føle sig som et offer for andre eller skæbne, de er motiveret indefra og tror, ​​at deres indsats skabe resultater, for bedre eller værre. Både tro og erfaring, så de kan fungere selvstændigt.

Denne artikel undersøger autonomi, locus af kontrol, og self-efficacy som vigtige faktorer i motivation og giver forslag til at hjælpe dig til at føle en større følelse af kontrol.

Autonomi

Ordet ”selvstændighed” stammer fra kombinationen af ​​de latinske ord for selvstændige og lov. Det betyder, at du styrer dit eget liv, og at du støtter dine handlinger. Du kan stadig blive påvirket af eksterne faktorer, men alt taget i betragtning, din adfærd afspejler dit valg. (Der er filosofiske og sociologiske debat om fri vilje og selvbestemmelse som ligger uden for rammerne af denne artikel.)

På tværs af kulturer, selvstændighed er et fundamentalt menneskeligt behov. Mennesker, der oplever autonomi rapporterer højere niveauer af psykisk helbred og social funktion. De har en øget følelse af velvære og selvværd. Når du sætter pris på dig selv, er du bedre i stand til at gøre krav på din selvstændighed. Det er en følelse af både adskilthed og helhed, der tillader dig at føle særskilt, når i et forhold og gennemføre, når de på egen hånd. Du føler uafhængige og er i stand til at sige nej til pres fra andre. Dine handlinger er bestemt af din tro, behov og værdier, som giver dig mere kontrol over tanker og følelser. Det er det modsatte af at være en oprører eller folk-pleaser. En rebel tanker og handlinger er ikke autonom. De er en oppositionel reaktion på en ekstern autoritet, og dermed de bliver kontrolleret af det. Faktisk, autonomi giver dig mulighed for at lytte til nogen ikke-defensivt og ændre dine synspunkter til at indarbejde nye oplysninger.

Når du mangler autonomi, er du mere styret af, hvad andre gør, tænker og føler, og tilpasse sig. Du reagerer på og bekymre sig om andres forventninger og reaktioner og udskyde til deres mening. Du har måske svært ved at træffe beslutninger og handle på egen hånd. I stedet er du nemt påvirket af eller opsøge andres meninger. Denne tendens både stammer fra og styrker lavt selvværd. Manglende autonomi og selvværd kan forårsage mange symptomer, såsom:

  • Stress
  • Afhængighed
  • Vold i hjemmet
  • Følelsesmæssige misbrug
  • Kommunikationsproblemer
  • Bekymring og angst
  • Skyld, og
  • Vrede

Udvikling af Will

Individuation, processen med at blive et særskilt psykisk og kognitivt, begynder i barndom og fortsætter ind i voksenalderen. En baby skal først føle sig trygge med sin mor og pedeller. Psykoanalytiker Erik Erikson mente, at grundlæggende tillid eller mistillid tager fat i de første 18 måneder af udvikling og er afhængig af konsekvent komfort og opfyldelse af et spædbarn basale behov. Hvis pårørende er følelsesmæssigt utilgængelige, afvise eller inkonsekvent, vil barnet ikke har en følelse af sikkerhed i verden.

Relaterade nyheter


Post Parenting

Beskytter teenagere mod selvmordspredning

Post Parenting

At være dit barns skolefortaler

Post Parenting

Overlevende og blomstrende som en stiefamilie

Post Parenting

Aldring godt

Post Parenting

Healing gennem linsen: Brug fotografering til at skifte perspektiv og øge selvbevidsthed

Post Parenting

Vedligeholdelse nøjagtighed når hjemme til ferien

Post Parenting

Når forældre og børn er forladt

Post Parenting

Du, før (og efter) babyer

Post Parenting

Det er faders dag: hvad giver du dine børn?

Post Parenting

Hvad jeg ville ønske, jeg vidste i gradskolen: Nuværende og tidligere studerende deler 16 tips

Post Parenting

Neurovidenskaben af menneskelige relationer: vedhæftet fil og den udviklende sociale hjerne

Post Parenting

Kunsten at genforbinde