Caregiver burnout: betydningen af selvpleje | DK.Superenlightme.com

Caregiver burnout: betydningen af selvpleje

Caregiver burnout: betydningen af selvpleje

per definition en omsorgsperson er nogen, der yder service til en anden for at hjælpe med at gøre deres liv lettere. Det kan være i form af at hjælpe dem med ADLs (dagligdags aktiviteter), såsom badning, dressing og fodring. Det kan omfatte kørsel, dagligvarer, rengøring, eller ærinde kører for en ældre person. I den mentale sundhed rige, kan det betyde at sikre kunden eller et familiemedlem tager deres ordinerede medicin, bruger tid socialt samvær for at undgå isolation, og får til deres terapeutiske udnævnelser.

Pårørende falder i to kategorier:

  • Betalt fagfolk såsom sygeplejersker, hjælpere, hospice arbejdere, eller familiemedlemmer baserede terapeuter, der besøger kunden derhjemme.
  • Familie eller uformel såsom forældre, partnere, søskende eller venner.

Ifølge womenshealth.gov:

”De fleste amerikanere vil være uformelle plejepersoner på et tidspunkt i løbet af deres liv. En 2017 undersøgelse viste, at 36% af amerikanerne forudsat ubetalt pleje til en anden voksen med en sygdom eller handicap i det forløbne år. Forventes Denne procentsats til at gå op, når andelen af ​​mennesker i USA, der er ældre stiger. Også ændringer i sundhedsvæsenet betyder pårørende nu give mere hjemme-baserede lægehjælp. Næsten halvdelen af ​​pårørende i undersøgelsen sagde, at de giver indsprøjtninger eller bestyrer medicin dagligt.

Også, de fleste plejere er kvinder. Og næsten tre ud af fem pårørende har betalt job ud over deres forældreadfærd.”

For den ene tilbyder assistance, kan ansvaret for at tage sig af en anden med psykiske eller fysiske sundhedsmæssige udfordringer være både en arbejdskraft af kærlighed og et dræn på ressourcer.

Nationale Alliance om psykisk sygdom (Nami) angiver, at ”1 i 25 amerikanere bor sammen med en alvorlig psykisk tilstand. Mental sundhedspersonale har effektive behandlinger for de fleste af disse betingelser, men i et givet år, kun 60% af mennesker med en psykisk sygdom får psykisk syge.”Det efterlader familie og venner kæmper for at hjælpe deres kære med at opretholde stabilitet midt i undertiden kaotiske episoder af dem enten ubehandlet eller med behandlingsresistente forhold.

Pårørende af dem med psykisk sygdom til tider befinder sig forsøger at navigere et system, der kan føle skræmmende som de forsøger at få forsikringsdækning for tjenesteydelser, planlægge aftaler, opmuntre session fremmøde, sikker medicinering, og transport til aftaler.

Er der sådan noget som Caring for meget?

Ifølge Dr. Charles Figley, fra Tulane University traumatologi Institute, "Medfølelse Træthed er en tilstand, der opleves af dem hjælpe folk eller dyr i nød, det er en ekstrem tilstand af spænding og optagethed lidelser dem at blive hjulpet i den grad, at det kan skabe en sekundær traumatisk stress for hjælperen."

Når nogen er i en omsorgsperson rolle, kan de finde sig selv fokuseret på den ene modtager deres opmærksomhed med udelukkelse af meget andet, herunder deres eget velbefindende. Nogle i hvad der betegnes som 'sandwich' generation er splittet mellem omsorgen for børn og ældre familiemedlemmer på samme tid. Disse ansvarsområder, sammen med 'normale' aktiviteter såsom job og styring af en husstand kan føre til plejepersonale udbrændthed. Endvidere kan den ene yder pleje være tilbageholdende med at opgive den rolle frygt for at blive opfattet som uegnede. Sekundær gevinst kan være involveret så godt, da de fleste kulturer placere en høj værdi på caregiving adfærd.

Et eksempel herpå er Delores, de pårørende for hendes mand, der havde slutstadiet leversygdom. Deres ægteskab var omtumlet til tider på grund af hendes mands humørsvingninger og til tider ukontrolleret vrede, som han var uvillig til at se som problematisk. Hun havde overvejet at forlade, men da han fik sin diagnose, hun følte en forpligtelse til at ære den 'i sygdom og sundhed,' del af deres ægteskabsløfter. I seks år, hun var hans omsorgsgivende give ham indsprøjtninger og IV infusioner, da han udviklede infektioner, som ledsager ham til hans medicinske udnævnelser, og sidder ved hans hospital seng. Hun forsket alternative behandlinger ud over de almindelige medicinske indgreb, han modtog, der tager sig af ADLs, da han var for syg til at gøre det selv, og endelig, at leve med ham på intensivafdelingen i perioden næsten seks uger før hans død. Hun ville få ved på lidt søvn, da hun fastholdt sin fuldtidsjob og opvokset deres unge søn. Der var tidspunkter, hvor hun rapporterede føle sig som en martyr, men hun rapporterede også en følelse af opstemthed, når folk vil rose hende for hendes engagement.

Set i bakspejlet, Delores spekulerede på, hvordan hun fastholdt sin egen velbefindende midt i den udfordrende tid. År senere, hun også udviklet resterende sundhedsspørgsmål, som hun nu tilskriver en forskanset tro på, at hendes rolle var at drage omsorg for andre på hendes egen regning. Hun ville sige, at hun ofte var ”brændende stearinlys i begge ender, indtil der ikke var mere voks tilbage.”

Tegn på Caregiver Burnout

  • Ukarakteristisk Irritabilitet og utålmodighed
  • Dårlig søvn
  • Glemsomhed
  • Somatiske symptomer, såsom hovedpine og gastrointestinale nød
  • Reduktion eller forøgelse af appetit og fødeindtagelse
  • Hvad angår stoffer til selvmedicinering
  • Isolation
  • Manglende interesse i typiske aktiviteter eller hvad bruges til at bringe glæde
  • Tanker om at skade sig selv på den person bliver passet
  • Øget sygdom
  • Angst og / eller depression

Måder at genopbygge Stores

  • Invester i dig selv: du er lige så vigtige som dem du holder af.
  • Find det forynger dig, såsom en tur i naturen, tid med en god ven, en kop te, eller et fitnesscenter aktivitet.
  • Lær at sætte grænser, som man kun sige ja til det, du har energi til at gøre.
  • Byg et supportteam for at hjælpe med at opfylde personens behov. Del Care skaber modeller for, hvad en gruppe fremgangsmåde kunne se ud med medlemmer bruger deres talenter til at levere tjenester, der omfatter Dyrepasning, bogføring, transport, indkøb, madlavning og personlig pleje.
  • Få mere søvn. Tag lur, hvis stand.
  • Lyt til beroligende musik.
  • Journal om din forældreadfærd rejse.
  • Vent om dine følelser til en person, der er villig til at lytte
  • Hvis du har en spirituel praksis, brug den.
  • Få en massage eller en anden form for organ arbejde.
  • Sweat ud dine følelser i fitness-aktiviteter, hvad enten det er på et fitnesscenter, en basketballbane på en cykelsti.
  • Deltag pårørende møder, som er tilgængelige online eller in-person.
  • Tackle store opgaver i små bidder
  • Giv dig selv lov til at være menneske og ikke Wonder Woman eller Superman.

Overvej iltmaske metafor. Når på et fly, stewardesse tilbyder instruktion før flyvning for at placere masken over dit ansigt før at hjælpe andre. Det kan synes ulogisk at gøre det, men virkeligheden er, du kan ikke sætte masken på en anden, hvis du ikke gemmer dig selv først.

Relaterade nyheter


Post Parenting

Hvordan man kan helbrede fra utroskab

Post Parenting

Taler når det er svært

Post Parenting

Resterende symptomer på posttraumatisk stresslidelse

Post Parenting

Obsessiv-kompulsiv lidelse og uvidenhed

Post Parenting

Når børnene skubber vores knapper

Post Parenting

Frihed fra obsessiv-kompulsiv lidelse

Post Parenting

Hvornår har du brug for en sexterapeut?

Post Parenting

10 måder at elske en hund kan lære os at elske vores kroppe

Post Parenting

Det lange farvel: et memoir

Post Parenting

6 tips til at navigere arbejde og forældre - på dine egne vilkår

Post Parenting

Phantom graviditet (pseudocyese): sind-kropsforbindelsen

Post Parenting

Stop med at knuse og begynde at undervise: en families historie