Begynd at have det køn, du vil have | DK.Superenlightme.com

Begynd at have det køn, du vil have

Begynd at have det køn, du vil have

Jeg har lige afsluttet den fantastiske bog "Kom som du er: Den overraskende nye videnskab, der vil forvandle dit sexliv" af Emily Nagoski. Hvad var mest slående ved det for mig ikke var videnskaben (selvom Nagoski gør et stort stykke arbejde på at fastsætte det ud, sammen med misforståelser, unøjagtigheder, og propaganda, vi har alle været fodret i for lang tid.)

Nej, hvad var mest slående var den hyppige omkvæd / forsikring om, at vi er alle normale-i form af vores kropsdele, vores begær, vores ophidselse, vore orgasmer. You name it: det er variabel fra person til person.

Og nummer et fjende, hvad der virkelig holder dig fra at have sex liv, du ønsker, er fordomme om, hvad der er normalt, eller højre, eller hvad alle andre gør, eller hvad vi alle skulle gøre og følelse. Spørgsmålet: "Er jeg normalt?", Gør os alle en bjørnetjeneste. Men svaret, hver gang er ja.

Her er nogle ideer til, hvordan man får det sexliv, du ønsker, og at have det sexliv du har. 1) Tænk sex-positiv.

Hvis dit ønske er lav eller det tager lang tid at få vakt eller du ikke er i stand til orgasme pålideligt (eller overhovedet), kan du begynde at føle sig dårligt om dig selv. Du forestiller dig alle andre er derude have fantastisk sex, og hvis du ikke er, må der være noget galt med dig.

At forstand, at noget er galt med dig vil give dig lyst til at undgå sex desto mere. Du ønsker at undgå at tale om det, eller tænke over det. Selve idéen om sex vil skabe intenst pres, og intet er mindre sexet end tryk.

Hvis du endnu ikke er klar til at tænke positivt om dig selv, kan du starte med at tænke positivt om sex. Husk, at der er masser af måder at gøre det, og de er alle ret. Husk det er okay at gå langsomt, og det er okay at stoppe. Husk gode erfaringer, du har haft tidligere. Husk gange du var forbinder intimt med din partner. Husk, at normalitet er bare en myte.

2) Målet for godt nok sex.

Har du nogensinde høre, at udtryk, "Det perfekte er det godes fjende"? Hvad det betyder er, hvis du jagter perfektion, kan du aldrig virkelig opleve, hvad der er godt. Og hvad der er godt nok er per definition godt.

Der er ikke nogen perfekt sexliv. Ebbe og flod er uundgåelige. Ved at acceptere, at du begynder at oprette en dom-frit miljø, hvor god sex er mest tilbøjelige til at blomstre.

Og her er nogle normalisering videnskab for dig: Mange kvinder oplever lydhør ønske snarere end spontane ønske. Responsive ønske betyder, at du vil have sex efter forspil allerede er i gang. Spontan ønske er blevet placeret som om det er en eller anden måde overlegen, men lydhør ønske er lige så sandsynligt, at føre til tilfredsstillende sex.

Bare begynde at gøre det. Jeg mener ikke køn. Jeg mener, kysse, kærtegne, at sætte dig ind i et erotisk rum, hvor noget kan (eller måske ikke) ske.

Fordi undgåelse måske lyst til det er at løse problemet, men virkelig, det gør din angst værre. Det skaber højere forventninger til, når du rent faktisk har sex. Intet dræber stemningen ligesom pres og stress.

3) Tænk i form af sammenhæng.

Emily Nagoski forklarer, at seksualitet har en accelerator og en bremse. Med den rette sammenhæng, kan du maksimere turn-ons (som fører til acceleration) og minimere turn-offs (der får dig til at bremse.)

Her er, hvor du ønsker at få videnskabelig dig selv. Undersøg dine personlige turn-ons og turn-offs (ideelt, vil din partner gøre dette, også, og ideelt set sammen som en bonding øvelse), og se, hvad du kan justere i dine rutiner. Måske er problemet, at det er bare alt for rutine helt. Det er, når...

4) Det er tid til at starte explorating.

Det ser anderledes ud for forskellige mennesker. Det kan betyde, at du begynder at onanere for at få mere selverkendelse. Det kan betyde, at prøve nye ting i soveværelset (eller køkken, badeværelse eller stue.) Det kan omfatte porno eller sexlegetøj.

Det kan indebære at have helt nye erfaringer sammen som faldskærmsudspring, da nye erfaringer er kemisk ligner forelskelse.

Det kunne være at få væk fra børnene for en weekend til et sted med en gunstig sammenhæng (der maksimerer turn-ons og minimerer turn-offs.) Det kunne være at have en anden tage dine børn for en nat i.

Du kan gøre seksuelle positioner og handlinger, som du plejede at gøre, men har glemt. Du kan gøre noget, du aldrig har prøvet før.

Men det er nøglen: Det handler om at forsøge. Vi har fået at vide, at sex skulle være ubesværet, eller vi gør det forkert. Intet kunne være længere fra sandheden. Indsats kan være ekstremt erotisk. Det siger du holder af dig selv og dit forhold. Det er sexet.

5) erkender, at det køn du har, kan være det køn, du ønsker (i det mindste noget af tiden.)

Ved afslappende dine standarder, øger du sandsynligheden for seksuel tilfredsstillelse. Jeg bevidst sagde "afslappende" og ikke "sænke" dine standarder, fordi vi taler om et skift fra fantasi / ligger vi har alle fået at vide at en tænkelig realitet.

Ja, samtidige orgasmer ske noget af tiden. Nej, det er ikke det målestok for, om du har haft god sex.

Ja, nogle mennesker oplever spontan ønske. Nej, det er ikke en forudsætning for en tilfredsstillende seksuel oplevelse.

Ja, der er par, der gør det hver aften. Men der er ingen par, hvor begge er helt tilfreds hver gang. Og det er okay.

Du behøver ikke at holde op med nogen anden. Du skal bare nødt til at regne ud, hvad der virker for dig. Sex er trial and error, selv når du har været sammen i årevis.

Ingen fortalte dig det, men det kan faktisk være der, hvor det sjove begynder.

Hun er også en romanforfatter. Besøg hendes forfatter side for detaljer.

Relaterade nyheter


Post Parenting

Bekæmpelse af nytårs beklagelse

Post Parenting

Hvad skal du passe på i terapi

Post Parenting

Find mental sundhed ressourcer til din elskede

Post Parenting

5 mulige årsager til, at vi er tiltrukket af narcissister

Post Parenting

Obsessive-Compulsive Disorder og det store billede

Post Parenting

Post-orkanen harvey: 15 mulige traume responser

Post Parenting

Hvad tænker din teenagere virkelig på dig?

Post Parenting

Obsessiv-kompulsiv lidelse i familien? Prøv at lyse op

Post Parenting

Retningslinjer for styring af børns skærmtid

Post Parenting

Hvor har alle cyklerne borte? børn i dag

Post Parenting

Boganmeldelse: Et stille sted for teenagere

Post Parenting

Bor med bipolar lidelse: En anden kompleks lidelse