Årsager til optimisme i en stressende, usikker tid | DK.Superenlightme.com

Årsager til optimisme i en stressende, usikker tid

Årsager til optimisme i en stressende, usikker tid

Lad mig blot sige, dette er ikke til at være et hjerter-og-blomster sugarcoated slags blog. Faktum er, vi lever i dybt urolige tider. Hver dag ser det ud som vi hører om en ny terrorangreb et sted i verden og en anden skydning i vores eget land; den republikanske præsidentkandidat fortæller os vi er usikre og kun han kan løse det, men i mellemtiden, er demokraterne få hacket venstre og højre.

Jep, de er bekymrende tider. Og jeg er ikke én for falsk hævning. Men jeg er en troende i at søge efter optimisme og lokalisere dine kilder til håb som en måde at bekæmpe psykiske symptomer. Så her er nogle sande årsager til optimism.The antallet en grund til optimisme? Kig rundt på de mennesker, du rent faktisk kender. Langt de fleste er kærlige og omsorgsfulde. De deler dine følelser af rædsel og frygt om retningen af ​​verden. De ønsker bedre for dem selv og deres familier.

Det fører ind i den anden grund til optimisme: fællesskaber. Den måde samfund kommer sammen i kølvandet på frygtelige begivenheder er en smuk ting. Det taler for menneskers modstandskraft, medfølelse og kærlighed.

Som en terapeut funderet i vedhæftede teori-som har en masse af videnskab bag det, og fortæller os, at følelsesmæssige bånd og tilslutning er det, der gør os stærkere-den slags forbindelser er utroligt stærke. Empati er vejen frem.

Der er naturligvis en masse had derude. Men en anden kilde til håb er de bevægelser, der er dukket op for at imødegå det. Bernie Sanders' bevægelse er baseret på medfølelse og han var succes med at få mange af hans progressive ideer, der er vedtaget i Den Demokratiske platform. Som Sarah Silverman mindede os på DNC-konventionen, det er hvad demokrati handler om.

Og Sort Lives Matter er still going strong. Det er den borgerlige rettigheder bevægelighed for vor tid, og tænk hvor meget borgerrettighedsbevægelsen gennemført. Den amerikanske historie er en historie om gradvist at blive mere inkluderende, større selvstændiggørelse for holdt udenfor.

Tænk på de fremskridt, som den LGBTQ samfund. Tænk på den enorme ramaskrig og tilbageslag på North Carolinas lovgivning. Tænk på homoseksuelle ægteskaber bliver en realitet, om kærlighed uden grænser.

Og så er der det hele første-kvinde-kandidat-til-præsident ting. Uanset om du kan lide hendes politik eller hendes personlighed, du har gotta indrømme, det er ret stort for ligestilling. Denne særlige loft glas er officielt blevet sparket i.

Dette er ikke en politisk blog, Det er en mental sundhed blog. Og grunden til at jeg nævner alt dette er, fordi mørket, at vi føler uden for os kan invadere vores indvolde. Så vi er nødt til at bekæmpe den ved at kigge efter lyset.

Vi kan også bekæmpe det ved at se på os selv. Hvilke tiltag tager vi at gøre vores hjørne af verden-vores samfund-bedre? Måske er du allerede i en hjælpende profession som undervisning. Hvis ja, erkende, at du laver din side, hver dag. Og hvis du er et ophold-home forælder, så gør du din side, hver dag. Og hvis du er opmærksom på venlighed og medfølende og dem, der er mindre heldige, og du afspejler, at gennem din opførsel, så gør du din side, hver dag. Og hvis du ønsker at være en del af en større social bevægelse, så gør du din side, hver dag. Du bekæmpelse mørket. Du bringer os alle i til lyset. Og se dig omkring. Du er bestemt ikke alene.

 Hun er også en romanforfatter. Besøg hendes forfatter side for detaljer.

Relaterade nyheter


Post Parenting

Forståelse og støtte til nogen med skizofreni

Post Parenting

Forældre gik vild på påskeægs jagt

Post Parenting

Piger kan lave matematik: et matematisk memoir

Post Parenting

Lad dine børn kæmpe deres egne kampe

Post Parenting

Boganmeldelse: Den ultimative guide til at hæve teenagere og tweens

Post Parenting

Mors dag handler om mere end kort

Post Parenting

9 ideer til at øge dine chancer for matchning

Post Parenting

Hvem vil have det mere ?: hvordan man forbedrer dit sexliv

Post Parenting

Tolstoy og den lilla stol: mit år med magisk læsning

Post Parenting

Et bandhjælp til et ægteskab i krise

Post Parenting

Springing fremad

Post Parenting

Obsessive-Compulsive Disorder og college indkvartering