Tilslutning via øjenkontakt | DK.Superenlightme.com

Tilslutning via øjenkontakt

Tilslutning via øjenkontakt

Vores øjne er en af ​​livets mest fantastiske mysterier. Gennem vores øjne, vi lade verden i Vi ser skønheden i det, der er -. Sammen med hvad der ikke er så smukt.

Gennem vores øjne søger vi for hinanden, vi ser hinanden, vi forbinder - eller har potentiale til at forbinde - med vore medmennesker. Vi formidle, at vi er her, vi er interesseret, og vi værdsætter den person, vi er med i denne dyrebare øjeblik.

Øjenkontakt hjælper spædbørn vokse og udvikle sig. Sund følelsesmæssig tilknytning fremmes gennem øjenkontakt med en tilgængelig og opmærksom forælder.

Selvom vi er kablet med en længsel efter at forbinde, kan vi ikke drage fuld fordel af disse to hule åbninger i vores kranie, som byder på en bemærkelsesværdig evne til at forbinde os med livet. Jeg hører ofte klienter klager over, at deres partner ikke gør nok øjenkontakt, der forlader dem føler dig ensom og frakobles.

Vi ønsker at blive forstået, værdsat, og værdsættes. Vi ønsker at blive set. Eller gør vi? Det, vi mest dybt længes efter ofte er det, vi mest frygter. Vores øjne bringe os glæde, men de også åbne os til, hvad der kan være skræmmende.

Når folk ser på dig, hvad der sker inde? Hvordan har du det i din krop? Har du velkommen øjenkontakt eller krympe fra det? Er det skræmmende, fristende, eller begge dele? På hvilket tidspunkt kan du viderestille dine øjne? Er der noget inde i dig, at du ikke ønsker, at andre skal se?

At blive set er noget, vi længes efter. Men det kan også være skræmmende. Hvad kan de se? Vores skønhed, vor godhed, vores ØMUs? Eller skal vi frygter, at de vil se noget grimt om os, hvad enten reelle eller indbildte? Måske vil de se vores fejl, vores uværdighed, vores usikkerhed. At være menneske, vores antenner lydløst sonde for enhver antydning af at blive vanæret og kritiseret.

Den berømte filosof Jean Paul Sartre berømt erklærede, ”helvede er andre mennesker” på grund af deres evne til at løse os med deres blik og se os som et objekt i stedet for i vores subjektivitet. Hvis vi hurtigt kigge væk, behøver vi ikke at bære byrden af ​​eventuelle negative opfattelser af os. Vi kan spare os selv skammen for at blive set i en formindsket måde.

Når man ser ind i hinandens øjne, bemærker du dig selv at dømme dem eller bare at være sammen med dem? Har du tendens til at sætte folk i en kasse eller ser du på dem med åben nysgerrighed, rummelighed, og tilgængelighed at blive kontaktet?

Måske hvis vi praktiserer en mere åben måde at se mennesker - opholder afslappet med vores åndedræt og i vores krop, så vores øjne til at blødgøre, at være sammen med dem og lade dem i, vil vi lægge mærke til, hvordan vores tilstedeværelse giver dem mulighed for at slappe af og bevæge sig mod os. Jo mere vi holder os selv med mildhed og omsorg, den mere stille styrke, vi kan finde på at være til stede gennem vores blik, især med mennesker, vi føler sig tæt på.

Øjenkontakt, sammen med tilslutningen, kan det bringe, kan blive en slags mindfulness praksis. Hvis det føles rigtigt for dig, måske mærke til, hvordan du føler at udvide dit blik med din partner. Slår sig ned i mere afslappet øjenkontakt med en god ven kan også give større tilfredsstillelse. Som jeg udforske i Dancing with Fire:

Hvad sker der i vores mave eller hjerte som vi kigger ind i vores elskers øjne? Har vi oplever lækker varme eller expansiveness eller en frygt for at blive set eller miste os selv? Kan vi holde med vores kropslige følte erfaring snarere end springe ud af os selv som vi bemærker en dejlig eller truende følelse?

Det betyder ikke, at stirre på folk eller gøre dem til at føle sig utilpas. Der er en naturlig rytme for at se på mennesker og kigger væk. Når det føles rigtigt, kan vi måske holde blikket lidt længere, relishing en simpel øjeblik af menneskelige forbindelse. Livet bliver mere tilfredsstillende, da vi bliver nærværende for de rige forbindelser, der er frit tilgængelige, hvis vi vække til dem.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

7 sunde, gavnlige grunde til at miste og græde

Post Mere om dig

6 strategier, der overraskende ikke krymper stress

Post Mere om dig

Kunst og kunsthåndværk inden for psykiatrisk arbejdsterapi

Post Mere om dig

10 film til at ophæve dig fra depression

Post Mere om dig

3 tegn dit forhold er i problemer

Post Mere om dig

3 måder at kærlighed hjælper dit helbred

Post Mere om dig

7 regler for at få en start i livet

Post Mere om dig

8 ideer til at hjælpe med at overvinde misundelse

Post Mere om dig

Opbygning af selvsikkerhed i 4 trin

Post Mere om dig

6 tegn du er en produktivitet opmærksomhed underskud disorderict

Post Mere om dig

10 måder at styre din vægt på psyk meds

Post Mere om dig

7 utrolige måder musik hjælper dig med at behandle følelser