Tilslutning til din indre visdom | DK.Superenlightme.com

Tilslutning til din indre visdom

Tilslutning til din indre visdom

Kald det indre visdom, intuition, indsigt eller vejledning.

Uanset ord, du bruger, er dette den lille stemme inde i dig, der repræsenterer den virkelige dig. Det er det dig efter stripning væk samfundets normer og forventninger - og alle andres.

Brian Leaf, forfatter til Misadventures af en Garden State Yogi, definerer indre visdom ”som en viden, der kommer fra stilne sindet, en ophævelse af den ego, at afsætte sine ideer om, hvordan tingene skal være, og lytte og føle efter hvad der føles virkelig rigtigt.”

Men at lytte til os selv kan få en vanskelig opgave. Ofte vores indre visdom er blot hvisken. Det er en mumlen, der er specielt svært at høre over din barske indre kritiker. Med sine brusende jabs, kritikeren overdøver dit autentiske stemme, sagde Sandy Grason, forfatter til Journalution: Journaling at vække din indre stemme, helbrede dit liv og manifestere dine drømme.

Hun delte den personlige eksempel for at ville skrive en bog. Mens hendes indre visdom ville sige, ”Skriv en bog,” hendes indre kritiker ville råbe: ”Du kan ikke skrive en bog. Hvem tror du du er?... Hvad gør du så speciel? Ingen vil pleje, hvad du har at sige.”

Måske er din indre visdom udtrykker også en bestemt ønske, mål eller behov, men din indre kritiker straks maser det. (Hvis det er tilfældet, her er et par ideer til at lukke munden på din indre kritiker her og her.)

Bor i vores hoveder er en anden måde, vi tys vores indre visdom. Dette sker, når vi tænker over, hvordan vi skal handle, og hvordan vi skal være, sagde Blad.

Og ikke overraskende, det føles forkert. Ligesom iført en andens tøj, du føler dig akavet, kløende og urolig. ”Da jeg interagerer fra mit sind, jeg er usikker og konkurrencedygtig, og i sidste ende alene. Når jeg interagere fra et dybere sted, fra mit hjerte, fra min indre visdom, jeg jordet og nuværende tidspunkt,”sagde han.

Indre visdom enten kan være en rolig, fredfyldt følelse eller en lidenskabelig, elektrisk følelse, sagde Blad. Uanset hvad, det har ”en dyb følelse af rigtighed.” Living fra denne rigtighed er befriende og beroligende, sagde han. Du er ikke lænket til forstillelse eller begrænset ved at holde op nogle facaden.

Tilslutning til din indre visdom

Grason og Leaf delt disse ideer til at tune ind på din indre visdom.

Skrive. ”Pour din tvivl, frygt, drømme og visioner på den tomme side, lad din indre kritiker råbe og skrige og derefter holde skrive,” Grason sagde. Skrivning er med til at nedbryde de lag af din indre kritiker, så kan få adgang til din visdom. Til sidst, ”din indre visdom vil boble op,” sagde hun.

Eksperiment. ”Den måde at dyrke indre visdom er gennem eksperimenter og erfaring snarere end gennem studiet,” sagde Blad. ”Som de siger, kan du ikke transcendere sindet ved at tænke; du kan kun gå ud over sindet ved at træde uden for det,”tilføjede han.

Find aktiviteter, som øger lydstyrken. Med andre ord, finde ud af hvilke aktiviteter hjælpe din indre visdom få højere. På denne måde kan du skelne mellem et ægte nød og en forbipasserende indfald. For Leaf disse aktiviteter er yoga og meditation. ”Denne praksis stille mit sind og engagere mit hjerte og energi,” sagde han. ”Hvis der under praksis, [min intuition] bygger og intensiverer, og især hvis alle andre tanker blegne, efterlader en trang råbe til at blive hørt, så jeg ved, at jeg skal følge det.”

Gør noget, der skræmmer dig. ”Mit tendens er at spille små, at holde stille, at lade min indre kritiker køre mit liv,” sagde Grason. Alligevel hendes indre visdom har normalt større planer. ”Mange gange min indre visdom hvisker noget virkelig stort og skræmmende for mig... Det er, når jeg ved, at jeg har brug for at sætte mig derude og prøve det,” sagde hun. ”Det har altid været lidt af en strækning til at følge de hvisker i mit indre visdom, men hver gang jeg gør det, det fører til magiske ting.”

At lytte til din indre visdom hjælper dig i kontakt med andre på et dybere niveau. ”[Det] giver os mulighed for at være mest ægte, mest reelle, og de fleste til rådighed for ægte forbindelse,” sagde Blad. Og det er simpelthen mere tilfredsstillende. ”Efter min mening din indre visdom forsøger at guide dig til din mest lækre, sjov, saftig liv,” sagde Grason.

 

Læs mere om Brian Leaf på Misadventures-of-a-Yogi.com og Sandy Grason på SandyGrason.com. 

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

Cbt zoloft = bedste behandling for barndomsangst

Post Mere om dig

4 måder at håndtere depression i løbet af din akademiske karriere

Post Mere om dig

Som onde patienter lukker online, saksøger sagsøge at tavse dem

Post Mere om dig

3 tips til gnistning af dine børns kreativitet

Post Mere om dig

9 ting ikke at sige til nogen med psykisk sygdom

Post Mere om dig

Bipolar pige i en unipolar verden

Post Mere om dig

9 tips til overlevende ferie stress

Post Mere om dig

8 måder at antænde kreativitet du måske ikke overveje

Post Mere om dig

3 flere grunde du ikke kan vinde med en narcissist

Post Mere om dig

Kan vejr påvirke dit humør?

Post Mere om dig

Holdning helbredelse

Post Mere om dig

4 stress-busting trin for en mere afslappet nat