Overvej disse 10 spørgsmål for at opbygge et tilfredsstillende liv | DK.Superenlightme.com

Overvej disse 10 spørgsmål for at opbygge et tilfredsstillende liv

Overvej disse 10 spørgsmål for at opbygge et tilfredsstillende liv

Vores samfund har alle mulige ideer om, hvad et tilfredsstillende liv ser ud. Lose 10 pounds lige nu, og være lykkeligere! Forenkle dit liv! Vær mere produktiv, end du nogensinde troede muligt! Eje en helt ny bil for næsten ingenting! Gør det hele! Må ikke gøre det hele!

Vores forældre, bedsteforældre, kolleger, venner, naboer og andre har deres egne ideer, også. Nogle mener, at blive gift, have børn og eje et hjem fører til et tilfredsstillende liv. Nogle mener, at rejse rundt i verden - minus et realkreditlån - gør. Nogle mener, at det at være iværksætter er tilfredsstillende. Nogle mener, det er et 9 til 5 med masser af ledig tid under nætter og weekender.

Nogle mener, at gå i kirke eller synagoge er tilfredsstillende. Andre vælger meditation og yoga retreats. Nogle mener, at lange arbejdstider og lave syv tal er tilfredsstillende. Nogle mener, at udgifter deres dage skrivning, læsning og undervisning skrivning opfylder - uanset kompensation.

Alle har forskellige ideer om, hvad der gør et tilfredsstillende liv. Og, selvfølgelig, ingen af ​​dem er forkert (bortset fra at opfyldelse sjældent kommer i form af en bil, en slankere krop eller et liv kører rundt som en robot).

Det centrale er at finde ud af, hvad opfyldelsen ser ud for dig.

”En tilfredsstillende liv afslører sig i hænderne på sit ophav, som hans eller hendes moral, værdier og overbevisninger udøves i en personlig meningsfuld måde,” sagde Darcy Lawton, LCSW, en New York City psykoterapeut og tidligere professionel balletdanser, der har specialiseret sig i angst, parforhold, karriere vejledning, motivation, selvværd og scenekunst.

Hun definerer en tilfredsstillende liv som ”en igangværende rejse i selvopdagelse, hvor en person forbinder med hans eller hendes autenticitet som kapitler i deres liv udfolde sig.” Så din definition vil sandsynligvis ændre sig over tid. Fordi, trods alt, vores perspektiver, præferencer, mål, ønsker og smag ændrer sig over tid.

Lawton foreslog at overveje disse 10 spørgsmål at finde ud af, hvad et tilfredsstillende liv ser ud for dig. Det er disse spørgsmål, hun kan lide at bede sine kunder til at hjælpe dem med at danne deres egne definitioner. Vær sikker på at reflektere over disse spørgsmål periodisk, da dine svar kan ændre sig, måned til måned eller år til år.

  1. Hvad mennesker, steder og ting gør du omgiver dig med på en regelmæssig basis?
  2. Hvad er dine værdier og prioriteringer, og hvordan har du integrere dem i dit liv?
  3. Tænk på et tidspunkt, hvor du stødt på, og overvandt en stor hindring. Hvordan har du vokser ved at mestre denne udfordring?
  4. Forestil din fremtid 1 år, 5 år og 10 år fra nu. Hvad vil du gerne se udfolder sig i dit liv?
  5. Når du visualisere det liv du ønsker at leve, hvad fornemmelser oplever du? Det vil sige, hvad ser du, føle, lugte, smage og høre?
  6. Hvad indre talent, ringe eller ønske har du været mening at forfølge, men opdager, at du bliver ved med at udskyde?
  7. Hvad afsætningsmuligheder for selvudfoldelse tillader dig at føle på dit bedste?
  8. Hvornår fandt du selv overrasket over, hvor meget du har nydt en oplevelse, trods din indledende modstand eller ubehag? Hvordan har du tillader dig selv at åbne op for den oplevelse?
  9. Hvis du vågnede op i morgen, og tingene var så ideel som du gerne vil have dem til at være, hvad ville det se ud?
  10. Hvis du så en film om resten af ​​dit liv, hvad ville du ønsker at se?

Vi kan også finde tilfredsstillelse i vanskelige tider, Lawton tilføjet. ”Vi lærer om os selv inden for de sammenhænge vores eget liv; vores historier danner en løbende fortælling, som vi lærer, hvem vi er som mennesker.”Og vi kan lære af vanskelige situationer og omstændigheder. Det, vi ønsker eller ikke ønsker kan blive klarere. Vores værdier kan udvikle sig. En krævende, tempofyldt karriere kan ikke længere føler tilfredsstillende, mens en rolig, tilsluttet familieliv gør.

Plus, kan vi ikke sætte pris på de dybder af glæde, hvis vi ikke oplever skuffelse eller stridigheder, sagde hun. ”At have forskellige erfaringer, samt en bredde af følelser, kan tillade os at sætte pris på den positive, når det kommer vores vej.”

En tilfredsstillende liv er et liv levet på dine egne betingelser. Det er ikke et liv baseret på andres opfattelser eller samfundets shoulds. Det er ikke et liv baseret på eksterne foranstaltninger. Det er et liv, der inkorporerer dine dybeste, sandeste værdier, ønsker og hensigter.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

5 enkle tricks at bringe stor lykke til dit liv

Post Mere om dig

4 måder at møde din frygt og overvinde fobier

Post Mere om dig

Kognitiv adfærdsterapi er en grundpillebehandling for depression

Post Mere om dig

En opmærksom praksis for fuldt ud at føle din vrede

Post Mere om dig

8 surefire måder at følelsesmæssigt skrue op på dit barn

Post Mere om dig

Vær en bedre far

Post Mere om dig

Kan twitter forudsige valg? Ikke endnu

Post Mere om dig

5 måder at føle sig mindre ængstelige på

Post Mere om dig

5 ting ikke at gøre i dit nye forhold

Post Mere om dig

En tilbageholdende rejse: At give terapi en prøve selv når du ikke vil

Post Mere om dig

3 trin for at stoppe med at tage skylden for din sammenbrud

Post Mere om dig

Vender du mod din partner?