Medfølelse træthed i dyrevelfærds samfundet | DK.Superenlightme.com

Medfølelse træthed i dyrevelfærds samfundet

Medfølelse træthed i dyrevelfærds samfundet

Sider: 1 2Alle

Før han blev en psykoterapeut, jeg havde en karriere i dyrevelfærd. Jeg har slidt både støvler og sandaler - det er jargon for at arbejde på retshåndhævelse side og læ side - og jeg har set min rimelig andel af traumer.

Uanset om du er en human officer eller et krisecenter frivillig, en dyrlæge tech eller en dyrs rettigheder aktivist, har du sandsynligvis set, hørt om, eller oplevet ting, som de fleste mennesker ikke engang kan begynde at forstå. Langvarig udsættelse for misbrug og omsorgssvigt, eutanasi, og sorg-ramte kunder ikke kun kan påvirke dit arbejde produktivitet og tilfredshed, men det kan også bære på dig mentalt, fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt. Hvis du føler at du holder så meget, at det gør ondt, kan du blive kæmper med medfølelse træthed.

Medfølelse træthed blev først anerkendt i sygeplejersker i begyndelsen af ​​1990'erne (Joinson, 1992) og er siden blevet undersøgt blandt andet hjælpe fagfolk. Traumatologist Charles Figley (1995) sammenligner medfølelse træthed til sekundær stress disorder og siger ”visningen af ​​symptomerne er en naturlig konsekvens af stress som følge af omsorgen for og hjælpe traumatiserede eller lider mennesker eller dyr.”

Det er vigtigt at bemærke, at medfølelse træthed hverken en sygdom eller en psykisk lidelse. Det er ikke en karakterbrist eller tegn på svaghed. Men hvis du ikke lærer at styre stress i forbindelse med at hjælpe andre, din medfølelse tilfredshed kan langsomt falme og efterlader dig følelsen vred, deprimeret, ængstelig, fysisk udmattet og følelsesmæssigt drænet. Medfølelse træthed kan påvirke dit professionelle liv og smitte af på dit personlige liv. Til sidst, kan det endda føre til udbrændthed, som får nogle mennesker til at forlade banen helt.

Betyder det, at hvis du vælger at afsætte dig selv til at hjælpe dyr, som du er bestemt til et liv i lidelse? Absolut ikke.

En af de vigtigste fremskridt inden for dyrevelfærd, efter min mening, er erkendelsen af, at medfølelse træthed eksisterer. Det er en fælles diskussionsemne på områder som sygepleje, såvel som andre hjælpende erhverv, herunder politibetjente og psykiske terapeuter. Og selv om det kan synes som dyrevelfærd er den rødhårede stedbarn af den hjælpende erhverv, den gode nyhed er, at vi endelig er begyndt at erkende det.

Da jeg startede på området, har vi ikke tale om det. Jeg vidste ikke engang, at der var et navn for, hvad jeg skulle igennem. Dette skal ændres, fordi mange dyrevelfærd officerer styrter ned og brænde. Vidste du, at dyr kontrolmedarbejderne har den højeste selvmordsrate - sammen med andre hjælpende erhverv såsom politibetjente og brandmænd - af alle arbejdstagere i USA? (Tiesman, et al., 2015) Faktisk seneste forskning har vist, at en alarmerende én i seks dyrlæger har overvejet selvmord (Larkin, 2015).

Så hvad betyder medfølelse træthed ud? Følgende liste beskriver nogle almindelige symptomer:

  • Depression eller følelser af sorg
  • Søvnløshed eller hypersomni
  • Oplever hyppige flashbacks, påtrængende tanker, eller mareridt
  • Træthed eller lavenergi
  • Vrede eller irritabilitet
  • Sorg
  • Isolering fra andre
  • Appetit ændringer
  • Tab af interesse for ting, der engang bragte dig glæde
  • Skyldfølelse
  • Manglende motivation
  • Relationship konflikter
  • Følelse tom eller håbløs
  • Work spørgsmål (fx kronisk langsommelighed)
  • Angst
  • Feeling følelsesløs
  • Lavt selvværd
  • Dårlig koncentration
  • Krop klager (fx hovedpine)
  • Usund mestringsstrategier (fx stofmisbrug)
  • Negativ verdenssyn
  • Selvmordstanker

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

10 enkle forslag til forbedring af din mental sundhed

Post Mere om dig

12 måder at hjælpe børn med opmærksomhed underskud hyperaktivitet lidelse få ting gjort

Post Mere om dig

10 måder at reducere angst og finde empowerment

Post Mere om dig

Er du god til at gøre undskyldninger?

Post Mere om dig

Choking i det sjoves navn

Post Mere om dig

8 tips til at nærme sig pet peeves i dit forhold

Post Mere om dig

En sjov måde at forme det nye år på: Vælg et et-tema tema

Post Mere om dig

3 sjove, enkle aktiviteter til at gribe øjeblikket

Post Mere om dig

5 måder at motivere et barn med opmærksomhed underskud hyperaktivitet lidelse

Post Mere om dig

Antidepressiva under graviditet

Post Mere om dig

7 vedholdende myter om introverter og extroverts

Post Mere om dig

Awakening til os selv som vi er: essensen af mindfulness