Kreativitet og moderskab: Tips til at krydse de tidlige år | DK.Superenlightme.com

Kreativitet og moderskab: Tips til at krydse de tidlige år

Kreativitet og moderskab: Tips til at krydse de tidlige år

”[B] eing regelmæssigt kreative korrelerer med at være en bedre dig, en gladere mor, en lighter selv med en lettere latter,” skriver kreativitet træner Miranda Hersey i hendes fremragende e-bog The Creative Mors Guide: Seks Practices for de tidlige år. (Du kan læse en prøve side her.)

Men, ikke overraskende, at udtrykke din kreativitet, enten gennem penning poesi, maleri eller åbning en Etsy butik, kan være utroligt udfordrende i de første år af moderskabet. Dine dage flyver af, et slør af fodringer, træthed, humørsvingninger, hævelse to-do-lister og dyb kærlighed til din lille en.

I Creative Mors Guide, Hersey, der har fem børn selv, deler en række værdifulde tips og andre mødres historier på at leve et kreativt liv, når dine børn er unge.

For eksempel Hersey opfordrer mødre til at eksperimentere med et væld af kreative sysler. Hun definerer kreativitet som ”ved hjælp af din krop og sind til at gøre noget, der ellers ikke ville eksistere-noget, som på en eller anden måde taler til hvem du er, og måske taler til andre mennesker så godt.”

Hvis din vigtigste medie skriver, overveje andre aktiviteter, som du nyder at gøre så godt, skriver Hersey, også vært for bloggen Studio Mødre. Dette giver mødre yderligere muligheder for at udtrykke deres kreativitet - og hjælper dem med at styrke deres kreativitet muskler i almindelighed.

Hersey foreslår også mødre har en bærbar kreativitet kit, så du kan oprette et vilkårligt sted. For eksempel, når du sidder på en bænk i parken og din baby slumrer i hans eller hendes klapvogn, kan du skitsere dine omgivelser eller notere ned dine tanker i et tidsskrift. Når du venter på en læge udnævnelse, kan du læse din yndlingsbog af poesi, og skrive et par linjer i din egen.

Din kit kan omfatte alt fra en skitsebog til blyanter til Broderi til en digital lydoptager til at tale eller synge. En iPhone kamera tæller også.

Når samle dine leverancer, anbefaler Hersey overvejer disse spørgsmål: ”Hvilke ting kan du lide at gøre det egner sig til at gå på vejen? Hvilke medier er nemt at tage ud og let at lægge væk? Er der ting, du kan lide at gøre på en stor skala, der kan opdeles i bærbare elementer? Hvad kan du? Øve 'med kort varsel?”

Et andet vigtigt tip er at holde op med at vente på at skabe. Må ikke udskyde dine kreative praksis, indtil du har en lang periode. Det er sjældent, at du har en strækning af flere timer at male et stort stykke eller spille klaver.

Men du vil have lommer af tid. Hersey foreslår ”skaber i midten af ​​ting.” Så du måske har et par minutter til at notere ned ideer til dit maleri eller til at lytte til dine foretrukne klassiske værker.

Overvej, hvad kreative aktiviteter, du kan gøre i fem til 30 minutter. Skriv din liste på et kartotekskort, og holde det på et synligt sted. Ifølge Hersey, kan dette omfatte alt fra at praktisere flere yogastillinger at tilbringe 15 minutter i haven til fri-skrivning.

Den anden nøgle er at undgå at slå dig selv op, i henhold til Hersey. Må ikke kritisere dine fremskridt eller kvaliteten af ​​dit nuværende arbejde. Tag det roligt. Fejr hvad du er i stand til at gøre.

Hersey sammenlignede skabe i de første år af moderskabet til at være en elite løberen sat ud af spillet med en skade. Hun skriver:

Måske kan du ikke gå ud og køre en 20-mile loop lige nu, men du kan gøre gymnastik, praksis yoga og svømme. Ingen af ​​disse ting vil tilfredsstille dig så meget som kører, men de vil holde dig i form, nok, at du ikke vil starte fra bunden, når du får lægens grønt lys til at køre igen. Opholder sig i form hjælper dig med at huske, hvem du er: en runner. Du har ikke givet op på at køre; du bare tage en pause lige nu, fordi du er nødt til. Det er meningsløst at slå dig op om det. Wishing tingene var anderledes, vil ikke fremskynde helingsprocessen, så det bedste du kan gøre, er at fokusere på at holde op dit fitness-niveau såvel som du kan.

Oprettelse når dine børn er meget unge er hård. Men det er muligt. Snøre dine sko, og tage det første skridt.

Lær mere om at leve et kreativt liv som mor i dette stykke.

Hvis du er en mor, hvad har hjulpet dig i at leve et kreativt liv? Hvad er dine yndlings måder at udtrykke din kreativitet?

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

Forladte sind: social retfærdighed, borgerlige rettigheder og mental sundhed: del 2

Post Mere om dig

Er du god til at gøre undskyldninger?

Post Mere om dig

Bekæmpelse af psykisk sygdom stigma i samfundet

Post Mere om dig

Bor du i din egen boble?

Post Mere om dig

Kunne få dine hænder snavset gøre dig glad?

Post Mere om dig

6 måder at indstille din lytning på

Post Mere om dig

Vælg omhyggeligt dine handlinger med disse 3 mindfulness værktøjer

Post Mere om dig

8 egenskaber at søge efter i et godt online support samfund

Post Mere om dig

6 tips til at leve med en autismespektrumforstyrrelse på college

Post Mere om dig

Bedre uddanne retshåndhævelse på psykisk sygdom

Post Mere om dig

Balancere dine feminine og maskuline sider

Post Mere om dig

10 tips til sund livsstil