Kreativitet og moderskab: 9 ideer til at leve et kreativt liv | DK.Superenlightme.com

Kreativitet og moderskab: 9 ideer til at leve et kreativt liv

Kreativitet og moderskab: 9 ideer til at leve et kreativt liv

En af de hårdeste udfordringer, når du har børn er tid, eller mangel på samme. Det er nemt for mange ting, herunder kreativitet, at få fejet til side. Årevis.

Men efter at have mindre ”diskretionær tid” som forælder kan blive bare en anden undskyldning stoppe dig fra at skabe, sagde Miranda Hersey, en kreativitet træner, vært for bloggen Studio Mødre og forfatter til The Creative Mors Guide: Seks praksis for de tidlige år.

Hersey ved en masse om at have lidt tid. Hun har fem børn i alderen 5 til 22.

Alligevel har kreativitet altid været en del af hendes liv. For Hersey, ”et kreativt liv er fuld af lidenskab, selvudfoldelse, intuition, observation, opdagelse, stille spørgsmål, læring, og at skabe forbindelser med andre mennesker og verden omkring os.”

Writer og kunstneren Suzi Banks Baum kaldte kreativitet hendes ”livline”. Hun har journaler dagligt siden hun var 14. ”Jeg skrev den dag jeg fødte og dagen efter.”

Da hun flyttede fra New York til et lille samfund i det nordlige New York, begyndte hun at strikke. ”Jeg følte virkelig ensom og grænsende til depression. Jeg havde brug for at gøre noget med mine hænder.”Hun kom også en strikning cirkel og vendte tilbage til Al-Anon møder. ”Jeg begyndte at se mig selv som en person, der havde behov.”

Når du fodre dine behov, du også blive en bedre forælder. Ifølge Hersey, ”Når du er regelmæssigt kreativ... Du er gladere, mere centreret, bedre i stand til at håndtere de uundgåelige belastninger i livet. Når du følger din kreative lyksalighed, er du også modellering noget vigtigt for dine børn:. Gør, hvad du elsker”

Nedenfor Hersey og Baum delte ni ideer til at leve et kreativt liv, når du har børn.

1. Gør hvad du elsker.

Mange mennesker tror, ​​at de er nødt til at ændre deres livsstil for at være kreativ, siger Baum, også forfatter til en antologi af Babes: 36 Kvinder Giv Moderskab en lyd. Men du kan bare ”huske eller finde noget, du elsker og gøre det.” Hersey aftalt. ”Vi kan være kreative ved enhver lejlighed, ikke bare når vi skriver eller maleri eller dans.” For hende, ”at være kreativ er synonymt med at være forelsket i livet.”

2. Tag små skridt.

Når dine børn er yngre, kan du kun har et par øjeblikke til dig selv. I løbet af de første to år af moderskabet, Baum gennemført en notesbog i hendes ble taske. Hun havde tidsskrift, doodle og skitsere tidligt om morgenen eller i parken, mens hendes børn sov i deres klapvogne. Hun havde fange alt fra scener af hendes by at palm træer, da hun var på ferie.

Hun bar også en lille bog af poesi. ”Disse 'læsning snacks' holdt mit sind fodret med stimulerende ideer og sprog, som er områder, der i de tidlige moderegenskaberne år kan føle meget begrænset.”

Disse par minutter med hendes bøger også hjulpet Baum dulme hendes angst og bekymringer. ”Det ville bringe tingene ned fra en fuld kog til en småkoge.”

Interessant i disse første måneder af vorden, er mange mødre oversvømmet med ideer, sagde Hersey. Hun foreslog at opfange disse idéer ved at skrible på et stykke papir eller et kartotekskort natten.

Når dine børn bliver ældre, er der som regel mere tid til at skabe. Men ”du kan finde dig selv sidder fast mellem at have en fristende uddrag af tid til at gøre dit arbejde [og] at skulle stoppe på et øjebliks varsel og ikke følelse som du kan have den tid, du virkelig ønsker, i det mindste ikke på dine vilkår,” Hersey sagde.

Hun foreslog, at huske, at nogen tid - ligesom 15 minutter - er bedre end ingen tid. ”Dråbe for dråbe, kan du stadig fylde spanden.”

3. Overvej en klasse.

Når Baums børn startede i skolen, tog hun en mixed media collage klasse. ”Det ene klasse ændret sig meget for mig.” Hun elskede at lære materialet og være i et ”fællesskab af andre mødre gør en kreativ opgave.”

Klassen har også hjulpet Baum flytte hendes selvopfattelse. ”Jeg sluttede et fællesskab af kunstnere, og som tilladt mig at se mig selv anderledes som et individ. Jeg havde aldrig identificeret mig selv som kunstner, indtil jeg tog denne klasse og indså, at jeg tilhørte der ”I dag, hun samarbejder med hendes tidligere instruktør -. Nu en nær ven - på workshops og udstillinger.

Hun oplevede en lignende skift da hun tog en månedlig skriftlig værksted. Hun begyndte at se sig selv som forfatter og blev inspireret til at hjælpe andre mødre fortælle deres historier.

4. Find en sitter.

Nogle gange vil du måske ønsker at forlade dit hus til at fokusere på din kreativitet. Hvis det er tilfældet, Hersey foreslog leje en babysitter eller bytte børnepasning med en ven.

5. Vær kreativ med dine børn.

”Lad dig gøre, hvad du elsker, mens du er med din familie,” sagde Baum. For hende, madlavning, strikning, havearbejde og deltager museer er alle vigtige kreative handlinger. Så da hendes børn spillede i gården, gardened hun. Da de gik til coffee shops, tog hun ud af hendes notesbog og tegnede. Hun strikkede også hendes børns tøj og hatte. Når de rejser, de går til museer. ”Mine børn elsker dette. Det gør for nogle af de mest interessante gange med vores familie.”

Dette gælder også modeller til dine børn vigtigheden af ​​at tage vare på dig selv og nærende kreativitet, tilføjede hun. Denne måde at øve ens kreativitet ”ses ikke som noget man gør på et bestemt tidspunkt med en vis outfit på.”

6. Tænk på dig selv som ”i uddannelse.”

Træthed er en stor udfordring for kreativitet, sagde Hersey. ”Uanset om du er hjemme på fuld tid, navigerer en deltidsstilling, der arbejder på fuld tid ud af huset, eller nogle unikke kombination, de fleste af os er opbrugt på det tidspunkt, dagens arbejde er gjort, og den sidste skålen er vasket."

Det er derfor, Hersey anbefalede tænke på dig selv som ”i træning for dit liv.” Det uddannelse kan omfatte spise fødevarer, der øger din energi, motion, sover godt og engagere sig i andre sunde praksis, såsom meditation, sagde hun. ”At tage sig af dit velbefindende vil øge din energi niveau og med det, din kreative båndbredde.”

7. Få op tidligere.

Før dine børn vågner op er en stor tid til at skabe. Selv hvis du ikke er en morgen person, kan du prøve at komme op 30 minutter tidligere, sagde Hersey. ”Hvad ville det tage for dig at gøre dette arbejde? Hvad er du villig til at opgive for en regelmæssig kreativ praksis? Chancerne er, du kan regne noget ud, der ikke involverer offer for dine børn.”

8. Find mennesker på en lignende vej.

Baum har fundet et støttende fællesskab af kreative mødre både personligt og online. Disse kvinder har hjulpet hende se sin egen kreativitet og arbejde gennem forskellige udfordringer.

9. Fokus på løsninger.

Når det kommer til kreativitet, er det nemt at sidde fast i ”hvis-onlys”. Hvis kun mine børn var i skole. Hvis bare jeg havde en hel time hver dag. Hvis bare jeg kunne komme op tidligere. Du kan altid finde grunde til, at du ikke kan oprette, sagde Hersey.

Hun foreslog at fokusere mindre på, hvad du ikke kan gøre, og mere om, hvad du kan. ”Sandheden er, at livet er svært - og det vil kun blive sværere, jo mere, at vi fokuserer på, hvor svært det er. Lad os stoppe sige 'Jeg kan ikke' og 'Dette vil ikke arbejde' og begynde at regne ud, hvordan at gøre, hvad det er, at vi siger, vi ønsker at gøre.”

Kreativ inspiration

Hersey anbefales følgende bøger om kreativitet og skriftligt: ​​Writer Mama af Christina Katz; Skrivning Moderskabet af Lisa Garrigues; og bruge dine ord af Kate Hopper.

Disse er hendes andre favoritter på kreativitet: Creative Habit af Twyla Tharp; Zen for kreativitet af John Daido Loori; og The Art of Mulighed af Rosamund og Benjamin Zander.

Hun foreslog også alt skrevet af disse forfattere: Eric Maisel, Danny Gregory, Keri Smith, Patti Digh, Jennifer Louden, Steven Pressfield, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron og Natalie Goldberg.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

En dag i livet af en mor med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse

Post Mere om dig

Sammenligning: Perfektionistens uophørlige trang

Post Mere om dig

9 sommeraktiviteter til at gnistre din kreativitet

Post Mere om dig

Mobning, inkognito: bevidst social udstødelse

Post Mere om dig

Opbygning af tillid online, revolution-stil

Post Mere om dig

6 små ændringer, der gør stor forskel: del 1

Post Mere om dig

6 tips til at eskalere et argument

Post Mere om dig

10 sommer depression busters

Post Mere om dig

21 måder at overvinde skuffelse på

Post Mere om dig

Udvid dit hjerte gennem venskab

Post Mere om dig

7 advarselsskilte du kan have et porno problem

Post Mere om dig

Carl Jungens fem centrale elementer til lykke