Håndterer forræderi uden at forråde os selv | DK.Superenlightme.com

Håndterer forræderi uden at forråde os selv

Håndterer forræderi uden at forråde os selv

Forræderi er en af ​​de mest smertefulde menneskelige erfaringer. Vi pludselig opdager, at hvad vi troede var sandt, er ikke sandt. Når en person, vi har betroet pludselig underminerer tilliden, er vores verden vendt på hovedet.

At stole en person betyder følelse sikkert med dem. Vi har tillid til, at de respekterer os, bekymrer sig om os, og ville ikke skade os, især med vilje. Vi føler forrådt, da vores øjne er pludselig åbnet for en ny virkelighed: hvad vi troede var sikkert og pålideligt viser sig ikke at være.

Betrayal kan antage forskellige former. Ud over utroskab, kan vi føle sig forrådt, når folk bryder vigtige aftaler, sprede sladder om os, eller ensidigt afslutte et forhold på trods af erhvervene engagement. I et enkelt øjeblik, er vores liv ændret for evigt.

Forræderi er en lige muligheder ulykke. Det er sjældent, at nogen til at passere gennem livet uden at føle sig forrådt. Hvordan kan vi helbrede fra forræderi, så vi ikke bukke under for depression, kynisme, og håbløshed? Kort sagt, hvordan kan vi komme ud forræderi uden at forråde os selv?

Som udtrykt i Kærlighed & Betrayal:

Forræderi gør ondt. Der er ingen magiske formler for at levere os fra smerte og bitterhed tilbage i kølvandet på en større forræderi. Men som vi bevæger os igennem vores første chok og desillusion, der er en potentielt lovende efterfølger til forræderi. De kommende uger og måneder efter forræderi råd til en vindue af muligheder for at forstå os selv og livet i en mere dybtfølt måde. Livets mest befriende opdagelser er ofte forbeholdt perioder, hvor vi føler mest såret eller brudt.

En af de mest ødelæggende aspekter af forræderi er, at vores realitetssans undergraves. Evnen til at stole på vores instinkter, og dermed os selv, er tabt.

Healing fra forræderi midler steppende mod at stole på vores erfaring og valg igen. Men før vi kan gøre det, vi har brug for at tillade os at opleve forskellige stadier af sørgende, der ledsager tab. Dette kan omfatte chok og fornægtelse, samt vrede og søger hævn.

Desværre er der mange mennesker går i stå i hævn, som normalt eskalerer deres smerte snarere end helbreder det. Bogen og filmen, War of the Roses, skildrer den eskalerende cyklus af ødelæggelse, der ledsager hævn.

Handler ud hævn fantasier er et misforstået forsøg på at beskytte os mod uundgåelige smerte og sorg. Som forfatteren James Baldwin udtrykte det: ”Jeg forestiller mig en af ​​grundene folk klamrer sig til deres hader så stædigt er fordi de fornemmer, når had er væk, vil de blive tvunget til at beskæftige sig med smerte.”

Værdsættelse smerte og tab ikke kun hjælper os helbrede som individer, men stridende nationer og etniske grupper kunne tage et skridt i retning af helbredelse, hvis de sætter ned deres sværd og modigt erkendt deres gensidige sorg. Nelson Mandelas lederskab i at fremme en sandheds- og forsoningskommission i Sydafrika gik en lang vej mod healing de dybe sår skabt af apartheid.

Skam er en stædig hindring, der hæmmer helbredelse fra forræderi. Vi kan undre, ”Hvad er der galt med mig? Hvordan kunne jeg have tillid til denne person? Hvordan kunne jeg har været så tåbelig?”Mens at være selvkritisk er fælles, det komplicerer vores sørgende.

Hvis vi kan identificere den shaming stemme, når det opstår, kan vi begynde at skelne det fra den naturlige sorg i vores tab. Vi kunne så minde os selv, at forræderi er simpelthen en del af den menneskelige tilstand. Det betyder ikke, at der er noget galt med os. Omfavnede Forsigtigt sorg fører til helbredelse. Selvkritik og skam forlænge pinen ud for vores sorg.

Vores krop har en måde at healing, hvis vi kan finde sin naturlige helbredende vej, hvilket betyder ikke modstå det, vi autentisk følelse. Hvis vi kan finde styrken til at forsigtigt omfavne sorg uden shaming os selv, vi bevæger os fremad. Dette kan omfatte benytter os af støtte fra omsorgsfulde venner, der kan lytte til vores følelser. At se en terapeut kan hjælpe os normalisere vores følelser, finde medfølelse for os selv, og forstå, hvad der skete, så vi kan komme videre i vores liv.

Når vi arbejder med forræderi i en dygtig måde, kan vi komme videre med større visdom og selv-medfølelse. Helbredelsen fra sådan en stor fornærmelse mod vores selvværd og værdighed tager så længe det tager. Det er en overgangsrite, der inviterer os til at være rigeligt tålmodig og blid med os selv.

DeviantART billede ved ImNoWeebo

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

6 måder at forvise angst og tale op i møder på arbejdspladsen

Post Mere om dig

Compulsive hammering og 6 tips til at hjælpe

Post Mere om dig

2017 rosalynn carter symposium om mental sundhedspolitik anbefalinger

Post Mere om dig

9 almindelige myter om rydning af rod

Post Mere om dig

Alternative tilgange til behandling af depression

Post Mere om dig

Antioxidanter og dit helbred

Post Mere om dig

7 tips til nygifte på at undgå almindelige fejl og forbedre dit ægteskab

Post Mere om dig

4 måder at være venlige over for dig selv, når du er ivrig

Post Mere om dig

7 måder at finde lommer af fred i dine dage

Post Mere om dig

5 kreative ideer til at holde din elskedes hukommelse levende

Post Mere om dig

Sort smerte: en african american kvinde udsætter stigmatisering i det sorte samfund

Post Mere om dig

4 tips til omsorg for dig selv efter en depressiv episode