Håndterer fornærmelser: Tag ikke noget personligt | DK.Superenlightme.com

Håndterer fornærmelser: Tag ikke noget personligt

Håndterer fornærmelser: Tag ikke noget personligt

Min ven venter på et bord på en lokal restaurant. Hun er en af ​​de table stalkere, der intuitivt ved, hvem der at komme op, når. Hun har været svævende over en bestemt tabel for en god halv time. Hun er mest sikker bordet er hendes indtil nogle fyr kommer ud af venstre felt og begynder at tale til de par, der forlader. Så sidder han ned med sin kæreste.

Dette betyder ikke afskrække min ven fra hendes mission. Med tillid Marilyn Monroe, hun plops ned ved bordet med den fyr og hans kæreste og udfolder en serviet over hendes skød.

”Hvad laver du, du Fat En **, dette er mit bord!” Den fyr siger til hende.

Hun griner.

Det er sådan, du er meningen at reagere på fornærmelser ifølge Don Miguel Ruiz, forfatter til den klassiske bog De fire aftaler.

Den anden aftale er simpelthen dette: Tag ikke noget personligt.

Han forklarer:

Uanset hvad der sker omkring dig, skal du ikke tage det personligt... Intet andre mennesker gør, er på grund af dig. Det er på grund af dem selv. Alle mennesker lever i deres egen drøm, i deres eget sind; de er i en helt anden verden end den, vi lever i. Når vi tager noget personligt, vi gør den antagelse, at de ved, hvad der er i vores verden, og vi forsøger at påtvinge vores verden på deres verden.

Selv når en situation synes så personligt, selvom andre fornærme dig direkte, det har intet at gøre med dig. Hvad de siger, hvad de gør, og de udtalelser, de giver, er i overensstemmelse med de aftaler, de har i deres eget sind... Tager tingene personligt gør dig let bytte for disse rovdyr, de sorte magikere. De kan tilslutte dig nemt med en lille mening og foder dig hvad gift, de ønsker, og fordi du tager det personligt, du spiser det op...

Men hvis du ikke tager det personligt, du er immune midt i helvede. Immunitet i midten af ​​helvede er den gave af denne aftale.

Jeg får en lidt bedre på dette, men jeg tror, ​​at hvis nogen kaldte mig en fed en ** i offentligheden, jeg stadig ville have været hysterisk, ser på min røv, mens skrigende til min mand: ”Du løj for mig! Du fortalte mig den pounds jeg sat på denne sommer var ikke mærkbar!”

Jeg plejede at holde ”De fire aftaler” på mit skrivebord. Som en forfatter, der udsætter indersiden af ​​hendes sjæl for folk til at analysere, tænke, og latterliggørelse, jeg var nødt til at vokse en tyk hud. Første gang jeg fik ”kook, nutjob, whiner,” det var svært for mig at få mit mod op for at skrive en anden blog. At gøre det i en tilstand af depression er særligt hårdt, fordi ”fedt en **” er temmelig mild i forhold til de fornærmelser raser inde i hovedet på en person, der har ansat en fuldtids indre kritiker.

Vel vidende, at de fornærmelser har intet at gøre med mig, da Ruiz siger, holder mig i at optage deres gift. Nu er alt jeg skal gøre er at lære at grine i stedet for skrig.

Artwork af den talentfulde Anya Getter.

Oprindelig indsendt på Sanity Break på Everyday Health.

 

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

Skæring af psykisk sygdom til hvilken pris?

Post Mere om dig

3 enkle men betydelige strategier for at formindske selvkritik

Post Mere om dig

7 måder at holde bekymring i skak når du er gravid

Post Mere om dig

American Psychological Association monitor og annoncer

Post Mere om dig

At være venner med en ex-kæreste eller ex-kæreste

Post Mere om dig

Bedre uddanne retshåndhævelse på psykisk sygdom

Post Mere om dig

4 måder at komme forbi kolde fødder (eller nogen form for angst)

Post Mere om dig

Kommer i forståelse med dine vrangforestillinger

Post Mere om dig

Gennembrud for skizofreni og bipolar

Post Mere om dig

5 måder at håndtere at blive ydmyget af en elsket

Post Mere om dig

Råd selv freud ville misundelse

Post Mere om dig

Et elskedes foto hjælper med at reducere din smerte