Forsinkede high school starttider gavner studerende | DK.Superenlightme.com

Forsinkede high school starttider gavner studerende

Forsinkede high school starttider gavner studerende

Fra tidligere forskning, har pædagoger og psykologer længe mistanke om, at en lidt senere i morgen starter skolen dag ville få stor gavn studerende. I Amerika, de fleste sekundære skoledage starter fra 7:30 til 08:30 - hvilket betyder, at børn og teenagere nødt til at komme op temmelig tidligt hver morgen for at gøre homeroom til tiden.

Problemet er, at børn - og teenagere især - afkald søvn for at gøre disse tidlige starttider. Fordi søvn er så afgørende betydning for både vores generelle sundhed og mental sundhed, dette resulterer i mindre end optimal akademiske præstationer af teenagere tidligt om morgenen.

En ny forskning storstilet giver mere indsigt i fordelene ved senere starttider for gymnasiet.

Forskerne (McKeever & Clark, 2017) begynder med at konstatere, at "Sleep eksperter er enige om, at skolen starter tider er ikke i synkronisering med unge søvn cykler, der påvirker læring og generelle trivsel af studerende. Gennemprøvet videnskabeligt, at drevet falde i søvn og alarm fra søvn skift i løbet af ungdomsårene. Tidligere undersøgelser tyder på, at unge har brug for 9 timer eller mere en nat for at fungere optimalt..."

Kom en utilstrækkelig mængde søvn hver nat resulterer i nogle alvorlige problemer - især for unge. For eksempel forskerne konstatere, at mangel på søvn er forbundet med en stigning i selvmordsforsøg, øger risikoen for stofmisbrug, depression og selvmordstanker. Endog faldende søvn med 1 time per nat har vist sig at øge en følelse af hopelesness, selvmordstanker, og stofmisbrug (Winsler et al., 2014).

Det kan synes, at selv sådan en lille ændring på blot en time per nat kunne resultere i sådanne betydelige problemer for teenagere, og alligevel forskningen har konsekvent vist den slags resultater. "Eksperter understreger, at forholdet mellem søvnforstyrrelser og selvmord er vigtigt at anerkende og videre tyder på, at dette kunne bruges som en indikator for at indlede intervention og forebyggende indsats i teenageårene med risiko for selvmord" (Goldstein et al., 2008).

At studere Virkningen af ​​en senere starttid i den virkelige verden

De nuværende forskere besluttede at se, hvordan en senere skolestart tid ville arbejde i den virkelige verden. Ikke bare med en eller to klasser på én skole, men med 8 skoledistrikter og 29 gymnasier i hele 7 forskellige tilstande, hvilket resulterer i et emne pulje på mere end 30.000 gymnasieelever. Så dette er ikke nogle lille undersøgelse, hvis resultater vil ikke være generalizeable; i stedet, det er en robust studie med en enkelt præ-post-test udført på en inden for individet design.

Forskerne indsamlede data om to primære variabler - fremmøde og fuldførelsesprocenter - at se, om at gennemføre en senere starttid til skoledagen ville have nogen effekt.

De fleste af skolerne flyttede starttidspunktet for deres skoledag fremad cirka en time, med en ny starttid 08:35 til 09:15.

Før flytningen til at forsinke starten af ​​skoledagen, gennemsnitlig skolegang var på et 90 procent niveau, og de kombinerede skoler havde en 79 procent graduering sats.

Efter flytningen til at forsinke starten af ​​skoledagen, gennemsnitlig skolegang steg til 94 procent, og af elever, der sprang til 88 procent.

Mens undersøgelsen ikke måle søvn specifikt kan det blive indsamlet fra de beviser, at en senere starttidspunkt til skoledagen kraftigt vil foreslå teenagere bliver mere søvn. Forskerne er enige om, sagde: "Selvom denne undersøgelse ikke specifikt måle mængden af ​​søvn, de resultater stemmer overens med tidligere forskning forbinder senere skole starttider til mere søvn."

Da forskerne konkluderer, "Hver studerende skal have lige mulighed for at opgradere fra skole. Hvis en forsinket starttidspunktet for senest 08:30 fremmer forbedret studerende adgang til at deltage, læring, og eksamen, så alle samfundets fordele, fordi øget graduering færdiggørelse påvirkninger livskvalitet."

"Forbindelsen mellem senere skole starttider og mere søvn er vigtig, men resultaterne af betydelige forbedringer i graduering satser tillade udøvere at se det positive og socialt vigtigt resultat af en sådan politik skift, øget graduering."

Vi kunne ikke være mere enig. Hvis du er en skole (eller skoledistrikt), der starter din skoledag for høj schoolers tidligere end 08:30, denne forskning giver yderligere data til at understøtte flytte starten af ​​din dag til et senere tidspunkt. Ikke alene vil det sandsynligvis gavne dine elever, det vil sikkert også sandsynligt gavne dine medarbejdere og lærere så godt.

 

Referencer

Goldstein TR, Bridge JA, Brent DA. (2008). Søvnforstyrrelser foregående selvmord hos unge. J Consult Clin Psychol., 76, 84-91.

McKeever, PM & Clark, L. (2017). Forsinkede high school starttider senere end 08:30 og indflydelse på graduering satser og fremmøde satser. Sleep Health. Doi: http://dx.doi.org - 10,1016 / j.sleh.2017.01.002

Winsler A, Deutsch A, Vorona RD, Payne PA, Szklo-CoxeM. (2014). Søvnløs i Fairfax: forskellen endnu en times søvn kan gøre for teen håbløshed, selvmordstanker, og brug substans. J Unge Adolesc., 44, 362-378.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

Kan du have for meget selvværd?

Post Mere om dig

Kan et klasseværelse foredrag behandle depression?

Post Mere om dig

6 øjenåbne måder at lære dig selv at kende

Post Mere om dig

Håndterer forræderi uden at forråde os selv

Post Mere om dig

6 essentials i helbredelse fra en affære

Post Mere om dig

Kunne en bevægelse blive sidetracked efter sprog?

Post Mere om dig

15 citater, der motiverer og inspirerer

Post Mere om dig

3 ting sunde ældre mennesker har til fælles

Post Mere om dig

5 måder, hvorpå mænd og kvinder kommunikerer anderledes

Post Mere om dig

Anger og grænserne for accept i mindfulness meditation

Post Mere om dig

21st århundrede helbredelse handling bliver lov, forbedrer amerikanske nationale mental sundhed indsats

Post Mere om dig

Kan et bedre romantisk forhold føre til bedre forældre?