Foragt, vedhæftning og meditation | DK.Superenlightme.com

Foragt, vedhæftning og meditation

Foragt, vedhæftning og meditation

Min kone og jeg er ældre forældre. Vi kan godt lide at tænke, vi har meget visdom at videregive, men vi er nødt til at være opmærksomme på de negative ting, vi kan også give videre.

Alder bringer sund skepsis, og hæve en datter, der med rimelighed spørgsmål myndighed ikke vil være en dårlig ting. Men kynisme ofte ledsager skepsis, og det sidste, vi ønsker, er en kynisk barn. Barndom bør være om undren og mulighed. Kynisme kan hurtigt dræbe det. Så vi er nødt til at holde negativitet i skak.

Et langt farligere mønster også ofte opstår med alderen. Wrongs, mistro, vrede, og fejl ofte brygge foragt. Og der er intet mindre barnlig end en hånlig voksen. Par for let blive foragt for hinanden. Folk faktisk holde dem med modsatte synspunkter om sociale spørgsmål som fjender. Nogle gange selv den mindste forseelse, til venstre for at simre, år senere koger over som had.

Tretten år siden, mine forældre byggede et sommerhus ved en sø. Pre-konstruktion, deres plan krævede en varians, der ville give dem mulighed for at bygge huset ni inches tættere på deres ejendom linje end koden tilladt. Deres nabo blokeret variansen, og de var nødt til at ændre deres planer.

Denne kode konfrontation har ført til en levetid på stress over alt naboen gør forkert. De tror selv han gør tingene bare for at tage modet fra dem.

Naboens generator kommer hver morgen kl 6:30. Det kan vågne op gæster i mine forældres hus. Selv om det er muligt at nabo sætte dette op for at være ondskabsfulde, er det meget mere sandsynligt, at han netop indstille timeren og ikke give det en tanke. Måske lidt taktløst, men intet mere.

Alle mine forældre skal gøre er at gå ved siden af ​​og bede ham pænt at nulstille timeren. Mest sandsynligt, at han vil forstå og få generatoren kommer på senere. Men i stedet vitriol holder dem fra fornuftigt og tøsedreng handler. De ender med elendige mange morgener. Problemet vil aldrig blive positivt løst.

Problemet her er vedhæftet fil. De er så knyttet til den tro, at naboen er en ondskabsfuld ryk, på grund af en handling, han gjorde for 13 år siden, at de lider i dag. Tilknytning til en negativ hændelse, og de følelser, brændstof det kan føre til frygtelige tab. Og det største tab her er, at i årenes løb, kan de alle er blevet venner. Men foragt forhindret.

Dette var en stor erkendelse for mig, fordi jeg ser foragt brygning i mig selv om nogle ting og nogle mennesker. Jeg ved, at meditation kan udsætte vores vedhæftede filer som tanke konstruktioner og falsk, men jeg har aldrig levet praksis indtil denne sidste weekend på bjerget hus. Se, hvordan ulykkelig nogle mennesker ender på grund af ikke undersøgte og unforgiven uret har ført mig til at sidde med alle de udtalelser og vedhæftede filer, der gør mig ulykkelig. Denne undersøgelse har afsløret meget fejlagtige tankegang og meget dårlig opførsel fra min side. På en måde, oplever mine forældres ulykke har åbnet en sti for mig at være lykkeligere.

Meditationen kræves er at komme ind de mest ubehagelige negative tanker, vi klamrer sig til. Udsættes den vedhæftede fil til sådanne tanker, og indrømme, at vi har taget nogle negative gavn af disse overbevisninger gør os synes mindre dårlig samvittighed over og har ansvaret for dårlige resultater.

Tilknytning til handling, og skylden er en måde at afstå ansvar for vores utilfredshed. Det er meget nemmere at holde en anden skyld end at finde en sådan fejl i os selv. Men selv-ansvar kan sætte scenen for bedre følelsesmæssige sundhed.

Tidligere arrangementer og mennesker kan have gjort os midlertidigt ulykkelig, men vores tilknytning til dårlige følelser omkring disse begivenheder og mennesker gør os lider stadig. Foragt er det værste af det. Udsættes sådan tilknytning til foragt vil være det første skridt mod at frigive disse forfærdelige ting, som vi klamrer. Fri af sådanne byrder for tænkning, kan vi lette op og forbedre vores lod i livet.

Hvis vi er mindre foragtende, vil vi være et bedre eksempel og bedre forældre til vores børn. Og vi skal nok føle sig lidt yngre og mere idealistisk, også. Ikke en dårlig lektie at lære og samtidig have en generator kommer på, mens jeg mediterede i bjergene.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

Et brev til min krop efter operationen

Post Mere om dig

7 måder at styre din diabetiske (eller sukkerfølsomme) talje på i ferien

Post Mere om dig

3 måder at hjælpe dit barn med at gøre fejl til succes

Post Mere om dig

En opmærksom praksis for fuldt ud at føle din vrede

Post Mere om dig

Alene til Thanksgiving, alene til jul

Post Mere om dig

Analysere tænkningsprocessen: interview med diane halpern

Post Mere om dig

En kraftig øvelse for at flytte forbi fortrydelse

Post Mere om dig

Assisteret ambulant behandling: Lad os hjælpe patienter med at tvinge dem

Post Mere om dig

7 tips til at klare livet efter en orkan

Post Mere om dig

10 tips til nye fædre

Post Mere om dig

Pas på angst svindel på internettet

Post Mere om dig

En refleksion om Robin Williams død