Erklære uafhængighed fra frygt | DK.Superenlightme.com

Erklære uafhængighed fra frygt

Erklære uafhængighed fra frygt

uafhængighedsdag i USA er den dag, at Amerika erklærede sin uafhængighed fra en tyrannisk regering, men reelle uafhængighed tog mange lange, hårde år med krig. Ofringen af ​​titusinder af mennesker var behov først, før vores uafhængighedserklæring havde nogen reel effekt.

Og sådan er det med enhver ændring i vores liv. Vi kan gøre erklæringen, "I dag, jeg har tænkt mig at begynde at tabe," eller "I dag, jeg har tænkt mig at forsøge at svare på hver kognitiv forvrængning ved at undersøge beviserne og besvare det tilbage." Men erklæringer kun udgangspunkter - de repræsenterer begyndelsen af ​​vores rejse, ikke slutningen.

Men erklæringer tjener et vigtigt formål - de placerer os (og andre) på varsel. Noget kommer til at ændre sig. Det kan ikke ændre i dag, kan det ikke ændre i morgen, men jeg er nu forpligte mig til denne fremgangsmåde.

Jeg foreslår en uafhængighedserklæring fra frygt denne uafhængighedsdag.

Frygt er sådan en lusket og invasive følelser. Det forhindrer os i at handle i vores liv, når der er behov for handling. Det holder os ned fra at forsøge noget nyt, normalt for lidt andet end ikke helt at vide, hvad der vil ske god grund (som regel hvad der rent faktisk sker, er nydelse, sjov, eller lære noget nyt). Det er mørket bag døren, som vi er så bange for at åbne, vi bare vende om og gå væk.

Frygt er forbløffende. Psykologer henvises til "kamp eller flugt" respons på frygtsomme situationer, at vi har været konditioneret gennem vores forfædre og genetik til enten at kæmpe den ulejlighed ligger foran, eller løbe væk fra det. Men vi er ikke længere på jagt i en mørk hule for vores familie middag. Vi forsøger blot at leve vores liv i fred og ro. Og hvordan kan du bekæmpe noget, du ikke kan se - usikkerhed, depression, angst, PTSD, dårligt selvværd? Du behøver ikke. Du skal bare løbe væk fra det.

Og køre vi gør. Vi forsøger og køre væk fra så mange ting i vores liv. Vores frygtelige barndom. Vore relationer, der er bare alt for svært at forpligte sig til at arbejde på og forandring. Vores ansvar over for andre. Vores forpligtelse til at hæve vores børn med eftertænksomhed og opmærksomhed. Selv os selv og hvad vi virkelig vil have ud af vores eget liv.

Prøv så vi kan dog til vores forsøg løbe væk ofte mislykkes. Ligesom Suldal teenager, der kommer hjem igen efter et par nætter væk, lærer vi, at livet ikke rigtig pleje, hvad dine ønsker, hvis du ikke stopper til ansigt din frygt. Selvfølgelig kan du få en skilsmisse eller dumpe dit forhold, der synes at gå ingen steder positivt hurtigt. Men var problemet med den anden person, eller selve relationen? Sådanne problemer simpelthen dukke op igen senere, i en anden sammenhæng, med en anden person. Du løb væk fra den første, men det gjorde lidt godt fordi problemet fortsætter.

Frygt lærer os, at det er naturligt at køre, det er okay - det er hvad folk gør. Men frygt er forkert. Frygt er en enlig sirene kald til vores mørkeste følelser, og vi alt for ofte villigt reagerer på det. Ligesom sirene opkald, men frygt viser os intet positivt, lærer os noget, der vil hjælpe vores liv i fremtiden. Det går ned os mod de tomme kyster vores hjerter og vores sind.

Denne Independence Day, jeg foreslår, at du starter processen med at sætte frygt til side i dit liv. Det er en proces, og det vil tage tid. Du er nødt til at lære at lægge din mangeårige tillid og engagement i dine bange tanker og følelser, og erstatte dem med tanker om alt, hvad du kan udrette i dit liv, hvis du stopper "Hvad nu hvis-ing" dig selv og billeddannelse alt dette dårlige ting, der kunne ske. Dette er ikke en let opgave, og vil tage tid. Men de bedste ting i livet tager tid og kræfter, og dette er uden tvivl en af ​​de bedste ting, du kan gøre i dit liv.

Leve en frygtløs liv er at leve et fuldt liv, åbne for potentielle, mulighed, og glæde. Erklær din uafhængighed i dag!

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

5 måder at overleve kritik fra familiemedlemmer

Post Mere om dig

8 indlysende citater om livet fra ønsket jeg var her

Post Mere om dig

6 strategier til at skabe værdifulde arbejdsforbindelser

Post Mere om dig

Borderline to-do liste

Post Mere om dig

Stil de rigtige spørgsmål i forskning, få de rigtige resultater

Post Mere om dig

5 måder at undslippe et voldeligt forhold til

Post Mere om dig

Kommer snart: Abilify for depression?

Post Mere om dig

10 små måder at dyrke opmærksomme øjeblikke på

Post Mere om dig

5 tips til styring af udløsere under opmærksomhedsforstyrrelsesforstyrrelse

Post Mere om dig

En gennemgang af online terapi

Post Mere om dig

33 selvhjælpsbøger af psykologer

Post Mere om dig

Behandle distraktion?