Depression: bliver usynlig for dig selv | DK.Superenlightme.com

Depression: bliver usynlig for dig selv

Depression: bliver usynlig for dig selv

En ting, der slår mig om depression opsving er, hvordan folk kan blive usynlig for sig selv. De behøver ikke noget, de ikke "tæller", og de tager sig ud af billedet, før noget nogensinde sker.

Jeg ved, at dette både fagligt og personligt. For mig selv, jeg ved, at jeg bare gav alt hvad jeg havde at mine døtre, da jeg var deprimeret. Jeg gav hvad jeg kunne som en kone og ven, men jeg sætter på min bedst for pigerne. Ikke kun gjorde jeg tænker på dem først, jeg bare ikke tænke om mig næppe overhovedet. Jeg tænkte om min tilstand af væren og min elendighed, men jeg vidste ikke rigtig tænke på ME som helhed betydelig menneske.

Indrømmet, det kan være svært med en lille baby, der har behov for ting døgnet rundt. Den vittighed om nye mødre ikke får et brusebad indtil om eftermiddagen er virkelig ingen vittighed. Været der! Men det var mere end bare at for mig. Selv når jeg fik overvældet, klædt, "klar" på den måde, jeg stadig ikke virkelig pleje for mig selv, at jeg kunne have. Jeg kunne ikke - jeg kunne næsten ikke komme forbi det grundlæggende, og jeg var overvældet med alt andet. Jeg har sagt det før, men det alle følte bare så hårdt.

Efter et stykke tid at leve på denne måde, jeg bare lidt glemte om mig selv. Jeg gjorde, hvad jeg havde brug for at så jeg kunne blive klædt passende til arbejde, til seng, for at komme ud af huset for at få dagligvarer, og så videre. Jeg var pseudo-funktionelle, som jeg sagde i et indlæg jeg skrev i går. Men det at være funktionelle og tage sig af mig selv var helt forskellige ting.

Når du er deprimeret, en masse af dine tanker fortæller dig, at du er så galt på så mange måder. Til sidst, kan du konkludere, at det bare ville være lettere, hvis du faldt ned i et hul et eller andet sted, og du ikke har brug for noget. Hvis der ikke er nogen måde at gøre op for alle dine "forkerthed", så i det mindste komme ud af vejen. Gør ikke noget mere ballade, end du allerede er lige ved at eksisterende og vejrtrækning luft.

Du kommer ind i en dårlig mental vane at tænke på denne måde efter uger, måneder endda år. Endelig, når du er så heldig at finde hjælp i en eller anden form, du begynder at komme ud af tågen. Når du kommer ud af tågen, opdager du en hel del om dig selv, som har ændret sig siden du havde været deprimeret. Jeg har glemt hvordan man kan gøre mig vigtigt for mig selv og for andre. Jeg sagde ikke noget, hvis jeg troede, tingene var nærtagende eller der var konflikt. Jeg har ikke tage initiativ til at gøre noget ud af det blå, at jeg nød. Eller hvis jeg gjorde, nogle gange følte jeg dårligt om det senere. Så jeg glemte at holde det op. Det er ligesom jeg følte dårligt for at have det godt.

Depression tænkning er synderen her. Voldsom negativitet og en strøm af shaming tanker tilsidesætter sindets evne til at kæmpe tilbage. Efter et stykke tid, det er bare nemmere at lade det skylle ind over et stykke tid. Når du er i depression opsving, er det vigtigt at huske, at oversvømmelsen er under bedre kontrol.

Det er faktisk rigtigt og gavnlig, at du skal nyde dig selv og være betydelig i verden! Den skam snak er ikke virkeligheden, det er depression. Glem ikke dig selv, og sørg for ingen andre gør heller.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

10 praktiske tips til at opdrage en følelsesmæssigt sundt dreng

Post Mere om dig

5 enkle måder at øve selvpleje i denne uge

Post Mere om dig

6 måder kæledyr lindre depression

Post Mere om dig

10 ting ikke at sige til en deprimeret person

Post Mere om dig

Et kærlighedsbrev til ect

Post Mere om dig

Voksne med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse: krympende skal

Post Mere om dig

Delusional tænkning 101: hvordan skylden psykisk sygdom ikke hjælper med at stoppe masseskydninger

Post Mere om dig

7 sjove måder at forbinde med din partner

Post Mere om dig

4 tips til at hjælpe dig med at forstå, hvad der gør en mand til en god mand

Post Mere om dig

Biomarkører: kan blod og hjernescanninger hjælpe med fremtidig depression behandling?

Post Mere om dig

Kjedsomhed kan være en dør til ny vækst

Post Mere om dig

Daglige ritualer for at reducere angst