Compulsive hammering og 6 tips til at hjælpe | DK.Superenlightme.com

Compulsive hammering og 6 tips til at hjælpe

Compulsive hammering og 6 tips til at hjælpe

Det har været et stykke tid siden jeg dækkede emnet samlermani, fordi sidste gang jeg gjorde jeg indsendt billeder af min møtrik indsamling og bog bunke, og det næste jeg ved, at jeg blev kontaktet af Discovery Disney, der skal fastsættes på nogle hamstret speciel show. Synes lige der er slags et mønster, nu hvor jeg tænker over det. Jeg går offentligt med mine ting... Jeg bliver inviteret på shows!

Nå, anyway, jeg læste en artikel i efteråret 2007 udgaven af ​​The Johns Hopkins Depression & Angst Bulletin - et interview med Gerald Nestadt, MD, MPH, direktør for Johns Hopkins OCD klinik og Jack Samuels, Ph.D., en assisterende professor med en fælles aftale i afdelingen for Psykiatri og adfærdsmæssige Fakultet ved Johns Hopkins University School of Medicine og Institut for Mental Health på Bloomberg School of Public Health ved Johns Hopkins. Wow. Det er en masse skole.

Jeg fandt ud af, at selv om de fleste folk klumper samlermani i den samme sygdom paraply som obsessiv-kompulsiv sygdom, hamstrere faktisk have forskellige hjerner. Hjernen-imaging forskning viser, at folk med samlermani har forskellige abnormiteter i hjernens funktion i forhold til mennesker med ikke-hamstring OCD og dem uden psykiatrisk problem.

Ifølge Dr. Samuels: "Hvad er årsagen til disse hjernen abnormiteter (udover genetik) er stadig ikke klart, men samlermani kan begynde efter skader fra slagtilfælde, kirurgi, skader eller infektioner Derudover psykologi og miljømæssige faktorer (f.eks traumatiske familieoplevelser. ) synes at bidrage til unormal hjernens udvikling og funktion."

Samuels siger, at hamstring tilhører et syndrom, som også omfatter:

  • Ubeslutsomhed
  • Perfektionisme
  • Overspringshandling
  • Avoidance adfærd
  • Svært ved at organisere opgaver

Og her er nogle interessante statistikker: hamstring tvangstanker og tvangshandlinger er til stede i cirka 30 procent af OCD sager. Men som en gruppe, siger Samuels, OCD ramt personer med hamstring symptomer har en mere alvorlig sygdom, en større forekomst af angstlidelser, og en større udbredelse af personlighedsforstyrrelser end mennesker med OCD, der ikke har hamstring symptomer,. Hamstrere er ofte mindre lydhøre over for behandling end ikke-hamstring OCD-patienter.

Dr. Nestadt tilbyder seks anti-rod strategier for kompulsiv hoarders:

  1. Foretag øjeblikkelige beslutninger om post og aviser. Gå gennem mail og aviser på den dag du modtager dem og smide uønskede materialer med det samme. Lad ikke noget, der skal afgøres på et senere tidspunkt.
  2. Tænk dig om, hvad du tillader ind i dit hjem. Vent et par dage efter at have set et nyt element, før du køber den. Og når du gør købe noget nyt, kassere et andet element, du ejer at gøre plads til det.
  3. Braklægning 15 minutter om dagen til at declutter. Start små med et bord, måske, eller en stol-man ikke tager fat hele, overvældende hus på en gang. Hvis du begynder at føle angst, tage en pause og gøre nogle dybe vejrtrækning eller afslapning øvelser.
  4. Bortskaf noget, du ikke har brugt i et år. Det betyder gamle tøj, brudte elementer og håndværk projekter du aldrig færdig. Mind dig selv, at mange elementer er let udskiftelige, hvis du har brug for dem senere.
  5. Følg OHIO regel [som tilsyneladende ikke virker i Ohio, fordi jeg er derfra]: kun håndtere det én gang. Hvis du vælger noget op, tage en beslutning her og nu om det, og enten sætte det hvor det hører hjemme, eller kassere det. Må ikke falde i den fælde at flytte tingene fra den ene bunke til en anden, igen og igen.
  6. Spørg om hjælp, hvis du ikke kan gøre det på din egen. Hvis du føler disse strategier er umuligt at gennemføre, og du kan ikke klare problemet på egen hånd, opsøge en mental sundhed professionel.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

3 enkle men betydelige strategier for at formindske selvkritik

Post Mere om dig

7 måder at bedre forstå en kvindes postpartum depression

Post Mere om dig

3 måder at bryde op kan faktisk forbedre dit liv

Post Mere om dig

7 grunde charlie sheen kan hader alkoholikere anonyme

Post Mere om dig

2017 stemme præmier i hollywood

Post Mere om dig

5 ting der gør en god partner

Post Mere om dig

Undgå disse 5 fælder, der kan ødelægge dine gode vaner

Post Mere om dig

Kan et bedre romantisk forhold føre til bedre forældre?

Post Mere om dig

Hjernevask i voldelige forhold

Post Mere om dig

Alternative tilgange til behandling af depression

Post Mere om dig

Fødselsordre og personlighed

Post Mere om dig

5 måder at buste blues efter valg