Beslutning træthed: hjælper det at bære det samme tøj hver dag? | DK.Superenlightme.com

Beslutning træthed: hjælper det at bære det samme tøj hver dag?

Beslutning træthed: hjælper det at bære det samme tøj hver dag?

Lige siden den afdøde Steve Jobs populariseret idéen, har nogle folk blevet forelsket i tanken om, at ved at bære det samme tøj hver dag, er du en eller anden måde sætte dig op for større succes. Den psykologiske Ræsonnementet bag dette er ideen om, at de færre beslutninger, du nødt til at gøre hver dag på rudimentære opgaver (som at vælge dit tøj, hvad du vil spise, osv), jo mere hjerne magt du har til rådighed for mere vigtige beslutninger.

Men er det sandt? Er skære simple beslutninger om tøj virkelig forventes væsentligt påvirke din overordnede hjerne reserve for dagen?

Afgørelse træthed - mere præcist kaldes kognitiv træthed - er et velkendt psykologisk fænomen. Det blev først opdaget i mennesker, der havde kognitive mangler på grund af en neurologisk tilstand, traumer, udviklingsforstyrrelse eller hjerneskade. Når man står med de daglige beslutninger, psykologer konstateret, at mennesker med sådanne problemer eller traumer ofte ville trætte lettere og hurtigere end almindelige mennesker.

Sunde, normale mennesker, dog generelt ikke lider af de samme kognitive underskud. Et sundt sind har evnen til at gøre tusindvis af beslutninger om dagen med meget lidt energi. For eksempel er den gennemsnitlige person personen gør omkring 180 beslutninger i minuttet under kørslen. Hvis du er kognitivt sund, skære ned en enkelt daglig beslutning (eller endda 10) sandsynligvis ikke vil have meget af en indvirkning på dit samlede energi niveau - og evne til at træffe gode fremtidige beslutninger.

Er at vælge en Daily Outfit trættende?

Her er et nyligt eksempel på dette argument, som er skrevet af Vincent Carlos:

Kort sagt, hver beslutning du tager bruger op din mentale energi. Bare den simple handling at tænke over, om du skal vælge A eller B vil trætte dig ud og reducere din hjernekraft. Det betyder, at jo flere beslutninger, du skal gøre i løbet af dagen, jo svagere din beslutningsproces vil blive.

Han citerer John Tierney, medforfatter af New York Times bestseller bog ”Viljestyrke,” som er en af ​​mange, der har populariseret idéen. Og senere bemærker han, præsident Obama abonnerer på denne samme teori:

Du vil se jeg bærer kun grå eller blå dragter. Jeg forsøger at skære ned beslutninger. Jeg ønsker ikke at træffe beslutninger om, hvad jeg spiser eller iført. Fordi jeg har for mange andre beslutninger at gøre. Du er nødt til at fokusere din beslutningsproces energi. Du er nødt til routinize dig selv. Du kan ikke gå gennem dagen distraheret af trivia.

Afgørelse træthed normalt rammer mennesker, når de står over for en beslutning med næsten uendelige, tidligere ukendte muligheder. Shopping for en ny bil, planlægger et bryllup, eller finde en ny perfekte par jeans, de fleste mennesker ikke klar over alle de valg, de har at gøre før forud for indsatsen. Det ser også ud til at være en kumulativ effekt - jo længere du er i gang, jo mere trættende indsatsen bliver.

Men når det kommer til at plukke ud vores tøj for dagen, det er ikke det samme som beslutningen træthed undersøgt i forskningen - trods alt, har vi allerede valgt vores egne klædeskabe. Det gør beslutningen kvalitativt anderledes end den slags beslutninger ved mennesker, der oplever beslutning træthed i de mange psykologiske eksperimenter udført på fænomenet står over for.

Hvis du ønsker at strømline dit outfit-picking beslutninger, starte med at strømline dit skab og fjerne ting, du ikke har slidt i mere end 2 år. Det betyder ikke, du behøver kun at bære den samme slags tøj hver dag - bare, at du har brug for at bringe antallet af valgmuligheder mere på linje med dine aktuelle behov.

Afgørelse Træthed Bør ikke være en undskyldning for ikke at gøre daglige beslutninger

Man kan bruge beslutning træthed at retfærdiggøre stort set enhver beslutning, som helst du ikke ønsker at træffe en beslutning om noget. "Åh, jeg ikke vælge min mad mere, det var for meget arbejde at tænke over hvad de skal lave mad eller spise."

Det er nemt at cherry-plukke et par succesfulde mennesker, der udøver en adfærd, du beundrer. Men sådan anekdotiske beviser ikke holde op til to sekunder værd af videnskabelig granskning. En simpel undersøgelse af de administrerende direktører og andre ledende medarbejdere i Fortune 500-virksomheder ville tydeligt viser de fleste af disse meget succesrige mennesker ikke bære nøjagtig samme tøj hver dag (medmindre du inkludere "jakkesæt og slips" i din definition af "samme").

Det modsatte er også sandt - mange mislykkede mennesker bærer nøjagtig de samme tøj hver dag med lidt positiv effekt. Tøj alene ikke vil gøre dig succes eller bidrage på nogen meningsfuld måde til din succes (så længe dit tøj passer ind i normerne for din arbejdsplads). Mislykkede folk købe og forbruge Soylent, en vanilie-lignende ernæringsmæssige erstatning forklædt som "mad", også.

Simpelthen vælger ikke at træffe en beslutning om ting som tøj og mad tyder kognitiv dovenskab - ikke et forsøg på at opbygge din kognitive reserve. Og det viser en grundlæggende misforståelse af den forskning, der ligger bag denne populære forudsætning.

Rutiner og vaner Tilføj værdi, Lighed ikke

Folk har længe erkendt værdien af ​​rutinemæssige og sunde vaner i deres liv. At gøre det samme morgen rutine hver dag grunde USA, og signaler til vores kroppe og hjerner, "Det er tid til at stå op," "Det er tid til at tage et brusebad," osv Vælge sunde spiseforstyrrelser indstillinger som en daglig vane løbet pre-made eller fastfood gør din krop godt.

Men ensartethed af hensyn til ensartethed (eller værre, af hensyn til at tro det eller anden måde vil gøre dig mere succes i livet) er en tom, fjollet mål. Det er ligesom mennesker, der forfølger lykke som et mål mål i deres liv, i stedet for at forstå, at lykke kommer med forfølge de ting, der gør dig, hvem du er.

En guldsmed vil lande på din side, hvis du ikke går på jagt efter den. På samme måde, lykke kommer ikke som resultatet af en samordnet udøvelse af det, men snarere som et resultat af fuldt oplever og leve dit liv.

Begrunde 'nogenlunde' med pseudovidenskab om "beslutning træthed" koger videnskabelige data ned i komponenter, der gør megen mening. Videnskaben handler om, hvordan viljestyrke arbejder sammen med udtømningen af ​​kognitiv energi i løbet af en dag. Det handler ikke om at fjerne daglige beslutninger, der har stort set ingen indflydelse på dine kognitive evner eller reserver.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

Afståelse kan være lettere end du tror

Post Mere om dig

Kan der være en kur mod al psykisk sygdom?

Post Mere om dig

Skæring af psykisk sygdom til hvilken pris?

Post Mere om dig

8 ting at overveje, når din depression ikke bliver bedre

Post Mere om dig

8 tips til at få mest muligt ud af din ferie

Post Mere om dig

15 ideer til at holde romantikken levende hele året rundt

Post Mere om dig

Balancere dine feminine og maskuline sider

Post Mere om dig

7 typer ensomhed (og hvorfor det betyder noget)

Post Mere om dig

Er mennesker med skizofreni bedre?

Post Mere om dig

Bipolar lidelse og vold: Er der et forhold?

Post Mere om dig

3 enkle måder at se den lyse side i dag

Post Mere om dig

5 overraskende tegn og skjulte symptomer på bipolar lidelse