8 tips til at nærme sig pet peeves i dit forhold | DK.Superenlightme.com

8 tips til at nærme sig pet peeves i dit forhold

8 tips til at nærme sig pet peeves i dit forhold

”Små ting kan i sidste ende erodere dit forhold,” siger Christina Steinorth, MFT, en psykoterapeut og forfatter til Cue Cards for Life: Tankevækkende Tips til bedre relationer.

Hun sammenlignede skader på vand rislende ned en sten. Et par dråber vil ikke efterlade et mærke. Men med tiden vandet ”vil efterlade en bule og bryde denne sten.”

Over tid, hvordan du føler om en yndlingsærgrelse, eller irriterende adfærd, kan opbygge og ballon.

Ikke opvask bliver du ikke værdsætter mig. Silly kommentarer i offentligheden bliver du disrespecting mig.

Men der er nogle enkle måder, du kan håndtere disse irritations-momenter, før de forårsager alvorlige skader på dit forhold.

Der er typisk en kønsforskel i partnernes klager. Mænd har en tendens til at klage over kvinder afbryde dem, efterbehandling deres straf, kalde dem nuttede navne i offentligheden og være kritisk foran deres kolleger og venner, sagde Steinorth. Kvinder har tendens til at klage over mænds uncouth adfærd, såsom at passere gas, bøvsen og slikke deres fingre efter at have spist, sagde hun.

Her Steinorth aktier hvordan man skal håndtere irritations-momenter, uden at såre din partner eller blå mærker dit forhold.

1. Hæv ikke din yndlingsærgrelse i offentligheden.

Undgå nagende, eller korrigere adfærd i det offentlige, siger Steinorth. I stedet for pinligt din partner, taler i privat. (Plus, ”[nagende] bliver hvid støj.”)

2. Anerkend hvad du kan lide.

Hvad der virker meget bedre end nagende, Steinorth sagde, er positiv forstærkning. ”Hvis man komplimentere din partner generøst og virkelig, du sender et stærkt budskab, der har mere indflydelse til at ændre sin adfærd end at kritisere.” Så når din partner gør noget du kan lide, så lad dem vide, og vise din påskønnelse.

3. Overvej om adfærden er en yndlingsærgrelse eller en deal-breaker.

Ifølge Steinorth, så tænk på den adfærd, der virkelig generer dig, og dem, du kan leve med. (Hvis en adfærd bringer dig følelsesmæssigt eller fysisk skade, er det ikke længere en yndlingsærgrelse, og fortjener seriøs overvejelse og eventuelt rådgivning, sagde hun.)

4. Overvej løsninger.

Lad os sige din partner ofte kaprer TV-fjernbetjeningen, sagde Steinorth. Kan du have et andet TV til at se dine shows? Hvis de jævnligt glemmer at slukke uden lys, kan du installere en automatisk timer? Med andre ord, brainstorme nogle løsninger omkring dine kæledyr peeves.

5. Har en gensidig diskussion.

Din partner vil være langt mere modtagelige for den samtale, hvis du gør det om den adfærd jer begge kan ændre. Man kan blot spørge: ”Har jeg gøre noget, som du ikke kan lide?” Sagde Steinorth.

6. Chat på det rigtige tidspunkt.

Forsøg ikke at klemme i en samtale mellem arbejde og andre forpligtelser. Og undgå at tale, når en af ​​jer er stresset eller i dårligt humør. En god tid til at tale er samtidig tage en tur, ”med mobiltelefoner slukket,” sagde hun.

7. Check ind med dig selv.

Nogle gange kan dit humør forstørre yndlingsærgrelse. Når du er stresset, angst eller ked, alt har en tendens til at komme på nerverne, siger Steinorth. ”Vær ærlig med din partner.” For eksempel kan du sige, ”Jeg er bare have en dårlig dag, og jeg ønsker ikke at snappe efter dig over noget dumt.” Kast dig ud i en afslappende aktivitet, såsom meditere eller læse et blad, sagde hun. ”Det er ikke rigtigt at tage vores ting ud på vores partnere.”

8. Afvejes hvad der er vigtigt.

Hvis din partner bliver ved at gentage den adfærd, kan du løse det fra tid til anden, sagde Steinorth. Men det hjælper også at have perspektiv. Med andre ord, hvis din partner var væk i morgen, sagde hun, ville du virkelig bekymrer sig om denne yndlingsærgrelse? Steinorth mand er blevet slikke hans fingre efter måltider i over et årti. Men han er en stor mand og en kærlig ægtefælle, og de har en vidunderlig relation. Så denne yndlingsærgrelse bliver ligegyldig.

Før at antage, at snavset service eller nitpicky bemærkninger er et tegn din partner ikke elsker dig, tale med dem. Ifølge Steinorth, vil gøre det gøre dit forhold stærkere og mere tilfredsstillende.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

5 skilsmisse fakta, der kan ændre din ide om opdeling

Post Mere om dig

7 måder at stoppe besættelse af

Post Mere om dig

7 måder at klare klinisk depression på

Post Mere om dig

6 måder at overleve din teenagers spiseforstyrrelse på

Post Mere om dig

7 tips til at komme i seng til tiden

Post Mere om dig

3 grunde hvorfor ikke alle psykiatriske fagfolk er skabt ens

Post Mere om dig

6 bipolære regler for at spise

Post Mere om dig

4 måder at komme forbi kolde fødder (eller nogen form for angst)

Post Mere om dig

7 typer ensomhed (og hvorfor det betyder noget)

Post Mere om dig

6 måder at advokere for din mentale sundhed

Post Mere om dig

4 måder at håndtere jobafvisning afvisning

Post Mere om dig

6 tips til at omdanne kriser til transformation