7 vedholdende myter om introverter og extroverts | DK.Superenlightme.com

7 vedholdende myter om introverter og extroverts

7 vedholdende myter om introverter og extroverts

Myter og misforståelser om både indadvendte og udadvendte bugne. Introverte kan ikke lide folk. Udadvendte er lavvandede. Introverte er snobbet. Extroverts er forfærdelige lyttere.

Disse er blot nogle af de fiktioner omkring disse typer. Så hvad er fakta?

”Den indadvendte får deres energi indefra, mens udadvendt oplades op af mennesker, steder og stimuli uden for dem,” ifølge Jennifer B. Kahnweiler, Ph.D, en certificeret talende professionel, executive coach og forfatter.

Introverte omfavne ensomhed og kræver alene tid, sagde hun. De nyder dybe én-til-en samtaler. ”De lader deres fingre gør det taler, vælger e-mail i løbet af telefon og gerne udtrykke ideer i at skrive, fordi det giver dem en chance for at selvrefleksion.”

Extroverts gerne blande sig og bevæge sig rundt i sociale situationer. ”De taler først, tror senere, fordi de udtrykker sig lettere verbalt.” De har tendens til at være mere energisk og har et hurtigere tempo og kadence i deres stemme, sagde hun.

Med andre ord, eksterne aktiviteter ophidse udadvendte, mens ideer og indre refleksion stimulere introverte, skriver klinisk psykolog Laurie Helgoe, Ph.D, i sin bog Indadvendt Power: Hvorfor dit indre liv er din skjulte styrke. I det, hun konstaterer, at introverte tendens til at have mere travlt hjerner end udadvendte.

”Brain imaging undersøgelser har vist, at når introverte og udadvendte reagerer på ydre stimulering, introverte har mere aktivitet i de områder af hjernen, der behandler oplysninger, gøre mening og problemet løse,” sagde hun. Dette kan forklare, hvorfor introverte brug ensomhed og tid til selv at reflektere for at analysere ideer og tænke tingene igennem.

Nedenfor finder du mere almindelige misforståelser, efterfulgt af de faktiske forhold.

1. Myte: Introverte er genert.

Fakta: Der er sikkert generte introverte. Men indadvendthed og generthed er ikke synonyme. Introverte bare ”synes genert, fordi de har tendens til at tænke, før de taler,” siger Helgoe, også en assisterende professor i psykologi ved Davis & Elkins College i West Virginia. De behandler tingene internt, mens udadvendte behandler tingene, som de taler, sagde hun.

Som Susan Cain skriver i sin bestseller bog Quiet: The Power of Introverte i en verden, Can not Stop Talking ”Generthed er frygten for samfundets misbilligelse eller ydmygelse, mens indadvendthed er en præference for miljøer, der ikke overstimulating. Generthed er i sagens natur smertefuld; indadvendthed er ikke.”

2. Myte: Introverte ikke gøre gode offentlige talere.

Fakta: ”Mindst halvdelen af ​​mennesker, der taler for et levende er indadvendt i naturen,” Kahnweiler sagde. De bare forberede og øve rigtig godt, og ”de drage deres styrker.”

Kain er et godt eksempel på en introvert, der er en stærk offentlig taler. Bare tjek hendes TED talk, som har fået næsten 5 millioner visninger. Kain også for nylig vandt Toastmasters' 2017 Golden Gavel award, organisationens højeste ære.

I sin bog skriver hun om en tidligere Harvard University psykologi foredragsholder, der er blevet beskrevet ”som en krydsning mellem Robin Williams og Albert Einstein”, og hvis ”klasser på Harvard var altid overtegnet og ofte endte med stående ovationer.”

Denne samme professor bor også i et fjerntliggende område med sin kone, holder for sig selv, foretrækker at tilbringe sin tid at læse og skrive, favoriserer én-til-en interaktion, og når han skal bruge for meget tid ud og om ”kan bogstaveligt talt blive syg."

Kahnweiler, der er forfatter til bogen Stille Indflydelse: Den Indadvendt Guide til gøre en forskel, påpegede også, at mange komikere er indadvendte. Johnny Carson var en af ​​dem.

3. Myte: Introverte er ikke glade, eller udadvendte er lykkeligere.

Fakta: På det seneste Helgoe har set denne myte eller versioner af det hele medierne. Men det er ikke, at introverte er utilfredse, eller udadvendte er lykkeligere end indadvendte. De er simpelthen glad på forskellige måder.

”Der er tegn på, at udadvendthed er forbundet med en mere optimistisk, sprudlende, høj energi påvirke.” Forskere henvise til dette som ”high-ophidselse positiv indflydelse.” Introverte dog en tendens til at ”opsøge en anden slags glad. Fordi vi har en tendens til at få lettere overstimuleret, vi ser for noget, der er lavere nøgle.”Introverte foretrækker lav-ophidselse positive følelser såsom ro og afslapning, sagde hun.

”Desværre, i en kultur, der fremmer stærkt synlige, højenergi-lykke, en introvert nyder en fredelig stemning kan betragtes med bekymring.”

4. Myte: Du er enten en introvert eller en udadvendt.

Fakta: Tænk på indadvendthed og udadvendthed som falder på et kontinuum. ”De fleste mennesker befinder sig et sted i midten,” Kahnweiler sagde.

Også vores adfærd er ikke forudsigelig på tværs af alle situationer, og der er mange former for introverte og udadvendte, i henhold til Kain. ”Vi kan ikke sige, at hver introvert er en bogorm eller hver udadvendt bærer lampeskærme til fester mere, end vi kan sige, at enhver kvinde er en naturlig konsensus-builder og hver mand elsker kontakt sport. Som Jung heldigt udtrykte det: 'Der er ikke sådan noget som en ren udadvendt eller en ren indadvendt. Sådan en mand vil være i sindssygehospital. '”

5. Myte: extroverts er dårlige lyttere.

Fakta: ”udadvendte kan være utrolige lyttere, fordi de trækker folk ud af deres åbne spørgsmål og omskrivning,” Kahnweiler sagde. For eksempel kan de sige, ”Så fortæl mig mere om det” eller "Hvad sagde du var...” extroverts er i stand til at udvikle rapport med andre og ved, hvordan at gøre folk komfortable, sagde hun.

6. Myte: udadvendte ikke kan lide stille eller alene tid.

Fakta: udadvendte behøver denne type af tid til at genoplade. Men de har brug for det i ”kortere doser og på forskellige måder,” Kahnweiler sagde. For eksempel kan en udadvendt lytte til musik med deres høretelefoner på, mens du sidder i en café, sagde hun.

7. Myte: udadvendte er lavvandede.

Fakta: Igen, udadvendte og indadvendte simpelthen have en anden måde at behandle information, sagde Helgoe. Hun gav eksemplet med sin mand, en udadvendt. ”Han kunne strejke op samtaler med forskellige mennesker eller være mere aktive i en samtale. Men han kommer dybere i en anden slags måde. Ved udgangen af ​​natten vil han have en bedre idé om denne gruppe af mennesker eller mere information om et emne, fordi han dybt har udforsket det gennem interaktion.”

Som Kain skriver i sin bog, vi er udsøgt komplekse individer. Din indadvendthed eller udadvendthed vil interagere med din andre personlighedstræk, personlig historie og den kultur, du er vokset op i, siger hun. Så igen, der er mange forskelle blandt indadvendte og blandt udadvendte.

Det centrale budskab at tage væk, når tænker på dig selv er en indsigt Kain jævnligt kommer tilbage til i sin bog: Uanset hvilken type du læne mod, omfavne det og føler sig berettiget til at være dig selv.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

3 måder at udvikle en åndelig praksis på

Post Mere om dig

7 myter af depression

Post Mere om dig

5 måder at frigøre dig fra mørke og obsessive tanker

Post Mere om dig

7 skadelige myter om selvpleje

Post Mere om dig

20 citater på mod for at hjælpe dig med din depression

Post Mere om dig

4 trin til at fastsætte sunde personlige grænser

Post Mere om dig

5 ting at gøre, når dit barn ikke lytter

Post Mere om dig

5 måder dine bryster påvirker dit mentale helbred

Post Mere om dig

5 måder at gøre dit ægteskab vigtigere end penge

Post Mere om dig

3 tips til at ændre dit perspektiv på næsten alt

Post Mere om dig

5 tips til at gøre dine beslutninger stak

Post Mere om dig

5 måder at opbygge momentum for at nå dine mål