10 tips til brug af kreditkort på ansvarlig vis, når du har opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse | DK.Superenlightme.com

10 tips til brug af kreditkort på ansvarlig vis, når du har opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse

10 tips til brug af kreditkort på ansvarlig vis, når du har opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse

Selve karakteren af ​​ADHD gør det vanskeligt for voksne med sygdommen at bruge kreditkort ansvarligt. ”Impulsivitet, for én ting, betyder en voksen med ADHD vil se noget, de ønsker, og uden at tænke det igennem, vil trække sig ud af deres kreditkort og foretage et køb,” ifølge Terry Matlen, ACSW, en psykoterapeut og forfatter til overlevelse tips til Kvinder med AD / HD.

Det også hjælper ikke at kreditkort er så let at bruge. ”Kreditkort er temmelig uhåndgribeligt. De er plastik, let at opbevare og ligner ikke penge. Det er meget nemmere at udlevere et kort til en ekspedient end at nå til kontanter, der generelt har mere betydning og er mere konkret.”

Psykoterapeut Stephanie Sarkis, Ph.D, aftalt. ”Kreditkort kan give den illusion, at man ikke rigtig bruge 'rigtige' penge.”

Plus får du øjeblikkelig tilfredsstillelse, og de negative konsekvenser er forsinket, da dine regninger ikke ankommer i ugevis, Matlen tilføjet.

Men mens du bruger kreditkort er mere udfordrende, når du har ADHD, kan du lære at bruge dem ansvarligt. Nedenfor Matlen og Sarkis delte deres praktiske og realistiske forslag.

1. Brug kontanter.

”Det er meget lettere at aflevere en lille plastikkort end en tot af regninger, at personen har arbejdet meget hårdt for at tjene,” siger Matlen. Cash er håndgribeligt. ”[U] synge kontanter er en kæmpe kø, at der er kun så mange penge til rådighed, når nogen eller meget af det er brugt.”

2. Brug et kreditkort.

Hvis du ikke kan bruge kontanter hele tiden, har et kort til alle dine køb, sagde Matlen. Og sørg for at det har de laveste finansiere gebyrer, du kan finde, sagde hun.

3. Få et kreditkort med fuld betaling krav.

Nogle mennesker har en resterende saldo på deres kreditkort hver måned, hvilket fører til at finansiere afgifter, sagde Sarkis, forfatter til flere bøger om voksne ADHD, herunder 10 enkle løsninger til Adult ADD.

Hun sammenlignes med en ubetalt saldo til ”at tage et højt forrentet lån. Et element, der virkede som en aftale på 50 procent off kan faktisk koste dig 200 procent for den oprindelige kostpris, hvis du ikke betale din saldo.”Det er derfor hun foreslog at have et kort som en American Express, der kræver at afdrage den fulde balance hver måned.

4. Opsæt automatiske udbetalinger.

Det er almindeligt, at voksne med ADHD at rack op sent gebyrer, fordi de glemmer at betale deres regninger. Dette er grunden til at have penge automatisk taget ud af din konto hver måned er nyttigt. Men som Sarkis sagde, du er nødt til at sikre, at der er penge nok på din konto.

5. Opsæt online betalinger.

En anden mulighed er at betale din regning online, sagde Matlen. Opsæt påmindelser til at hjælpe dig betale til tiden, siger hun. For eksempel kan du oprette påmindelser i en online kalender og med alarmer på din telefon.

6. Opret et system til regninger.

Hvis online betaling ikke er mulige, Matlen foreslog også at holde en kasse eller chartek til dine regninger: Når hver regningen kommer, åbne den, og se på forfaldsdatoen. Skriv denne dato på kuverten, og sætte regningen i din boks eller mappe. Hold regninger i den rækkefølge, som de er på grund. Derefter vælger to dage hver måned for at betale dine regninger. Bemærk de dage i din kalender.

7. Har en forudbetalt kort.

Begge eksperter foreslået at have et forudbetalt kort, der passer til dit budget. ”Dette er med til at forhindre overforbrug på kreditkort,” Matlen sagde.

8. Tag drastiske foranstaltninger.

Nogle læsere måske nødt til at tage mere drastiske foranstaltninger. For eksempel, for kunder, hvis overforbrug er særligt slemt, Matlen antyder ”de tager deres kreditkort og læg dem i fryseren, så de ikke er så let tilgængelige.”

9. Giv dig selv en dag at genoverveje køb.  

Ifølge Matlen, når det ser ud som du gør en impulsiv køb, stoppe og tage et billede af det element i stedet. (De fleste mobiltelefoner har kameraer.) Så giv dig selv en dag at beslutte, om du virkelig ønsker det.

10. Shop med en person, der kan holde dig ansvarlig.

”Shop med nogen, der kan hjælpe dig med at bremse din impulsive køb,” sagde Matlen.

Det er almindeligt, at voksne med ADHD at overforbrug og glemmer at betale deres regninger. Men mens disse problemer er fremherskende, de er også overvindes. Det centrale er at finde et system, der virker for dig og holde sig til det.

Relaterade nyheter


Post Mere om dig

10 regler for vellykket levevis

Post Mere om dig

10 ting, jeg ikke vil have til jul

Post Mere om dig

10 store moms i det tyvende århundrede

Post Mere om dig

10 trin til at blive mere selvbevidste

Post Mere om dig

10 tips til at leve med en bipolar person

Post Mere om dig

10 praktiske tips til at opdrage en følelsesmæssigt sundt dreng

Post Mere om dig

10 små trin, du kan tage i dag for at forbedre symptomer på symptomer på opmærksomheds hyperaktivitetsforstyrrelser

Post Mere om dig

10 tips til at støtte din ægtefælle under psykisk sygdom

Post Mere om dig

10 ting jeg ville ønske jeg vidste før college

Post Mere om dig

10 ting jeg gør hver dag for at slå depression

Post Mere om dig

10 sommer depression busters

Post Mere om dig

10 bøger om lykke og succes til din læseliste