Vigtigheden af lykke for forældre og teenagere (og alle andre også) | DK.Superenlightme.com

Vigtigheden af lykke for forældre og teenagere (og alle andre også)

Vigtigheden af lykke for forældre og teenagere (og alle andre også)

Til tider er jeg en sucker for akronymer og når jeg finder en, hvor navnet passer, hvad det forsøger at præcisere jeg fat på det. For et par måneder siden hørte jeg et akronym, der bankede min sokker og talte til de underliggende hemmeligheder af sund levevis og lykke. Dan Siegel, MD er en berømt neurolog og forfatter til mange bøger, senest bliver Brainstorm: The Power og Formål med Teenage Brain, hvor det utroligt relevant akronym er stavet ud. I denne bog udforsker han, hvad vi ved om den unge hjerne og hvordan du navigerer disse kritiske år for optimal sundhed og lykke for teenagere og forældre.

Dan vil være i San Diego lørdag den 8th februar leverer en tale for offentligheden på den Bridging de hjerter og sind af ungdomskonference.

Den geniale akronym er essensen og vi kan alle tage en lektion fra det.

  • ES: Følelsesmæssig Spark - Det er de mere intense interne fornemmelser, der uundgåeligt tjener til at skabe denne følelse af aliveness og mening gennem hele livet.
  • SE: Social Engagement- Unge finder deres største betydning gennem gensidigt givende forbindelser og relationer i livet.
  • N: Novelty- Dette er de spekulerer i at skabe nye oplevelser, der stimulerer alle sanser, følelser og liv i, hvordan vi opsøge og skabe nye oplevelser i udfordrende og vidunderlige måder.
  • CE: Creative Explorations- Gennem drømmer om nye koncepter og ideer og bruge vores fantasi til at engagere sig livet i en frisk måde, vi satte scenen for en ekspansiv bevidsthed og evnen til at se livet gennem mange forskellige objektiver.

Dette er en forkortelse for os alle. Disse fire domæner er essensen af ​​følelse glad og i live.

I sin bog Dan siger, at han overvejer, om den spænding, at forældre (eller jeg kan måske endda sige nogen voksne) nogle gange har med teenagere er en dyb længsel mod ESSENCE at de har mistet. Som voksne er det naturligt at miste denne essens som hjernen er kablede mod rutine. Abraham Joshua Heschel sagde: ”Livet er rutine og rutine er modstand at undre.” Hvis vi har mistet det vidunderlige i livet og teenagere har det, det fremhæver dette hul.

Men, hvis vi tager essensen af ​​ungdomsårene, der lever inden for hver af os; det sociale engagement, nyhed og kreativ udforskning, vil vi oplive den følelsesmæssige gnist, der er der.

I sin bog Dan siger: ”I en nøddeskal, hjernen ændringer i ungdomsårene tilbyder både risici og muligheder. Hvordan vi navigerer vande ungdomsårene-så unge personer på rejsen eller som voksne walking med dem-kan hjælpe med at guide skibet, der er vores liv i forræderiske steder eller i spændende eventyr. Beslutningen er vores.”

Mindfulness hjælper os med styrke, at evnen til at skelne, hvad der betyder noget i vores øjeblik til øjeblik oplevelse.

Må vi alle finde den følelsesmæssige gnist, der fører til stadige øjeblikke af vågne op til denne vilde og dyrebare livslang eventyr vi kalder det at være menneske.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

For træt

Post Voksne lidelser

Huske angst

Post Voksne lidelser

Mindfulness, børn og forældre: et interview med amy saltzman, md

Post Voksne lidelser

Hvordan bringe kærlighed tilbage i dit liv

Post Voksne lidelser

Hvor er det lykkeligste rige på jorden? Et interview med lisa napoli

Post Voksne lidelser

Et nyligt interview af os af david disalvo

Post Voksne lidelser

Intet der er menneske er fremmed: maya angelou og terence

Post Voksne lidelser

Top 5 myter om mindfulness meditation

Post Voksne lidelser

Sådan bruger du sindet til at arbejde med frygt! et interview med daniel siegel

Post Voksne lidelser

Bor godt med smerte og sygdom: Et interview med vidyamala burch

Post Voksne lidelser

Grieving om bøger

Post Voksne lidelser

5 videnskabsbaserede metoder til daglig lykke