Videnskaben bag hvorfor alt hvad du gør betyder noget | DK.Superenlightme.com

Videnskaben bag hvorfor alt hvad du gør betyder noget

Videnskaben bag hvorfor alt hvad du gør betyder noget

Livet er fuld af handlinger og reaktioner. Dette er hvad der gør op verden omkring os fra træerne, vi ser, at de relationer, der er tændte og til babyer, der kommer fra dem. Hver enkelt ting vi gør spørgsmål. Da Mahatma Ghandi sagde: ”Vær den forandring, du ønsker at se i verden”, der ligger bag denne var den simple antagelse, at alt hvad vi gør spørgsmål. Nu ved vi videnskaben bag visdom hans ord, og hvorfor det kan ikke kun hjælpe verden, men kan have en betydelig indvirkning på vores mentale sundhed.

En del af forståelsen af ​​videnskab er ikke en hel masse andet end forståelsen af ​​neuroplasticitet. Hvordan vi er opmærksomme, og hvad vi er opmærksomme på påvirkninger den måde, vores hjerne vokser igennem hele livet. Så hvis vi har en kontinuerlig serie af øjeblikke, hvor vi er opmærksomme på negative tanker og bekymrende, så går hjernen. Hvis vi har en kontinuerlig serie af øjeblikke, hvor vi dyrker selv-medfølelse, glæde og nysgerrighed i livet, så går hjernen.

På samme måde kan vi have denne indflydelse ikke kun på vores mentale sundhed, men på den verden som helhed. Du må ikke være en enkelt kraft i løsningen af ​​konflikten i Mellemøsten eller i at vende den globale opvarmning, men alt, hvad du gør spørgsmål. For bedre at forstå, hvorfor alt, hvad du behøver spørgsmål, er det vigtigt at forstå, hvordan følelsesmæssig smitte virker:

In The Nu Effect du læse om videnskaben bag hvorfor alt hvad du gør sager,

De samfundsforskere Nicholas Christakis, MD, ph.d., og James Fowler, PhD, har foretaget en undersøgelse for at se på effekten af ​​sociale netværk. At afgøre, om der var en årsagssammenhæng for fedme, de kortlagt relationer 12,067 mennesker, der havde mere end 50.000 forbindelser til andre mennesker, der blev vurderet gentagne gange 1971-2003 (ikke online sociale netværk som Facebook, men de fysiske netværk af mennesker). De fandt, at, ja, ”fugle af en fjer flok sammen.” Men de fandt noget meget mere interessant: fedme ikke starter og stopper med øjeblikkelig venner og familie; det er ”smitter” med op til tre grader af adskillelse.

De gik også på at finde, at ensomhed er smitsom ved tre grader, og at hver person, du har i dit liv, der føler sig godt øger din chance for at føle godt med 9%. Med andre ord, den måde folk opfører sig er smitsom og forårsager en bølgeeffekt på tværs venner af venners venner.

Tænk på det på denne måde,

”Når carbonatomer er anbragt på en bestemt måde, de gør en diamant, men diamanten er ikke i hvert carbonatom. På samme måde kan hver af vores roller i mindfully engagerende liv skaber en langt større social effekt, der er større end hver enkelt af os alene, at have en væsentlig indflydelse på udformningen af ​​vores kultur for de kommende år og give enorme helbredelse.”~ The nu Effect

Start lige nu, få klar på, hvad der er vigtigst for dig i livet. Hvad er noget, du holder af, der er større end dig selv? Måske er det planeten, eller hjælpe nødstedte mennesker i dit land eller uden for dit land, eller lave en politisk indflydelse.

Tager handling sammen disse værdier ikke blot vil gøre dig føle sig godt, men vil også have efterklang, der gør denne verden til et bedre sted. Tro på det.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion gør en levende visdom vi alle kan drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Sådan overvinder du din kost med undskyldninger: et interview med susan albers

Post Voksne lidelser

9 beroligende tip (med mindre kalorier) denne ferie med dr. Susan Albers

Post Voksne lidelser

Gør dig klar til den anden bølge af mindfulness

Post Voksne lidelser

En vigtig mindful lektion for os alle: kabir

Post Voksne lidelser

Dine 7 nøgler til følelsesmæssig succes

Post Voksne lidelser

Mindfulness-baseret kognitiv terapi: et interview med zindel segal

Post Voksne lidelser

Depression, angst og være i vejen for din egen succes

Post Voksne lidelser

3 trin til at lave dine nye vaner i år

Post Voksne lidelser

Hvad betyder ikke-fordømmende opmærksomhed virkelig?

Post Voksne lidelser

Beroligende dit ængstelige sind: et interview med jeff brantley

Post Voksne lidelser

Nøglen til at stoppe mobning fra at sprede sig i vores børns liv

Post Voksne lidelser

Problemer med at ændre skiftstang? du kan altid begynde igen