Vedhæftning - hvad er din stil? | DK.Superenlightme.com

Vedhæftning - hvad er din stil?

Vedhæftning - hvad er din stil?

 

Dem fra dysfunktionelle baggrunde eller familier ofte har udviklet vedhæftede vanskeligheder, som regel som en forsvarsmekanisme for at beskytte deres psyke fra yderligere følelsesmæssige skader.

Din vedhæftet stil ofte dikterer kvaliteten af ​​dit nuværende kærlighedsliv. Hvem du vælger, og hvordan du vælger kan ofte finde deres rødder lige her.

Problemer, der skyldes vedhæftede vanskeligheder er almindelige, og hvis venstre ukontrolleret kan føre til depression, angst, vrede og andre destruktive følelser. De har tendens til at føre os ned den forkerte vej igen og igen.

Attachment stilarter er udviklet i barndommen gennem barnet / omsorgsperson forhold, og også gennem tidlige erfaringer med andre.

Evnen til at stole på og udvikle meningsfulde relationer med andre er dybt forankret i din egen tilknytning stil. Hvordan du fortolker andres motiver og ønsker er formet af dine egne erfaringer, og hvordan du behandler den betydelige person i dit liv er også ved dette design.

Har du skubbe dem væk som du tror så den uundgåelige afsked er under din kontrol? Har du klamrer for stramt? Har du vakler mellem hver af disse? Tror du andre er i stand til at elske dig eller møde dine behov og har du valgt en person, der er i stand til? Eller har du alliere sig med andre og ikke virkelig give en rotte bag, når forholdet slutter?

Der er 4 vigtigste Attachment Styles, der begynder i barndommen

Sikker fastgørelses- Børn, der er sikkert fastgjort ikke oplever betydelige nød, når adskilt fra forældrene, og når forskrækket vil søge trøst fra dem. Kontakt med den forælder ses som positiv og let accepteret af sikkert fastgjort børn. Børn er ikke alt for nødstedte af en forælder korte fravær, men klart foretrækker deres forældre til fremmede.

Karakteristik af forældre med sikkert fastgjort børn omfatter reagere hurtigt på barnets behov, spiller ofte med deres børn, og generelt er mere lydhør. Disse børn har en tendens til at være mere empatisk senere i livet, udviser bedre adfærd generelt og er mindre aggressive.

Den voksne adfærd sikkert fastgjort børn omfatter tendens til at udvikle tillidsfulde, langsigtede relationer. De synes også at besidde højere selvværd, har tendens til at opsøge sociale interaktioner og støtte, er i stand til og komfortable med intime relationer og er i stand til at dele deres følelser med andre.

Undersøgelser viser personer med en sikker fastgørelse stil føler sig bedre om deres ægteskaber og relationer som voksne end personer med usikker vedhæftet fil.

Ambivalent eller Ivrig fastgørelses- Disse børn har tendens til at være ekstremt mistroisk over for fremmede. De udviser betydelig nød, når adskilt fra forældre, men er ikke nødvendigvis trøstet af afkastet af moderselskabet. Barnet kan udvise afvisning af forælder eller direkte aggression mod dem. Forskning links denne stil af tilknytning til lav maternel tilgængelighed. Andre beskriver disse børn som klyngende og over afhængige.

Som voksne disse folk har en hårdere tid med relationer og udviser stor usikkerhed.

Disse voksne som forældre kan klamre sig til deres børn som en kilde til sikkerhed.

Ængsteligt tilknyttede voksne ofte optaget af deres partnere med udelukkelse af deres egne interesser og har svært ved at fokusere på noget andet. De oplever angst, når adskilt fra deres partnere og kan handle ud.

Undvigende fastgørelses- Disse børn har tendens til at undgå forældre i almindelighed, med undgåelse bliver mere udtalt efter en periode med fravær. De behøver ikke opsøge komfort eller kontakt med de pårørende heller ikke de viser en præference mellem en forælder og en fremmed.

Som voksne disse folk har betydelige vanskeligheder med relationer. De behøver ikke investere mange følelser og de oplever lidt nød, når relationerne ender. De kan have en række lavvandede relationer over tid og blot engagere sig i tilfældig sex. De er ikke tilbøjelige til at støtte partnere under stressende gange og har en manglende evne til at dele følelser, tanker og følelser med partnere.

Uorganiserede fastgørelses- Disse børn udviser en mangel på en klar tilknytning adfærd. Synes at være mix af undvigende og ambivalente stilarter og disse børn ofte synes forvirret. Uensartet pleje adfærd kan bidrage til denne såvel som decideret misbrug. Moderselskabet er nogle gange, nogle gange skræmmende, som skaber denne forvirring hos barnet.

Som voksne disse personer har typisk dårlig kvalitet relationer, kan de være manipulerende og se andre kun i forhold til, hvad de kan forsørge dem. De stoler ikke heller forventer, at relationer vil vare.

Hvad er din stil?

Så hvad stil er du, og hvad stil er din partner (nuværende eller seneste signifikant sammenhæng)? Der er ingen rigtige eller forkerte svar. Det hjælper bare at vide, hvilken stil du er, som det vil hjælper dig med at afgøre, om vedhæftede problemer påvirker dig i dag.

Sikker: Forhold er præget af varme. Åbenhed kommer naturligt til dig. Du behøver ikke tygge drøv overdrevent over dine relationer, og man antager, at de går godt, medmindre forskelligt vide af din partner. Din generelle fornemmelse er, at uanset hvilken konflikt kommer sammen inden grund kan behandles ved at kommunikere på en direkte måde. Du er ganske dygtige til at læse din partner og ægte om at forsøge at opfylde deres behov. Du er ikke truet af at dele dine tanker og følelser, og du nyder at diskutere livets problemer med din partner.

Ivrig: Du kan bruge en masse energi at bekymre sig om dit forhold. Du har kapacitet og ønsket om relationer, men er meget usikker, når man er nået. Du kan være ”på vagt” konstant på udkig efter tegn på, at forholdet er afsluttet, er svækket, eller at din partner er en eller anden måde at ændre retning væk fra dig. Du kan fortolke hver eneste lille nuance i din partners stemninger som værende rettet mod dig, og et sikkert tegn på, at tingene er overstået. Denne frygt har en tendens til at gøre dine relationer en rutschebane ride for dig følelsesmæssigt, såvel som for din partner (især hvis du handler ud, når du oplever frygt). Råben, nagende og klamrer når du føler sig truet kan have en tendens til at skubbe din partner væk, skabe den meget resultat, du frygtede - det af dem forlader forholdet og afvise dig.

Undvigende: Du kan opfatte eller frygter relationer som værende kvælning eller at de vil forstyrre din uafhængighed. Autonomi er meget vigtigt for dig, og ikke at blive givet op. Du kan nyde relationer til en vis grad, men ikke lade nogen ”for tæt på.” Ikke meget tid bliver brugt bekymre dig om dine relationer ene eller den anden måde, og du er ikke optaget af afvisning. Åben kommunikation ikke kommer let til dig, og du kan se noget reelt behov for at dele dine tanker eller følelser med din partner. Du kan holde personlige oplysninger til dig selv og føler, at dele for meget giver kontrollen til en anden. Du må ikke lide at dele fremtidige planer eller endda aktuelle dem med din partner, der forårsager stridigheder i forholdet. Selvom du ikke er optaget af afvisning, kan du altid være på vagt om eventuelle tegn på forsøg på kontrol med din partner, og opfatter deres handlinger som værende forsøg på kontrol, når de ikke er.

Naturligvis nøglen her er at stræbe mod en sikker fastgørelse med en ligeledes sikker individ. Hvis du allerede er der, tillykke !!

Hvis du er en usikker vedhæftet stil, så fortvivl ikke, det kan arbejdes på og med en vis indsigt og uddannelse, du også kan finde det perfekte kærlighed.

Hvis du tror, ​​du er en undvigende du kan have en lidt mere arbejde at gøre for fuldt ud at opleve en sikker fastgørelse, men det kan gøres.

En stor ressource, som jeg kan lide at bruge med klienter for yderligere information og hjælp med vedhæftede fil-Attached. The New Science of Adult Attachment og hvordan det kan hjælpe dig find-og holde-Love af Amir Levine, MD, og ​​Rachel Heller, MA ,.

 

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

6 fødevarer til en bedre hjerne

Post Voksne lidelser

Den neurovidenskab af modstand og hvordan man overvinder det!

Post Voksne lidelser

På omdannelse af lidelse og åbning til medfølelse: Et interview med jack kornfield

Post Voksne lidelser

3 måder for voksne og teenagere at bruge mindfulness i den tekniske alder

Post Voksne lidelser

Udsigt dit stress: 1-minutters øvelse

Post Voksne lidelser

Den neurovidenskab af dårlige vaner og hvorfor det handler ikke om magt

Post Voksne lidelser

Sådan træner du din hjerne mod et meningsfuldt liv

Post Voksne lidelser

En øvelse til at vaske væk stress og elendighed

Post Voksne lidelser

Startende suboxon

Post Voksne lidelser

Fire risici forbundet med obsessiv tvangssyndrom

Post Voksne lidelser

Behandling af opioidafhængighed den gammeldags måde

Post Voksne lidelser

En gammel kvinde og livets største lektioner