Ufuldkommenhedens gaver: en mini-memoir | DK.Superenlightme.com

Ufuldkommenhedens gaver: en mini-memoir

Ufuldkommenhedens gaver: en mini-memoir

En familie på fire, med to unge drenge, gik ind i en kinesisk restaurant. Familien var sad ved et bord ved siden af ​​et par ældre kvinder, som allerede havde spist deres mad. Fra tid til anden faderen ville fange kvinden på den nærliggende tabel kigger over på sin familie og ryster på hovedet i hvad der føltes som dom. Han var forvirret, hvad var hun så misbilligende på? Dette skete omkring to gange mere. Unnerved lidt, han bemærkede denne vekselvirkning til sin kone. Før maden kom rejste han sig for at bringe hans drenge til badeværelset for at vaske deres hænder og da han gjorde det, hun stirrede ham ned en gang mere, og rystede på hovedet i hvad der føltes som afsky.

Denne far var mig og denne kvinde var brudt gennem min opmærksomme barriere og cued min kamp eller flugt reaktion.

Jeg brugte alle mulige anstrengelser for at holde til stede og opmærksomme, men det var som om jeg var besat og noget inde i mig kæmpede for at komme ud.

”Hvor vover du at dømme mig og min familie!” Var hvad der gik gennem mit hoved.

Men hvad jeg sagde var (i en nervøs tone): ”Jeg forstår ikke, hvorfor du bliver ved at stirre på mig og ryster på hovedet?” Hvortil hun svarede: ”Jeg arbejder så hårdt hele dagen, og du kunne have valgt en tabel i restauranten og du vælger den ene lige ved siden af ​​mine og gøre noget rod ud min erfaring her."

Og så tænkte jeg: ”Hvad, er du sindssyg? Manden på restauranten sad os her, og disse børn er bare at være børn.”

Og før jeg kunne åbne min mund den anden kvinde tilføjede: ”Jeg rejste tre børn...” og da hun døde hen Jeg vidste, at hun skulle til at tilføje, "og de var perfekt lille engle, og jeg var den perfekte mor." Hendes dom blev kun køres frem min indre beskyttende papa bære mere. Min mindfulness var ved at glide.

Før hun kunne afslutte, i en rystet tone Jeg sagde: ”Dette er livet. Livet er rodet til tider, og du og jeg lever i den. Jeg er ked af du lider så let.”

Nu, jeg forsøgte at betyde, at der i en medfølende måde, men den besatte del af mig, virkelig mente det ikke på den måde (og heller ikke komme ud på den måde). Jeg mente at holde det til hende.

Efter jeg forlod for at gå på toilettet med mine børn hun åbenbart sagt under hendes ånde, men stadig hørbar til min kone: ”Jeg er glad for jeg ikke er gift med ham.” Det tog hver opmærksomme knogle i min kone til at bevare roen og ikke sige noget tilbage til hende.

Da jeg kom til badeværelset og havde nogle rum, jeg lod et stort suk. ”Hvad var det vejret i?” Mine tre år gamle søn bad. Jeg standsede og fortalte ham, ”Bodhi, der er folk i denne verden, som til tider er vanskelige og nogle gange vil du handle på en måde, du ønsker dig ikke havde.”

Da jeg mærkede stress og skam (lys skam) sætte jeg min hånd på mit hjerte og forestillede de to kvinder sidder der, og jeg sagde til mig selv, ”Må du være tryg, kan jeg være tryg, kan alle mennesker, der har svært interaktioner finde lethed.”

Og så min krop blødgjort nogle flere.

En velkomstgave 

I det øjeblik blev jeg mindet om, hvor livet giver os lektioner at finjustere en klog og medfølende hjerte. Dette var en velkommen gave til mig. Jeg havde ikke tolerere eller ligesom den måde denne kvinde talte til mig eller min familie, men med en lille afstand kan jeg se, at her var en kvinde, der var ramt, ligesom mig i det øjeblik. Jeg vidste, at hun selv skulle såre, hvis hun var så hurtig til at være så eksplicit fordømmende af andre mennesker.

Så hvorfor ikke ønsker hende klarhed, indsigt og lethed? Hun ville være en lettere person til mig (og sandsynlige andre), hvis hun havde det.

Jeg lærte også, hvordan magtfulde min hjerne er. Alle tog det var min opfattelse af, at min familie og børn blev bedømt til at undvige enhver forestilling om mindfulness og skabe en stærk kamp eller flugt reaktion i mig. Mens vi var ikke fysisk bliver angrebet, min hjerne fortolket det som et angreb. Den fysiologi af min krop ændret sig, som det gjorde sig klar til at kæmpe.

Mit svar var ufuldkommen, og jeg kan acceptere realiteten af ​​mine ufuldkommenheder, lære af dem og bruge det som en mulighed for at dyrke selv-medfølelse og barmhjertighed.

Som vi alle vaskede op og gik tilbage til bordet, kvindernes hoveder var nede, da de var efterbehandling op deres måltid. Det føler ikke ret til at forsøge at forbinde med dem, og jeg tror det klog ting at gøre, var at give alle en lidt plads.

Efter et par minutter, de forlod og kort tid efter, at vi samlet vores ventede fortune cookies og her er hvad vores sagde:

Må vi alle lære, at der er gaver til vore ufuldkommenheder. Må vi finde visdom i accept og en tilgivende hjerte.

Varmt,

Elisha Goldstein, ph.d.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion er en levende visdom, at vi alle kan drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Mindfulness på arbejde: et interview med mirabai bush

Post Voksne lidelser

Nægter at tilgive i relationer: et interview med dr. Fred luskin

Post Voksne lidelser

Er meningen med livet at være glad?

Post Voksne lidelser

Sådan overvinder du din kost med undskyldninger: et interview med susan albers

Post Voksne lidelser

4 trin til stress management: et interview med jeffrey schwartz

Post Voksne lidelser

Medfølelse: Hjernemad til lykke

Post Voksne lidelser

Du har måske fomo, eller er det foku?

Post Voksne lidelser

Det mest kritiske værktøj til følelsesmæssig succes

Post Voksne lidelser

Et nyt paradigme

Post Voksne lidelser

Hvornår skal man stoppe behandlingen? Hvorfor?

Post Voksne lidelser

Afdekke lykke: fire spørgsmål, der kan forandre dit liv

Post Voksne lidelser

Mindful parenting for Attention Deficit Hyperactivity Disorder: et interview med dr. Mark bertin