Ud over mcmindfulness: kaster babyen ud med badevandet | DK.Superenlightme.com

Ud over mcmindfulness: kaster babyen ud med badevandet

Ud over mcmindfulness: kaster babyen ud med badevandet

Lige siden mindfulness begyndte at sprede sine vinger i den vestlige kultur, har der været frygt for, at det ville blive strippet ned, fortyndet og pakket til salg af grådige penge-hamstring kapitalister bare ønsker at gøre deres bankkonti federe. Hvis dette skete, uundgåeligt ville det bare blive en forbigående trend, at det offentlige i sidste ende ville blive trætte af. Den mest advarende stykke om dette var en artikel offentliggjort på Huffington Post kaldt Beyond McMindfulness. Mens den følelse af varergør mindfulness i et omsætteligt teknik er i live, og værd advarer mod, er det vigtigt ikke at smide barnet ud med badevandet.

Optagelsen af ​​en sekulariseret mindfulness i den vestlige kultur, og selv ind i de højeste niveauer af erhvervslivet, medicin, mental sundhed, uddannelse, sport og endda politik har været en væsentlig kilde til transformation for tusindvis af mennesker. Med stærke bånd til sine gamle rødder, det var Jon Kabat-Zinn, der dygtigt formået at finde en måde at verdsliggøre det og opnå accept i den videnskabelige verden, medicin og mental sundhed. Per definition Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) er et produkt, som folk køber, der er meget tydeligt pakket som en stress reduktion program, men det fastholder de vigtige elementer i mindfulness tradition og næsten subversively har til hensigt at skabe meget større transformation mod klog handling, social harmoni og medfølelse.

Faktisk er de mest populære programmer, der har fundet vej ind i virksomhederne er dem, der er blevet skabt af mennesker med en god forståelse af traditionel mindfulness og er ikke ”indhyllet i en aura af omsorg og menneskelighed.” Disse programmer omfatter Mindfulness på arbejdsplads? , Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Søg inde i dig selv (SIY) og Mindful Leadership program ledet af Janice Marturano. Janice, der har haft en omfattende mindfulness praksis, tager mindfulness top-down, så lederne kan indarbejde i deres arbejdsliv-og næppe med det mål at kontrollere medarbejderne. En bevidst leder ser forbi trangen temmelig hurtigt at styre. De ved det ikke virker.

I sidste ende, et program der skal markedsføres til møde folk, hvor de er. Det 15. Århundrede indiske digter Kabir sagde: ”Uanset hvor du er, det er indgangspunktet.” For folk til at indgå i oplevelsen af ​​mindfulness, det hjælper at pakke det til stress reduktion, reduktion af depressive tilbagefald, øge produktiviteten, øge opmærksomhedsgraden fokus, eller sænkning blodtryk. Disse tillader folk at være tiltrukket af det, og så har en virkelig gavnlig oplevelse, der kan guide dem mod hvad der betyder noget.

Kan du forestille dig, hvis du gik ind i en virksomhed, og sagde: ”Vi har et program, der integrerer gamle praksis fra en buddhistisk kontekst, der indlejrer moralske og etiske retningslinier til gavn for alle væsener.” Jeg tror ikke, du vil finde mange takers. Men, bare rolig, de fleste af de førende programmer derude bliver undervist af folk, der holder disse moralske værdier i tankerne, og integrerer dem på en måde, der kan forstås og accepteres.

Et stigende antal undersøgelser peger på de sundhedsmæssige fordele og selv ja, corporate fordele, at integrere mindfulness på arbejdspladsen. En undersøgelse af Mindfulness på arbejdsplads? Program udført af Duke integrativ medicin, Aetna (CEO Mark Bertolini sker for at være en lang tid mediterende) og eMindful viste medarbejderne oplevet stress reduktion, øget produktivitet og lavere udgifter til lægebehandling. Den MAW Programmet integrerer de vigtige kvaliteter af mindfulness, herunder bevidsthed, selv-medfølelse, medfølelse og betydningen af ​​fællesskabet. Jeg ved det, fordi jeg designede det, og de transformative regnskab fra medarbejdere, der tager det går langt ud over stress reduktion, og det er hjertevarmende.

I sidste ende, grunden mindfulness vil ikke bare blive en anden tendens er, fordi alt for mange mennesker på dette tidspunkt oplever, hvordan det ikke kun reducerer stress, men får dig i kontakt med, hvad der betyder noget. Det er med vilje ikke bundet til den buddhistiske kontekst, så måske vi kalder det ”vestlige mindfulness.” Flere og flere mennesker bliver uddannet under en mere sekulær perspektiv og med den hensigt at det er en fordel ud over den egoiske selv.

Faktisk er der nu en hel magasin kaldet Mindful, der er dedikeret til disse mere sekulære perspektiver og hvordan det forandrer erhvervsliv, uddannelse, mental sundhed, medicin, og alle disse forskellige sektorer af livet. Tag hjerte, blev bladet startet af folk, der har en dyb forståelse for mindfulness som en bevægelse, der er globalt transformativ.

En meget populær konference kaldet Wisdom 2.0, der er alt nok den førende konference for mindfulness og erhvervslivet har en undertitel, der siger, ”Hvordan får vi leve med større bevidsthed, visdom og medfølelse i den digitale tidsalder?” Mit fornemmelse er, at tendensen er ikke på vej mod McMindfulness, men er dybere end det. De folk, der er lige emballage det for en sorteper er mere sandsynligt vil være dem, hvis stemmer bliver overdøvet af de førende programmer.

Jeg sætter pris på de advarende toner i Beyond McMindfulness da vi skal være klar over, når nogen bare at bruge udtrykket som et modeord uden bindinger til en dybere moralsk formål. Men jeg vil være sikker på det er afbalanceret ud med virkeligheden i, hvordan en sekularisering af mindfulness, mens ikke eksplicit bundet til buddhistiske principper, er en vital bevægelighed for personer, virksomheder, medicin, mental sundhed og uddannelse.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

3 måder at få tingene gjort i dag!

Post Voksne lidelser

Undersøgelse af forsiden af depression

Post Voksne lidelser

Mindful opsving i løbet af ferien

Post Voksne lidelser

Behandling af depression med opioider?

Post Voksne lidelser

En violinist, en skare og hemmeligheden til lykke og elasticitet

Post Voksne lidelser

Mindfulness og psykoterapi: et interview med jack kornfield

Post Voksne lidelser

En simpel måde at narre din hjerne mod mindfulness

Post Voksne lidelser

Nu effekten: hvordan dette øjeblik kan ændre resten af dit liv

Post Voksne lidelser

En decluttering ressource til depression og angst

Post Voksne lidelser

Bivirkning oparbejdning

Post Voksne lidelser

De fem måder vi sørger på: et interview med Susan Berger

Post Voksne lidelser

Sent til festen?