Jeg har været midt i udviklingen af ​​den nye gratis e-kursus 21 Days of Purpose, som er beregnet til at understøtte en nøgle og radikalt vigtig naturlig anti-depressivt fra Afdækning Happiness - Formål / medfølelse. Oprettelse formål er en proces med at forstå dine personlige personlige værdier og hvordan man kan sætte dem i aktion på måder, der tjener noget større end dig selv. Ved udviklingen af ​​denne 21 dages kursus og begynder at gå igennem det, har virkelig fantastiske ting der skete for mig, den primære er, at denne bevidsthed og motivation til at leve med formål og medfølelse er ofte i mine tanker.

Jeg elsker det, det er virkelig forbløffende, hvordan skulle give på dit sind skaber en følelse af empowerment, tilslutning og lykke.

Jeg har været at udvikle en online symposium om Afdækning Lykke hvor jeg interviewe en række forskellige mennesker, for eksempel, Byron Katie, Rick Hanson, Dan Harris, Dan Siegel, Sharon Salzberg, Tara Brach og så mange andre. Jeg vil starte denne engang i april eller maj (håber jeg).

Under et interview med Byron Katie sagde hun, "Hvis du har noget værdifuldt, er du nødt til at give det væk, du bare nødt til."

Vi kan give vores sind til at vælge denne erklæring fra hinanden (og de vil få lyst til) at finde hullerne i det, men hvis du bare tage et øjeblik og læne i, hvad hun siger her, hvor vil du bemærke dette er sandt?

Hvordan ville du have det, hvis du begyndte at give lidt mere?

Som jeg siger i Afdækning lykke, det forbehold her er for pårørende, der virkelig udbrændte på at give, i dette tilfælde indgang for du ville være selv-medfølelse og du vil finde en fri selv-medfølelse meditation på vores nye hjemmeside for center for Mindful Living i Los Angeles (hjemmeside lancerer snart).

Jeg lavede denne e-kursus gratis, fordi det er helt på linje med værdien af ​​selve kurset. Den tid og energi jeg har brugt til at skabe dette er en handling at give og mit håb er, at det skaber storslåede krusning effekter som folk prime deres sind mere mod medfølelse.

I sidste ende, at lære, hvordan man får mere og bedre til at leve et medfølende liv vil kun gå tilbage for at tjene dig, da det er ikke kun en naturlig anti-depressivt, men det simpelthen også tjener til at afdække lykke.

Her er en sandhed i livet: 

Du har et formål i at være her...... Og en del af det er at huske, at du er en del af noget meget større end dig selv.

Jeg ville elske det, hvis du valgte at slutte 21 Days of Purpose, det er gratis, og det er godt. Lad os prøve at få så meget af dette til verden, som vi kan, den har brug for det.

Varmt,

Elisha Goldstein, ph.d.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.