Stemmer: visdom ved at bremse ned | DK.Superenlightme.com

Stemmer: visdom ved at bremse ned

Stemmer: visdom ved at bremse ned

For kort tid siden åbnede jeg en mulighed for folk til at sende mig historier om mindfulness, der kan vise resten af ​​os, hvordan det har haft en praktisk betydning for en bestemt begivenhed eller deres liv. Jeg ringer denne kolonne i Mindfulness og psykoterapi, ”Voices ".

En række mennesker fortsætte med at skrive ind med historier. Hvis du har en historie, fortsætte med at skrive i, og så længe der er gode historier, der underviser resten af ​​os, hvordan mindfulness kan arbejde i vores liv, vil jeg vælge mellem dem fra tid til anden for at skrive om Mindfulness og psykoterapi.

Selvfølgelig dem der bliver valgt kan også sende mig et link, som jeg vil medtage i stillingen, hvor folk kan lære mere om dem.

Her er en vidunderlig historie, der lærer os visdommen bag sinker i livet ved Angeliki:

Jeg havde et øjeblik af mindfulness i går morges. Jeg arbejdede hjemmefra, planlægning min travle dag, understreger ud om alt, forsøger at løse alle mulige problemer, der foregår i mit liv. Jeg følte rastløs, og jeg kunne ikke koncentrere sig om mit arbejde. Og så, jeg kiggede udenfor og jeg så solen kigger gennem de høje træer og alt gik helt i mit hoved og jeg tilbragte et par øjeblikke meditere på dette billede. Det var ligesom jeg tilsluttet tilbage med nuet og jeg ”faldt vågen” igen.

Når tingene bliver udfordrende, når livet kaster uventede begivenheder mit sind går tilbage til tidligere berejste stier, at gammelkendte måder at tænke på. Jeg indså, at det kræver en masse øvelse og vilje til at tilsidesætte de normale tendenser i vores sind til etiket, problem løser, multi-opgave og tygge drøv konstant. Jeg er stadig et arbejde i gang.

Så jeg vil gerne takke min hjerne for at gøre hvad det er meningen at gøre og for at forsøge at hjælpe mig ud, men jeg vil hellere tage en anden vej denne gang. Jeg vil sætte farten ned. Jeg vil bremse, så jeg kan udrette alt og nyde processen undervejs. Jeg ønsker at give mit bedste selv til hver enkelt projekt og ikke bare en brøkdel af min stressede selv.

Jeg besluttede sollyset hver morgen vil fungere som en påmindelse om, at jeg ikke vil haste gennem dagen, vil jeg gøre en ting ad gangen, og jeg vil nyde min tid gør det.

Når vi bevidst vælger at sætte farten ned i livet, kan vi ikke lade være med at tage i flere af det liv, der udfolder sig fra øjeblik til øjeblik.

Tag dette som en udfordring i dag, lidt bremse i de ting, du laver, hvad enten det er at gå til din bil, spise din mad, eller endda tale med en ven. Se hvad du bemærker, lad din oplevelse være din bedste lærer.

Billede af træer fra Shutterstock.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Heroin i hjertet

Post Voksne lidelser

6 fødevarer til en bedre hjerne

Post Voksne lidelser

Dating, opbrydning og børn

Post Voksne lidelser

Det mest kritiske værktøj til følelsesmæssig succes

Post Voksne lidelser

Behandling af depression med opioider?

Post Voksne lidelser

Opadtil at omfavne mørke følelser

Post Voksne lidelser

Angst, allergi og børn

Post Voksne lidelser

En opmærksom sætning til at hjælpe med stress, angst, depression og opmærksomhedsforstyrrelser

Post Voksne lidelser

Emosionel bagage 101

Post Voksne lidelser

Din guide til at gøre enhver forandring lettere: et interview med ariane de bonvoisin

Post Voksne lidelser

Videnskaben bag hvorfor alt hvad du gør betyder noget

Post Voksne lidelser

Mindful opsving og tilbagefald forebyggelse til ferien