Stemmer: Mindfulness og helbredelse af tabet af en person, du elsker | DK.Superenlightme.com

Stemmer: Mindfulness og helbredelse af tabet af en person, du elsker

Stemmer: Mindfulness og helbredelse af tabet af en person, du elsker

For kort tid siden åbnede jeg en mulighed for folk til at sende mig historier om mindfulness, der kan vise resten af ​​os, hvordan det har haft en praktisk betydning for en bestemt begivenhed eller deres liv. Jeg ringer denne kolonne i Mindfulness og psykoterapi, ”Voices”.

Et antal mennesker skrev i med historier. Hvis du har en historie, fortsætte med at skrive i, og så længe der er gode historier, der underviser resten af ​​os, hvordan mindfulness kan arbejde i vores liv, vil jeg vælge mellem dem fra tid til anden for at skrive om Mindfulness og psykoterapi.

Selvfølgelig dem der bliver valgt kan også sende mig et link, som jeg vil medtage i stillingen, hvor folk kan lære mere om dem.

Her er en virkelig rørende historie om mindfulness, sorg, mod og helbredelse af Mimi Handlin, MSW, Senior certificeret ADHD Coach:

Her er en historie om, hvordan mindfulness hjalp mig helbrede langvarig sorg. Omkring tyve år siden, min mand gik gennem intens kemoterapi for akut leukæmi. På det tidspunkt, jeg var gravid med tvillinger og havde en 3 år gamle søn. Mange gange, af forskellige årsager, ville jeg nødt til at pakke min søn ind i sin bil sæde og køre min mand til skadestuen, hvor han fik behandling. ER venteværelset havde en stor fisk tank, masser af børnebøger og min søn, i sin uskyld, kunne lide at gå der. Han kaldte stedet ”fars hospital.” Et par uger efter vores tvillinger blev født, min mand døde.

Nu er min søn er en voksen i begyndelsen af ​​tyverne. For et par år siden, udviklede han en infektion, og den rådgivning sygeplejerske fortalte ham at gå til skadestuen. Det skete for at være i samme hospital, hvor min familie brugt så mange timer. Min søn var på ingen betingelse for at drive så, med bæven, jeg fortalte ham, at jeg ville tage ham. Jeg havde ikke været tilbage til hospitalet eller endda at kvarter siden min mand døde.

Da jeg gik ind på skadestuen, mit hjerte sank. Alt så nøjagtigt som det havde for tyve år siden, selv fisk tank og kurven af ​​bøger. Mens vi venter på min søn, jeg befandt mig følelsen panisk - bange for den smerte jeg var sikker på at jeg ville føle. Min første hældning var at forlade og gå rundt om blokken. Eller vente i bilen. Eller ringe til en person på min mobiltelefon.

I stedet da jeg netop havde afsluttet en 8-ugers Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) kursus, jeg valgte at sidde og bare fokusere på min vejrtrækning. At bo i det øjeblik, og lad hvad der ville ske, ånde ved ånde. Som jeg forsøgte at slappe af, jeg kiggede ind i den åbne dør, der førte til eksamen værelser. Med ingen indsats eller hensigt, så jeg et klart billede af min mand efter en sygeplejerske ned at gangen. Jeg blev bare ved at trække vejret og derefter så min søn som en tre år gammel, peger på fisken. Jeg følte solidness af ham i mine arme, i hans OshKosh B'Gosh overalls, som jeg ikke havde tænkt på i år. Jeg følte kølighed spændet som den børstede mod min kind.

Som jeg lade billederne flyde, indså jeg, at der ikke var nogen smerte. I stedet var der en følelse af varme og kærlighed. Jeg befandt mig næsten nå for minderne. Det var sådan en overraskelse! Hvis jeg havde forladt at ER af frygt og antagelser, ville jeg aldrig have haft mulighed for at opleve, hvad der var ægte - en dyb og endelig helbredelse.

Når vi kan lære at "være med" den smerte, der er der, kan livet overraske os. Tak Mimi.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

3 trin til at lave dine nye vaner i år

Post Voksne lidelser

Bare en anden uhelbredelig sygdom

Post Voksne lidelser

Når smerte bliver en tsunami: prøv det ikke hjemme!

Post Voksne lidelser

Lektioner fra sidste runde af livet

Post Voksne lidelser

Seks grunde til ikke at behandle din angst eller tvangssyndrom

Post Voksne lidelser

Tilflugtssted for skurke

Post Voksne lidelser

Er vi opmærksomhedsforstyrrelser forstyrret på vores telefoner? En opmærksom check-in

Post Voksne lidelser

Du kan finde lykke her: et tip fra mitch albom

Post Voksne lidelser

Hjertet og videnskaben om, hvordan man gør mindfulness arbejde

Post Voksne lidelser

Hvor klarhed findes på de mest uventede steder

Post Voksne lidelser

Hvorfor naloxon?

Post Voksne lidelser

Facing panikanfald hovedet på