Opret forbindelse til dit liv i dag! et interview med jack kornfield | DK.Superenlightme.com

Opret forbindelse til dit liv i dag! et interview med jack kornfield

Opret forbindelse til dit liv i dag! et interview med jack kornfield

I et tidligere interview, Jack Kornfield delt med os hans indsigt i mindfulness og psykoterapi. Jeg er begejstret for at have ham høre igen og i dag får han praktisk med os, taler om vigtigheden af ​​at skabe forbindelse til livet, nogle måder at gå om det, og vores medfødte kapacitet til at forstå, trivsel og glæde.

For dem der ikke kender Jack Kornfield, lad mig præsentere ham. Han er en af ​​de sande ledere i vor tid i forhold til ægteskabet mellem det østlige og vestlige psykologi. Han står sammen med en agtet gruppe af ældre som Thich Nhat Hanh, Sharon Salzberg, Pema Chodron, og Joseph Goldstein i at bringe mindfulness mod vest. Ikke kun det, han holder også sin PhD i klinisk psykologi, der gør ham så relevant for sammenhængen mellem mindfulness og psykoterapi.

Han var medstifter Insight Meditation Society i Barre, Massachussets og er et grundlæggende lærer af det velkendte tilbagetog center Spirit Rock, i Woodacre, Ca. Han har undervist i Centre og University indstillinger i hele verden med lærere som Thich Nhat Hanh og Dalai Lama. Han er også forfatter til mange almindeligt populære bøger oversat til over 20 sprog, hvoraf nogle er en sti med hjerte, The Art of Tilgivelse, Miskundhed og fred, Efter Ecstasy, at tøjvask og hans nyeste bog The Wise Heart: A Guide til de Universelle lærdomme buddhistisk psykologi.

Elisa: Jack, en af ​​de ting, du taler om i din bog, The Wise Heart, skaber dette hellige forbindelse til livet. Det har altid været vigtigt for mig at gøre tingene virkelig tilgængelige. Hvad er nogle praktiske måder, vi kan give næring til vores hellige forbindelse til livet?

Jack: Der er mange enkle måder, vi kan oprette forbindelse igen og det er ting, som vi alle kender. Første stop, tage en dyb indånding og lytte dybt. Du er omgivet af mystik. Åbn til den vilde variation af menneskelige inkarnation, spillet af din egen bevidsthed. Bliv stede hvor du er. Forlæng denne tilstedeværelse ved at tage en tur i naturen, gå ved havet, ved bjergene, uanset hvor du er tage lidt tid at stille dit sind og åbne hjertet. Se dig omkring, når du ikke er så skyndte og ser i øjnene på de mennesker, du elsker eller se regn skyer drivende ved og de fantastiske farver og vandpytterne uden for kontoret, hvor du arbejder. Fornem den everpresent dans af forandring, hvordan dit liv er uforudsigelig og usikker og så husk, at du har evnen til at være til stede i hvert øjeblik for sin mystiske udfoldelse.

En anden måde at genoprette forbindelsen er gennem ritual. Jeg fortæller historier Inthe Wise Heart om en terapeut, der arbejdede for det meste med ofre og mennesker traumer, der var blevet udsat for tortur. Det var svært at bære disse historier, og det var ikke nok blot at lytte. Det blev vigtigt det var for hende at skabe et alter for det, som hun holdt hellig og placere på det Buddha og Kwan Yin og Moder Maria og Guadelupe og Kali og en passage om nåde Allah fra Koranen. Hun hædret alle disse forskellige udtryk for det guddommelige og placeret dem til sine klienter til at se så de mennesker, hun arbejdede ville også tillade en hellig medfølelse til at holde deres smerte. På en eller anden måde det hjalp hende også, så hun ikke behøver at bære alle de lidelser i sin egen krop og individuelle psyke.

Der er et helt kapitel i The Wise Heart på dygtige brug af ritual, ikke i en religiøs måde, men som en påmindelse om at bringe os tilbage til det, der er helligt. Vi kender alle måder at gøre dette. Nogle gange er det så simpelt som at tænde et lys eller vaske vores hænder og tage et par mintues at sidde stille og meditere og bede eller bare returnere vores stirrede på mysteriet om ahorn træ uden for vores vindue.

Elisa: Min afhandling blev omkring dyrke hellige øjeblikke, der var emnet og det faktiske navn på det, og jeg vidste, at noget var ved at ske i vores kultur, da den blev offentliggjort i en mainstream tidsskrift. Jeg virkelig kom til at indse, at folk har mulighed for at dyrke disse øjeblikke og nummer et ord, der kom ud for de fleste mennesker var denne idé om "forbindelse". Det er, hvad folk mente oftest var denne følelse af sammenhæng, der var bundet til forskellige områder af det godt og forskellige områder af stress reduktion og afslapning i øjeblikket.

Jack: Som du kan se i at læse Den kloge Heart, som er bringer den vestlige og østlige psykologiske traditioner sammen, at en af ​​de store underliggende principper er, at vi allerede indeholder den visdom og evner, som vi søger, ligesom din forskning viste dig. Vores instinkt og intuition, når den ikke er blokeret, giver os intime adgang til velvære, forståelse, til en følelse af forbindelse og det hellige. Når vestlige psykologi og psykiatri begrænser sig til fokus på sygdommen og dens kur, DSM (Diagnostic Statistiske håndbog) og den medicinske model af psykologi og psykiatri, vi kun taler om halvdelen spillet eller mindre. Fordi der er så meget mere til livet og vores menneskelighed blomstrer i vores menneskelige evne til at forbinde til forståelse, for velvære, og af glæde. Jeg uddybe dette med mange historier. Alle disse andre kapaciteter er der i os.

Vi beundrer disse kvaliteter i Nelson Mandela, Aung San Suu Kyi, eller Dalai Lama, mennesker, vi ser som forbilleder for denne menneskelige mulighed for verden. Da Nelson Mandela gik ud af 27 år i Robbin Island Prison efter at være blevet tortureret og begrænset og var stadig i stand til at møde verden med enorm nåde af hjerte, medfølelse og tilgivelse det demonstreret vores menneskelige fødselsret ,, vores medfødte evne til at være fri indadtil, nej uanset hvor vi er. Der er ingen, der kan fængsle vores hjerte og vores sjæl. At kende disse kapaciteter er ekstremt vigtigt, når vi forsøger at samle de store psykologi af verden og bevæge sig mod kollektive helbredelse. Psykologi handler ikke kun om patologi, men det handler om at se vores indre frihed og forbundethed, medfølelse og den medfødte værdighed og skønhed af den menneskelige ånd. Når vi finder denne skønhed i os selv, så bliver det en gave til dem, vi støder på, eller dem, som vi arbejder med.

Tak så meget Jack for at være sammen med os og dele dine indsigter og visdom.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion her giver en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Hvad skal lægerne risikere for deres patienter?

Post Voksne lidelser

4 trin til at forme en klogere hjerne

Post Voksne lidelser

Betydningen af Attention Deficit Disorderiction som sygdom

Post Voksne lidelser

Enslaved til gadgeten? Tag kontrol over dit liv tilbage

Post Voksne lidelser

Sådan bliver du syg: et interview med toni bernhard

Post Voksne lidelser

Omprogrammer din hjerne for at forbedre relationer og helbrede tidligere sår

Post Voksne lidelser

Mindfully taming vrede indenfor

Post Voksne lidelser

Brug nu effekten til at bryde fri fra sindfælder

Post Voksne lidelser

Hvis du ønsker at opleve fred, tag din smartphone?

Post Voksne lidelser

En opmærksom måde gennem depression

Post Voksne lidelser

Begrænsningerne af viljestyrke, del to

Post Voksne lidelser

Medfølelse: En stigende global bevægelse