Ønsker du følelsesmæssig frihed? joseph goldstein på ikke at vide | DK.Superenlightme.com

Ønsker du følelsesmæssig frihed? joseph goldstein på ikke at vide

Ønsker du følelsesmæssig frihed? joseph goldstein på ikke at vide

Hvad er det ved os, at vi ofte har lyst til vi skal være ret på bekostning af vores mentale sundhed eller sundheden for vores relationer?

Behovet for at være rigtigt forårsager så megen lidelse og sandheden er, det meste af tiden, vi føler vi er lige om en udtalelse, der er en subjektiv holdning, at andre mennesker er frie til at have forskellige syn på. Vi er lige ved at være en demokrat versus en republikaner, vi er lige omkring den ene side af abort frem for en anden, vi er lige om hvis tur det er til at vaske op. Jeg gætter det egentlige spørgsmål er, som vi er gennemsyret af vores ret-ness, hvordan skal vi det?

Normalt temmelig kontraheret og fast. Hvad ville det være som at øve ikke at vide?

Joseph Goldstein er forfatter til One Dharma sammen med mange andre bøger og er kendt som en af ​​de førende i at bringe mindfulness mod vest. Han giver en tale på InsightLA i Santa Monica den 4. Januar kl 07:30.

I en PBS skrive op, fortæller han os at blive fortrolig med ikke-vidende:

”Vi kender ikke meget. Vi ved ikke meget mere, end vi kender. Og det er en lettelse at slippe vores tilknytning til synspunkter, vores tilknytning til udtalelser, især om ting, vi ikke ved. En ny mantra begyndte at danne i mit sind: "Hvem ved?" Dette ikke-viden er ikke en kvalitet i forvirring; det er ikke en kvalitet for forveksling. Det faktisk er som et pust af frisk luft, en åbenhed i sindet. Ikke at vide er blot at holde et åbent sind med hensyn til disse meget interessante spørgsmål, som vi endnu ikke kan have svar.”

Det er simpelthen om peeling linsen tilbage på vores liv og se, hvad der er effektiv og ikke effektiv. Det er ikke effektivt at klamre sig så stærkt til vores meninger, som vi får i argumenterne i vores sind eller med de mennesker, vi holder af.

På en sen sommeraften i 2004 min familie sad omkring bordet have en god tid, hvor emnet George Bush versus John Kerry kom op. Jeg har bemærket, at temperaturen i min krop stigning som en diskussion hurtigt forvandlet til en opvarmet argument. Stemmer begyndte at stige; vi var alle så lige om vores udtalelser. Jeg følte en masse vrede og på et tidspunkt min bror svoger fik så træt, at han forlod huset.

Mens vi holdt nag og nag i vore hjerter, vi stadig troede vi var alle så rigtigt.

Nogle gange, hvad der er bedst er at se på de endelige resultater af vores ret-ness og spørge os selv, om det er, hvad vi virkelig ønsker? Jeg ved, det er ikke hvad vi ønskede som en familie middag, men vi var fast.

At lære at holde vores meninger med åbne hænder, men ikke klamre så stram for dem kan være en vej mod større fred i vores sind og vores forhold.

Joseph Goldstein deler nogle bemærkninger fra sin lærer, Nyoshul Khen Rinpoche. Han sagde: "Jeg vil gerne viderebringe en lille smule af den rådgivning, jeg giver til alle:.. Slap Bare slap Være rart for hinanden Som du går gennem dit liv, skal du blot være venlige over for folk Prøv at hjælpe dem i stedet for.. Skade dem. Prøv at komme sammen med dem, i stedet for at fejle ud med dem."

Prøv og se, hvor i du klamrer så stram til dine udtalelser på din regning eller bekostning af andre.

Praksis sige: ”Hvem ved.”

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Foto af Christian Revival Network, tilgængelig under en Creative Commons navngivelse, ikke-kommerciel licens.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Sent til festen?

Post Voksne lidelser

Troens kraft: Hvorfor har du præcis det, du har brug for at helbrede

Post Voksne lidelser

7 ting opmærksomme mennesker gør anderledes hver dag og hvordan man begynder nu!

Post Voksne lidelser

Lofter revideret

Post Voksne lidelser

Afhængighed og vrede sygdom og sympati

Post Voksne lidelser

Addiction: bryde fri fra den næste fix

Post Voksne lidelser

Tænker ængsteligt

Post Voksne lidelser

Slap af din hjerne - du vil lære mere og være lykkeligere!

Post Voksne lidelser

Hvis du ønsker at opleve fred, tag din smartphone?

Post Voksne lidelser

Livet er rutinemæssigt: 9 tips til at komme i kontakt med undringen

Post Voksne lidelser

Udsigt dit stress: 1-minutters øvelse

Post Voksne lidelser

Nogle gange er en slange bare en slange