Obsessiv tvangssyndrom: en stor historie teller | DK.Superenlightme.com

Obsessiv tvangssyndrom: en stor historie teller

Obsessiv tvangssyndrom: en stor historie teller

Mennesker med OCD ofte holde overbevisninger, der er, godt, troværdigt. For eksempel giver som ikke bekymre dig om blurting noget upassende (eller trykke på send-knappen) uden at tænke? Det er en typisk OCD bekymring, men det er også en bekymring, at de fleste mennesker har.

Faktisk bare i dag jeg blev hurtigt laver nogle e-mail og ikke betale en masse opmærksomhed og endte med at sende nogen en seddel med det forkerte navn. Nu, som en perfektionist, jeg vil tænke på, at fejl omkring 3 om morgenen.

Min e-mail gaff kan føre mig til at ændre min rutine. Jeg kan begynde at sikre, at når jeg en mail jeg ikke er på samme tid at tænke på bloggen jeg nødt til at skrive, eller den erklæring, jeg er nødt til at sende, eller forbeholdet for hunden groomer jeg nødt til at gøre, eller det tørre rengøring jeg har brug for at samle op, eller checkhæfte jeg nødt til at afveje-du se, hvad jeg mener. For at ændre min rutine, kan jeg nødt til at komme op med at ændre den måde jeg gør e-mail.

Jeg har tænkt jeg burde alligevel. Måske skulle jeg starte med at rydde ud mit skrivebord, før jeg gør e-mail. Så måske jeg lover at læse min e-mail to gange, før jeg sender den.

Hvad sker der med dem, der har OCD er, at deres normale, troværdige tanker vokse. Så lad os sige jeg kommer ned med et tilfælde af OCD. Jeg synes, at jeg stadig er temmelig besat med min e-mail fejltagelse. Nu er tanker ikke kun sende e-mails med det forkerte navn, men tanker om at sende upassende e-mail oversvømmelser min hjerne.

Min OCD fortæller mig, at jeg ikke har nogen kontrol over tastaturet. På ethvert tidspunkt kan jeg sende ud et parti af e-mail til hver eneste af mine kontakter med upassende ord. Åh nej, hvad hvis min OCD gør mig brud patient fortrolighed? Hvis jeg gør, at jeg kunne såre nogle af mine patienter. Det ville være forfærdeligt. Derefter vil alle helt sikkert sagsøge mig. Min omdømme vil være i ruin, vil jeg miste min praksis. Jeg vil ikke være i stand til at betale mine regninger. Jeg bliver nødt til at sælge huset, men det er en forfærdelig tid til at sælge, vil ingen købe det. Jeg bliver nødt til at bruge min pensionering penge bare for at spise. Så vil jeg ender med ikke at have penge nok til at fodre hunde. Jeg vil stå på et gadehjørne med et skilt med teksten ”Arbejdsløs, hjemløse, kan du hjælpe mig fodre mine hunde.”

Nu er jeg virkelig bange. Jeg bedre komme med en bedre rutine til at sende e-mail. Måske hvis jeg arrangere tastaturet på en bestemt måde, så line up min stol, ting vil ikke komme ud af kontrol. Nej, det er ikke nok. Jeg tror, ​​at jeg skulle tælle bogstaverne i hver e-mail, før jeg ramte sende. Alle e-mails skal have et lige antal bogstaver eller de er ikke helt rigtig. Jeg bliver nødt til at omarbejde dem for at få dem selv. Så skal jeg læse hver e-mail 4 gange eller 8 gange, før jeg trykker send. Så måske jeg hellere spørge Chuck til at læse dem, før jeg sender dem ud. Vil det fungere?

OCD kan tage en lille muldvarpeskud og gøre det til det største bjerg. Og OCD hjerne er ofte tændt høj alarm, når livet er stressende. Så jeg har tænkt mig at fortælle mig selv at falde til ro. Alle begår fejl. Og de fleste mennesker er temmelig tilgivende. Jeg tror, ​​jeg vil ikke lytte til OCD historier, som min hjerne kunne spinde for mig. Book magiske foto til rådighed fra Shutterstock.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Jack kornfield på ægteskabet af øst og vest psykologi

Post Voksne lidelser

Ønsker du følelsesmæssig frihed? joseph goldstein på ikke at vide

Post Voksne lidelser

Hæmning Obsessiv-kompulsiv lidelse behandling: ikke den sædvanlige

Post Voksne lidelser

Grænserne for viljestyrke, del tre

Post Voksne lidelser

Mindfulness og Attention Deficit Disorderiction: Del I

Post Voksne lidelser

5 trin til en bekymring kur

Post Voksne lidelser

Fisk og frygt

Post Voksne lidelser

Personlighedskontrol for depression og angst

Post Voksne lidelser

Bored, rastløs, procrastinating? Mandagens opmærksomme citat med mark twain

Post Voksne lidelser

Spil, sjæl pandekage og opbygge din anti-depressive hjerne

Post Voksne lidelser

Gør forandring i relationer: mandags opmærksomt citat med sharon salzberg

Post Voksne lidelser

Depression: meditere, medicinere eller begge dele?