Nogle gange er en slange bare en slange | DK.Superenlightme.com

Nogle gange er en slange bare en slange

Nogle gange er en slange bare en slange

Tror du, at du har en angst eller OCD? Vi anbefaler ikke selv diagnose. Hvis du tror, ​​du har et problem, skal du tale med din læge.

Vi mener alligevel, er det en god idé at tænke over dine følelser. Fordi den måde, du føler og tænker og opfører sig er alle relateret. Angst i sig selv er helt normalt. Det hjælper gøre dig opmærksom på fare og beskytte dig, når der sker noget slemt. Desværre kan det også forårsage fysisk sygdom, bliver til depression, og holde dig fra at gøre, hvad der skal gøres. Er angst forstyrre dit liv på en meningsfuld måde?

  • Mangler du arbejde eller skole
  • Opholder hjemme for meget
  • Har du været forsømme skoleopgaver, arbejdsprojekter eller opgaver i hjemmet
  • Isolering dig selv fra venner og familie
  • Bruger du tid på at kontrollere for sikkerhed
  • Bekymre sig om at blive forurenet
  • Konstant bekymret for, at noget slemt er ved at ske
  • Under uforklarlige fysiske symptomer

Hvis nogen af ​​disse spørgsmål påvirker dig, kan du tjekke med din læge. Hvad disse spørgsmål bliver ved er begrebet klinisk betydning. Det, vi forsøger at afgøre, er, hvis symptomerne på angst forstyrrer daglige sundhed, lykke og liv.

Her er et eksempel. Vi lever i et landdistrikt i New Mexico. Wildlife er rigeligt i de smukke plateauer og bjerge af vores stat. Næsten hver dag, vi ser vagtler, vej løbere, og prærieulve. De har tendens til at holde sig væk fra os, som vi gå vores hunde. Ikke meget ofte på vores ture, ser vi en slange. Når vi gør det, opdager vi, at vores hjerter slå lidt hurtigere, og vi føler temmelig nervøse. Vi er ikke glade for slanger. Som en kendsgerning, rangle slanger skræmme os. Men, de fleste dage når vi er hjemme, vi gå hundene.

Så med hensyn til at undersøge muligheden for en angst ”lidelse” vores slange angst ikke holde os fra at forlade hjemmet. Vi går ikke til ekstreme foranstaltninger for at undgå slanger, og vi faktisk bor i et område, som vi er tilbøjelige til at holde på at se en lejlighedsvis slange. Nu, jeg kender nogle mennesker, som ikke vil flytte til ørkenen på grund af frygt for slanger eller sorte enke edderkopper. Og nogle af læserne af denne blog kan måske endda have et mentalt billede af en slange og føle sig en smule bange.

Pointen med denne blog er at præcisere begrebet klinisk signifikant svækkelse, som er en del af definitionerne af de fleste følelsesmæssige eller psykiske lidelser. Hvis du formår at leve et fuldt, produktiv, sundt og rimeligt lykkeligt liv og har lidt af angst, det er bedst at acceptere en vis mængde af angst i dit liv, og bare omfavne det. 

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Din hjerne på taksigelse

Post Voksne lidelser

Spil, sjæl pandekage og opbygge din anti-depressive hjerne

Post Voksne lidelser

Mindfulness: Hvad er pointen?

Post Voksne lidelser

Mindful opsving og tilbagefald forebyggelse til ferien

Post Voksne lidelser

Sådan bruger du sindet til at arbejde med frygt! et interview med daniel siegel

Post Voksne lidelser

Er placebo-effekten en grund til at lyve?

Post Voksne lidelser

Hold din skønhed - hvordan man sætter grænser for ferien

Post Voksne lidelser

Angst, allergi og børn

Post Voksne lidelser

10 problemer du ikke kan medicinere væk

Post Voksne lidelser

Står over for frygt

Post Voksne lidelser

Stemmer: visdom ved at bremse ned

Post Voksne lidelser

Mindfulness og psykoterapi: et interview med jack kornfield