Neuroplasticity er ikke nødvendigvis en allieret, men forståelse er det | DK.Superenlightme.com

Neuroplasticity er ikke nødvendigvis en allieret, men forståelse er det

Neuroplasticity er ikke nødvendigvis en allieret, men forståelse er det

Der har været en masse snak om de nye fund af neuroplasticitet og håb det har bragt mange med den forståelse, at vi kan bruge vores mentale processer til at ændre vores hjerner igennem hele livet. Hvis du har læst den nu Effect du, at jeg åbner op for Know Your Mind, ændre din hjerne sektion med historien om de unge violinister som viste tilsvarende forskydning i motoren cortex i hjernen, om de rent faktisk spillede violin eller bare forestille at spille violin. Dette giver det magt vores sind til at forme vores hjerner. Men det er ikke alle roser.

I et nyligt interview, der er en del af en ny Brain Science Series sat på af NICABM med førende sundhedspersonale som Dan Siegel, Daniel Amen, Sharon Begley, Marsha Lucas, og andre, Norman Doidge aktier som neuroplasticitet er ikke nødvendigvis en allieret, men forstå, hvordan det virker, er.

Med hensyn til angst, siger han:

For eksempel kan vi se på en person går ud på natten og blive overfaldet. De bliver kronisk bekymrede over at gå ud om natten, om mørke og... Der er en hjerne, der er blevet neuroplastically ændret. At nervesystemet er ikke længere fungerer, som det tidligere gjorde.

Så plasticitet er ikke altid en positiv ting. Hjernen kan ændre sig i gode eller dårlige retninger. Med angst i traumatiske lidelser, er ændringen i en negativ retning. Heldigvis terapeuter, der forstår, hvordan plasticitet værker eller i det mindste, hvordan de kan gøre brug af neuroplastiske principper kan ofte korrigere de løbske negative former for plasticitet.

Det er vigtigt at forstå, at hvordan vi er opmærksomme, og hvad vi er opmærksomme på påvirker vores hjerne arkitektur. Denne hjerne arkitektur er, hvad der spytter hurtigskydningsmodus beslutninger om, hvad der er godt eller dårligt, rigtigt eller forkert, fair eller unfair, sikker eller usikker, vigtig eller uvigtig, eller hastende eller ikke haster.

Vi gør ikke bevidst om vores automatiske reaktivitet; det er ledninger af hjernen, der reaktivt gør dette for os på godt og ondt. Ofte gange i form af stress, angst, depression, afhængighed og traumer, det er til det værre.

Den vidunderlige nyhed er, at når vi har en forståelse af dette, vi også forstå, at mens arkitekturen kan have en stærk, naturlig komponent til det, det er foranderligt ved læring. Det bare normalt ikke sker natten over.

Dette er ikke breaking news.

Læringsteori har lært os i temmelig lang tid, at det, vi med vilje øver og gentage i livet er det, der bliver automatisk. Men Norman Doidge, MD og de andre forskere hjælper os med at se de neurale korrelationer af dette, som i slutningen af ​​dagen er fascinerende og jeg tror med til at give mange af os motivationen til at omsætte det i praksis.

Med hensyn til mindfulness, hvis vi med vilje øver og gentag slippe ind rum af bevidsthed i løbet af dagen, vil disse rum af bevidsthed og valg starte slippe på os som øjeblikke af nåde i løbet af dagen, hvor vi bogstaveligt talt begynder at genkende flere øjeblikke af valg, mulighed, muligheder og frihed, som vi aldrig vidste eksisterede før. Dette er det centrale tema og praksis bag The Now Effect.

Begynd eller at forpligte sig til din praksis i dag!

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Bemærk: Du er velkommen til at finde ud af mere om The Brain Science serien her for at få en dybere forståelse af alle de ajourførte fordele vi finde.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

5 citater, der kan ændre dit liv!

Post Voksne lidelser

5 ting at huske på din rejse for at helbrede et skadet selvværd

Post Voksne lidelser

En klassisk naturlig anti-depressiv praksis

Post Voksne lidelser

En vej for at holde trauma fra at ødelægge dit liv

Post Voksne lidelser

Hvad skal lægerne risikere for deres patienter?

Post Voksne lidelser

Når tilgivelse er det eneste der skal tilbage

Post Voksne lidelser

Har mindfulness gået for langt?

Post Voksne lidelser

Mindfulness og Attention Deficit Disorderiction: Del I

Post Voksne lidelser

Videnskaben om mindfulness: et interview med shauna shapiro

Post Voksne lidelser

Det er hvad det er, mens det er

Post Voksne lidelser

Gør dig klar til den anden bølge af mindfulness

Post Voksne lidelser

Bridging hjerter og sind for ungdom: et interview med susan kaiser greenland