Negativ forstærkning: Det er ikke, hvad du synes er det | DK.Superenlightme.com

Negativ forstærkning: Det er ikke, hvad du synes er det

Negativ forstærkning: Det er ikke, hvad du synes er det

fleste lægfolk, og en hel del fagfolk for den sags skyld, har en fejlagtig antagelse om, hvad negativ forstærkning handler om. Konkret mener de, at negativ forstærkning og straf er stort set de samme ting. Men de er ikke. Og du bør virkelig vide, hvad negativ forstærkning handler om, fordi det kan påvirke dig og de mennesker, du holder en masse.

Den ”forstærkning” del af udtrykket betyder, at negativ forstærkning er en strategi, der har tendens til at ”forstærke” eller øge sandsynligheden for, at en adfærd vil ske igen. Med andre ord, negativ forstærkning styrker adfærd, som den finder anvendelse, og gør dem mere tilbøjelige til at forekomme igen. Derimod indebærer straf leverer en ubehagelig konsekvens for adfærd i håb om at de problemadfærd vil falde.

Negativ forstærkning opstår, når en adfærd formår at eliminere eller befri dig for en sørgeligt, ubehagelig begivenhed eller følelse. Og jeg kan fortælle dig, negativ forstærkning kan have forbløffende magt. Vores hund Murphy kender dette princip meget, meget godt, selvom hun har aldrig læst en enkelt psykologi bog (som jeg kender til i hvert fald-æ nødt til at bede hende om at være sikker).

Når Murphy ønsker at blive kælet (som er temmelig ofte), hun går op til noget menneske, der er rundt og begynder at kradse, at personens knæ. Hendes bunden er temmelig irriterende, hvis ikke ondt til tider. Selvfølgelig Murphy ved, at folk er klar over, hvad hun ønsker-at blive kælet. Og de fleste folk begynder petting hende straks, fordi de ved, at skrabe vil stoppe, hvis de gør. Med andre ord, Murphy fjerner den ubehagelige følelse af at blive ridset, når folk begynder at gøre, hvad hun ønsker. Sommetider folk begynder petting hende før skrabe selv starter, fordi hun har trænet dem så godt med hendes negativ forstærkning teknik.

Stol på mig; det er virkelig svært ikke at blive påvirket af negativ forstærkning, selv når du ved, det der foregår. Min kone og jeg anerkender Murphy taktik, og alligevel finde det næsten uimodståelig at ignorere hende ridser, og uundgåeligt hule i til hendes krav. Men negativ forstærkning kan påvirke masser af adfærd, der kan være vigtigere end petting din hund. Her er to almindelige eksempler; måske kan du tænke på mere.

  1. Mennesker med OCD oplever ofte obsessional tanker, der gør dem til at føle angst og angst (såsom ”måske dørhåndtag jeg rørt var lastet med MRSA bakterier, der kunne dræbe mig”). Når de har tanker som det, de udøver en tvang for at reducere deres bekymring eller lidelse (såsom at vaske deres hænder overdrevent). Den tvang reducerer kortvarigt deres nød, men det også kraftigt styrker obsessional bekymring, der førte til tvang. En stadig forværring cyklus ensues. Sommetider disse folk gradvist øge deres hånd vask til det punkt, at de gør det i timevis hver dag. Alle på grund af kraften i negativ forstærkning.
  2. Ivrig børn udtrykker ofte bekymring og frustration til deres forældre. Forældrene finde deres børns angst og bekymring sørgeligt så de forsøger at berolige deres børn. Den tryghed gør normalt børnene føler sig bedre for en stund, men det også styrker meget usikkerhed, der førte til den tryghed, der søger. Dette problem også hurtigt bliver til en stadig forværring negativ cyklus. Børnene udtrykker bekymring og frustration oftere og forældrene finde sig stærkt motiveret til at fjerne deres børns nød, selvom det er kun midlertidig. Disse forældre normalt ikke forstår, at de rent faktisk gør problemet værre.

Tja, jeg har ikke planer om at gøre dette blog en plads til vores bøger. Men hvis du ønsker at lære endnu mere om dette emne, vi diskuterer det i flere detaljer i Overvindelse Angst For Dummies samt obsessiv-kompulsiv tilstand For Dummies.

 

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Stemmer: Brug mindfulness til at bryde fri fra syndens psykiske lidelse

Post Voksne lidelser

De lykkeligste mennesker har ikke det bedste af alt

Post Voksne lidelser

Stemmer: Hvem kører din bus?

Post Voksne lidelser

Videnskaben om mindfulness: et interview med shauna shapiro

Post Voksne lidelser

Medfølelse: ingen tilbagevenden Attention Deficit Disorderress nødvendig

Post Voksne lidelser

Mindfulness og Attention Deficit Disorderiction: Del I

Post Voksne lidelser

Den neurovidenskab af modstand og hvordan man overvinder det!

Post Voksne lidelser

Hold din skønhed - hvordan man sætter grænser for ferien

Post Voksne lidelser

Mindfulness backlash: sandt eller falsk?

Post Voksne lidelser

Et nyligt interview af os af david disalvo

Post Voksne lidelser

6 fødevarer til en bedre hjerne

Post Voksne lidelser

3 tips til at blive fokuseret