Musikens videnskab og magt | DK.Superenlightme.com

Musikens videnskab og magt

Musikens videnskab og magt

Har du nogensinde tænkt over, hvordan dybe musik har været for dig i dit liv? Lige i starten af ​​en sang kan ændre en persons humør, drop os i en tilstand af refleksion over livet, reducere stress eller endda forberede os til en bedre sportslige præstationer.

For mange mennesker kan der være en beroligende virkning på Billy Joels ”Piano Man”. Eller Rachel Platten s ”Fight Song” kan skabe en bølge af energi opdrager en følelse af mod og selvtillid. Eller Harry Chapin s ”Cats i Cradle” kan slippe du ind i en reflekterende stemning på forgængelighed af liv og længslen efter tilslutning. , Videnskab viser tilsyneladende, at Beethovens 9. Symfoni kan have positive konsekvenser for vores helbred og velbefindende.

I denne undersøgelse, Oxford University forskere tog 24 raske frivillige og havde dem lytte til en række forskellige former for musik. De fandt, at lytte til musik med en 10 sekunders gentagne cyklus ligesom Beethovens tredje bevægelse No. 9 kan sænke blodtrykket og forebygge hjertesygdomme.

Der er ingen tvivl om det, at musik har dramatiske konsekvenser for vores tanker, følelser og fornemmelser. Matisyahu s ”One Day” kan inspirere til en følelse af global håb og straks bringe et smil på dit ansigt.

Betyder det genlyd med dig?

Når det kommer til din hjerne evne til at tro på, hvad jeg siger, snak går kun så langt, men erfaring tager det til det næste niveau. Hvis du gerne vil undersøge dette for dig selv, Beethovens 9. Symfoni er over en time, og du kan finde den her. Men jeg tror, ​​du er nødt til at lytte til hele time at kopiere undersøgelsen.

I på seks måneder online mentorskab program Et Kursus i Mindful Living, et element, vi bruger til bedre at forstå os selv er musik. Vi sender musik og se hvordan det påvirker vores tanker, følelser og fornemmelser fra øjeblik til øjeblik. Tag dig tid til at overveje, hvad afslappende melodier er til dig, skabe nogle rum, sætte dem på og lægge mærke til, hvad der kommer op til dig. Hvis du har brug for hjælp, er her en Slap af og genindstille Playlist, der blev udarbejdet af den sidste gruppe, der gik gennem kurset.

Efter at have lyttet, fortæller os, hvordan musik påvirker dig! Del med os andre musik, der inspirerer nogen af ​​disse følelser for dig - rolig, vågenhed, selvaccept, selv-medfølelse, glæde, lykke, energi, medfølelse, gavmildhed, og balance.

Lad os lære af hinanden, giver mulighed for at oprette en afspilningsliste for livet.

Varmt,

Elisa

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Bare en lille opmærksomhed underskud Disordericted

Post Voksne lidelser

Negativ forstærkning: Det er ikke, hvad du synes er det

Post Voksne lidelser

Dysfunktionel forældremyndighed-pooh poohs

Post Voksne lidelser

Enneagramets magt: et interview med dr. David Daniels

Post Voksne lidelser

Kraftens kærlighed: et interview med sharon salzberg

Post Voksne lidelser

Medfølelse: Hjernemad til lykke

Post Voksne lidelser

Lider du af drengens scout-hjerne?

Post Voksne lidelser

Soveangst

Post Voksne lidelser

5 trin til taknemmelighed: hafiz

Post Voksne lidelser

Seks ting at bekymre sig om i 2018 (eller ej)

Post Voksne lidelser

En anden smertefortalelsesgruppe går under

Post Voksne lidelser

En simpel måde at narre din hjerne mod mindfulness