Mindful løsninger på arbejde (video) | DK.Superenlightme.com

Mindful løsninger på arbejde (video)

Mindful løsninger på arbejde (video)

Der er ingen tvivl om det, dagens erhvervsliv er en rund-the-clock atmosfære. Vi er jagtes med ydre pres, overvældet med information overload, bedt om at levere mere med mindre, længere arbejdstid, og har mindre personlige tid til fornyelse aktiviteter. Hvad er resultatet?

Selvforskyldt Attention Deficit Disorder, udmattelse, manglende fokus, reduceret helbred, og udbrændthed. Dette fører til lavere jobtilfredshed, moral, og produktivitet. Næppe de resultater, vi ønsker.

Vidste du, at over 50% af arbejdsstyrken i USA siger Job Stress er et stort problem i livet? Det er dobbelt så meget som ti år siden. Vi har også 50% større sundhedsudgifterne og virksomheder er ved at miste mere end $ 300 milliarder årligt på grund af arbejdsrelateret stress! Hvad sker der her?

I en alder af så megen distraktion, er den gamle metode af tid forvaltning på arbejdet blive smidt ud af vinduet til fordel for opmærksomhed ledelse. Mindfulness er en praktisk måde at få dette. Tænk bare, hvordan har den manglende evne til at styre opmærksomheden fået i vejen på arbejde for dig (for ikke at nævne i dine personlige forhold)? Vi ofte bruge tid at bekymre sig om en flere fremtidige projekter eller dvæle ved beklager af tidligere. Dette gør det vanskeligt at virkelig koncentrere sig om en opgave eller en anden person på arbejdspladsen. Når vi multitaske, er vi opmærksomme på mange ting, og mens dette kan synes som en god ting, vi faktisk miste kvalitet, effektivitet og tid.

Corporate America er begyndt at skride til handling, med virksomheder som Google, Apple, Aetna, Nexterra, Intel, Twitter, Facebook og mange andre fører an integrere mindfulness på arbejdspladsen. Mange af dem er at udnytte kraften i teknologi til at bringe mindfulness til deres arbejdsstyrke til at hjælpe dem med at reducere stress, øge fokus og være mere produktive.

Smartphone applikationer er kommet ud for at hjælpe os med at tage fordel af teknologi til at integrere flere af dette i vores dagligdag.

For eksempel, hvis du har en iPhone, kan du få mange Mindfulness Apps, der er til rådighed til at integrere mindfulness i dit liv. De Mindful løsninger på arbejdsprogrammet lige blevet frigivet, der introducerer enkle metoder til at integrere i din dag, holder styr på din praksis, og selv sender e-mail-påmindelser om, hvordan du gør for at hjælpe dig med at blive på stien.

Her er en sjov 2 minutters video, der viser dig, hvordan det fungerer i dagligdagen.  

En af de vigtigste årsager til, at virksomhedernes Amerika er sensationsprægede på det er fordi videnskaben er der der bakker det op.

Nu kan vi alle lade vores erfaring være vores bedste lærer. Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Dine interaktioner skabe et levende visdom for os alle at drage nytte af. 

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Lær af de døende, leve uden fortrydelse

Post Voksne lidelser

En omhyggelig gave fra dig som han (vi) til os alle

Post Voksne lidelser

Neutraliser dit stressrespons: et interview med christy matta, ma

Post Voksne lidelser

Livet er rutinemæssigt: 9 tips til at komme i kontakt med undringen

Post Voksne lidelser

Jeg behandler ikke disse mennesker

Post Voksne lidelser

Næsten klar til hjælp?

Post Voksne lidelser

Depression: nye mindfulness-baserede online behandlinger

Post Voksne lidelser

Personlighedskontrol for depression og angst

Post Voksne lidelser

Modet til at være til stede: et interview med karen kissel wegela, phd

Post Voksne lidelser

Squash tvivl og gå i glæde

Post Voksne lidelser

Mindful forældre kan hjælpe dit ægteskab

Post Voksne lidelser

Pædiatrisk bipolar lidelse, temperament dysregulationsforstyrrelse og medicinerende børn