Lykke betyder at se ud over kroppen og se personen | DK.Superenlightme.com

Lykke betyder at se ud over kroppen og se personen

Lykke betyder at se ud over kroppen og se personen

Så snart vi åbner vores øjne om morgenen, er historier kører i vores sind, der påvirker den måde, vi ser folk. Vi har forudfattede meninger om, hvem vores kone, mand, barn, roommate eller partnere er. Når vi går ud af døren, vi allerede har ideer om hvem de naboer, baristaer, købmand degnen, kollegaer og endda fremmede, der gå op ad gaden er. Vi er koblet til at opsummere, om en person er smuk simpelthen på en overflade blik på deres krop.

Så spørgsmålet er: Har vi faktisk endda se personen bag vores forestillinger om, hvem de er? Det meste af tiden er svaret et rungende nej.

Mother Teresa sagde, "Den største sygdom i dag er ikke spedalskhed eller tuberkulose, men snarere følelsen af ​​ikke at høre."

Vi bor på auto-pilot i vores daglige relationer og vores evne til automatisk at fortolke verden kan føre til frakobling, dis-lethed og ulykkelighed i livet.

Det er så simpelt.

Her er en fire trins praksis at afprøve i dag med nogen, du kommer i kontakt med for at hjælpe dine øjne ser ud over kroppen og se den person. Som vi med vilje øver og gentag kigger ud over kroppen, vi skaber forbindelse, som er en vigtig ingrediens for en mere varig lykke.

  1. Sæt dig linser af dom til side. Uanset om du tror det eller ej, du øjeblikkeligt dømme nogen, så snart du ser dem. Det kan være farven på deres hud, deres etnicitet, en hukommelse har du for denne person eller måske udtryk på deres ansigt. Se om du kan indstille, at side et øjeblik og vedtage friske øjne.
  2. Se den person. Dette er en person, der har en historie af eventyr, følelse af fiasko, elsker, frygt, beklager, triumfer, traumer, familie og venner. De har en skønhed inde, at de sandsynligvis ikke engang klar over.
  3. Spørg dig selv, hvad betyder denne person dybest ønsker? Svaret er sandsynligvis inden for dig, og det har noget at gøre med at blive behandlet venligt og med en følelse af at høre til.
  4. Giv en gestus, der fodrer dette behov. Smil på personen; spørge dem, hvis du kan hjælpe; lytte til, hvad de har at sige; hvis dets familie eller venner, fortælle dem, du elsker dem, osv Der er så mange måder at gøre dette. Vi kan altid spørge os selv, om det, vi gør, er i tjeneste af forbindelse eller frakobling. Det er et simpelt spørgsmål, der kan undertiden føre til vigtige svar og handlinger.

Faktum er, når vi eller andre omkring os føler forstået og brød sig om, en følelse af accept og opstår tilhørsforhold. Dette bryder ned et barrierer og simpelthen gør relationer bedre. Ligesom noget, det tager praksis.

Et øjebliks forbindelse kan have rislende effekter på tværs af mange mennesker, ligesom en sten kastet i vandet skaber krusninger af bølger.

Giv det en chance!

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion giver en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Rent nok?

Post Voksne lidelser

Medfølelse: ingen tilbagevenden Attention Deficit Disorderress nødvendig

Post Voksne lidelser

Neutraliser dit stressrespons: et interview med christy matta, ma

Post Voksne lidelser

5 nøgler til forberedelse til efterår og vinter blues

Post Voksne lidelser

(un) påtænkte konsekvenser

Post Voksne lidelser

3 måder for voksne og teenagere at bruge mindfulness i den tekniske alder

Post Voksne lidelser

Lektioner fra livets sidste øjeblikke

Post Voksne lidelser

4 trin til at få unstuck

Post Voksne lidelser

Når tilgivelse er det eneste der skal tilbage

Post Voksne lidelser

En vej for at holde trauma fra at ødelægge dit liv

Post Voksne lidelser

Nu effekten: hvordan dette øjeblik kan ændre resten af dit liv

Post Voksne lidelser

Et opmærksomt kig på Woody Allens midnat i Paris