Lokus for kontrol og depression | DK.Superenlightme.com

Lokus for kontrol og depression

Lokus for kontrol og depression

 

Begrebet locus af kontrol er enorm, og definerer, hvordan du nærmer dig næsten alt i livet. Det er en tænkemåde, der refererer til, hvordan du opfatter årsagen til livets begivenheder. Tror du, at din skæbne styres af dig eller af ydre kræfter såsom held, tilfældighed eller skæbne? Locus af kontrol er meget tæt knyttet til depression og håbløshed. Forskning undersøgelser på disse områder har længe udstillet en direkte sammenhæng mellem humør og disse tankemønstre.

Der menes at være to typer af locus af kontrol:

1.Intern Locus af kontrol- Dette er troen på, at vores resultater er betinget af, hvad vi gør for at få dem til hændelserne, vore egne beslutninger og indsatser. Vi har en tendens til at tage ansvar samt kredit for vores handlinger. Denne orientering har vist sig at generere en større indsats og vilje til at tage risici samt være bag høj motivation og vedholdenhed. Hvis gode ting til at ske, du tror, ​​du fortjener ros for dit hårde arbejde eller evner, hvis der sker noget slemt, du mener, det er på grund af noget, du gjorde forkert eller kunne have gjort bedre.

2.External Locus of Control-Dette er den tro, at dine resultater er betinget af begivenheder uden for din kontrol-held, tilfældighed eller skæbne. Når dårlige ting ske, eller du opføre sig på en dårlig måde, du kan have en tendens til ikke at tage ejerskab af det. ”Regeringen var sent med min check, det var ikke min skyld, jeg havde brug for penge og måtte røve 7 - 11”.

På bagsiden, hvis der sker noget godt, eller du er god til noget, man kan tage noget ejerskab af, at enten vil sige, hvis du får et job, du ønskede du antage, at der ikke var andre kandidater eller arbejdsgiveren var i en fart at ansætte en person.

Generelt anses det for at være mere psykologisk sundt at besidde en vis grad af intern locus af kontrol. Heldigvis locus af kontrol er i høj grad en lærd koncept og kan læres, uanset hvor du er i livet eller hvilken alder du er.

Generelt folk med en mere intern locus af kontrol tendens til at have bedre betalt job, være mere præstation orienteret og mere modstandsdygtig i modgang.

Måske har du fået at vide af en person, som du ikke har nogen mulighed for eller er ikke godt og værdiløs, chancerne er du så ikke udvikle intern locus af kontrol. Du følte, hvis noget godt skete det må skyldes held, som du ikke har nogen mulighed for eller medfødt værd. Ikke kun forældre er skyldige i dette budskab til de unge, men nogle gange lærere og vejledere som well.Toxic miljøer og dysfunktionelle familier tendens til at undervise eksterne årsager til tingene.

Det er faktisk sundt at have lidt af begge tænkestile i dit repertoire. Hvis du undlader og så fortælle dig selv, du er helt en taber, når måske var der nogle formildende omstændigheder så er du sandsynligvis ikke at prøve igen. Hvis du er i stand til at sige, jeg gjorde mit bedste, men det var svært på grund af manglende viden, eller blot nogle særlige omstændigheder som vejr, du er mere tilbøjelige til at tro, du vil opleve succes igen i fremtiden.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Depression: medicinere, meditere eller begge dele?

Post Voksne lidelser

11 varige virkninger af ugyldige forældre

Post Voksne lidelser

Hvordan man vågner op! et interview med toni bernhard

Post Voksne lidelser

Hæmning Obsessiv-kompulsiv lidelse behandling: ikke den sædvanlige

Post Voksne lidelser

Vigtigheden af lykke for forældre og teenagere (og alle andre også)

Post Voksne lidelser

Vær opmærksom på musik - videnskaben siger, at det er godt for dit hjerte (og sind)

Post Voksne lidelser

Forebyggelse af udbrænding: Et interview med dr. Mick Krasner

Post Voksne lidelser

Hvad kører ud i mørket? Visdom fra Martin Luther King

Post Voksne lidelser

Teenagere får mere end bedre testresultater med mindfulness

Post Voksne lidelser

7 ting opmærksomme mennesker gør anderledes hver dag og hvordan man begynder nu!

Post Voksne lidelser

Mindful forældre kan hjælpe dit ægteskab

Post Voksne lidelser

Tolerere dette, del II