Læs dette før du har en affære | DK.Superenlightme.com

Læs dette før du har en affære

Læs dette før du har en affære

Anliggender ske. Anliggender er spændende i starten. Anliggender gøre dig føle sig elsket, seksuel og attraktiv. Anliggender giver dig mulighed for at opleve følelsesmæssig nærhed, der kan have ovre i dit ægteskab. Alt dette lyder godt, så hvis ingen finder ud, hvorfor ikke have en?

Jeg har arbejdet med mange kunder gennem årene, der befinder sig i udenomsægteskabelige affærer. For det meste de præsenterer som stresset, konflikt, skyld-redet og klar til at blæse en følelsesmæssig pakning. De plejer ikke at søge hjælp i starten, når alt er sjovt og spændende. Det er senere, når den uærlighed og balancegang begynder at tage en vejafgift, at de føler i over hovedet og komme til hjælp med spørgsmål.

Den mest almindelige sætning jeg hører er, "det lige er sket, har jeg ikke planer om det." Dette er normalt tilfældet, men det betyder, at de ikke var godt bevæbnet med deres grænser. Jeg går ud fra de fleste af jer, der læser dette ikke er mordere eller tyve. Du behøver ikke gå ind Walmart en dag, få fat i noget og sætte det i lommen og gå ud. Heller kan du beslutte på motorvejen for at skyde nogen for dælen af ​​det. Ingen af ​​disse ting "bare ske." Dette er fordi du allerede har besluttet du er ikke en tyv eller en morder. Du har sikkert besluttet dette tidligt i livet. Nu skal du beslutte, om du er en ægteskabsbryder. Du kan træffe denne beslutning, og holde sig til det lige så let som de to andre, når du har indarbejdet dette som en del af din identitet. Jeg tvivler på, at de fleste af jer kæmper dagligt med trang til at stjæle eller dræbe.

De næste mest almindelige ting, jeg hører har at gøre med at skyde skylden på ægtefællen. Disse er dysfunktionelle tankemønstre, da det ikke er den ægtefælle, der har den affære, det er dig. At sige de fortjener det, da de ikke opfylder dine behov, ikke attraktivt for dig længere, ikke rart for dig, eller en række problemer, der kan være ikke årsager. Du er nødt til at fokusere på dig og din adfærd. Projection, skylden, og begrunder er alle forsvarsmekanismer bruges til at undskylde dig selv.

Kendskab til den følelsesmæssige skader en affære kan skabe for dig, din ægtefælle, dine børn, og de af den anden person, der har den affære med dig, er det også en adfærd, der fortjener nogle tanker tidligt. Dette er ikke ud fra et moralsk synspunkt, men ud fra en mental sundhed professionel, der hjælper afhente vraget efter anliggender. Fra hvad jeg har set og de familier, jeg har arbejdet med, kan jeg ikke se det som en fordel for alle involverede.

Nogle af de "vraget", som jeg har hjulpet navigere omfatter følgende:

  1. Stress og skyld så alvorlig det påvirker sundheden for den person, der har den affære. Dette kan starte med det samme eller senere, når sagen bliver mere intens eller en del af hverdagen.
  2. Nedadgående spiral af arbejdsindsats grundet manglende evne til at koncentrere sig.
  3. Irreversible smerter forårsaget til deres kære; jeres og deres.
  4. Fremmedgørelse af børn i alle aldre, når de finder ud af.
  5. Juridiske skilsmisse slag forværres af forræderi og følelsesmæssig intensitet.
  6. Fremmedgørelse af forældrene.
  7. Alvorlige følelsesmæssige problemer, herunder depression og angst i de involverede børn.
  8. Self had.
  9. Aldrig at kunne nyde den person, du har den affære med eller din familie, da dette er altid på dit sind.
  10. Konflikt med den person, du er i affære med på grund af forkerte forventninger, hvor sagen vil føre.
  11. Skilsmisse, der kan påvirke din økonomiske liv for evigt, herunder børnebidrag eller underholdsbidrag.
  12. Den person, du er i affære med eller deres familiemedlemmer kan søge hævn af en slags på dig eller din familie.

Jeg kunne fortsætte, men jeg tror, ​​du får den idé.

Så hvad gør du for at hjælpe vaccinere dig mod truslen om en affære? Her er et par forslag.

  1. Beslut, om du ønsker, at etiketten på ægteskabsbryder anvendt på dig. (Husk tyv og morder). Er det hvem du virkelig er? Mente du det, når du sagde dit ægteskab vows? Har du normalt holder ord? Tænk igennem disse ting nu, ikke når fremlagt med mulighed for at gå på afveje. Foretag denne beslutning nu.
  2. Hvis du har ægteskabelige problemer, gå få hjælp; ikke vente, indtil problemerne er enorme.
  3. Hvis der ikke kan blive hjulpet problemerne, afgøre, om en skilsmisse er den bedste løsning.
  4. Hvis skilsmisse er ikke en mulighed lige nu, beslutte, hvilke typer af ting, du har brug for i stedet for at få dine følelsesmæssige behov opfyldt. Venner, grupper, uanset hvad. Kan den person, som du gerne vil have en affære med være lige en ven? Er det nødvendigt at gå videre?
  5. Må ikke placere dig selv i situationer, der gør det mere sandsynligt, at noget skal "bare ske." Have drikkevarer med en person, du er tiltrukket til fald i denne kategori.
  6. Nyd opmærksomhed på den person uden at handle på det. Du behøver ikke at have sex for at kende en anden person er tiltrukket af dig; dette hjælper med at føle ophidset og sexet igen.
  7. Spørg dig selv, hvad det er, du leder efter i sagen, hvilket formål vil det tjene, og er en affære den bedste måde at nå dit mål? Der er andre måder at pumpe op dit selvværd og selvtillid.

Jeg håber dette hjælper nogle af jer, der kan være kæmper med dette problem; det kan dræne livet ud af dig. Ansæt nogle af disse forslag, og beskytte dig mod en ødelæggende affære.

Hvis du ønsker nogle gratis ressourcer på dysfunktionelle tankemønstre og relationer besøge os på PsychSkills.com. Vi kan hjælpe med at få dig i gang i den rigtige retning.

Feel Good For Life!

 

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Medfølelse: Hjernemad til lykke

Post Voksne lidelser

Kraften af mindfulness on the go

Post Voksne lidelser

Når tilgivelse er det eneste der skal tilbage

Post Voksne lidelser

Medie- og opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse

Post Voksne lidelser

Gør forandring i relationer: mandags opmærksomt citat med sharon salzberg

Post Voksne lidelser

Leve som om det betyder noget: et interview med jon kabat-zinn

Post Voksne lidelser

Mindfulness og Attention Deficit Disorderiction: del 2

Post Voksne lidelser

Lykke er et indvendigt job: et interview med sylvia boorstein

Post Voksne lidelser

Hvorfor de blogs, du læser, måske er muligvis ikke svaret

Post Voksne lidelser

Negativ forstærkning: Det er ikke, hvad du synes er det

Post Voksne lidelser

Ud over mcmindfulness: kaster babyen ud med badevandet

Post Voksne lidelser

Inspirerende en mindful nation: et interview med kongresmedlem Tim Ryan