Kører du mod din død uden at vide det? | DK.Superenlightme.com

Kører du mod din død uden at vide det?

Kører du mod din død uden at vide det?

For nylig hørte jeg Jon Kabat-Zinn, forfatter til de populære bøger, hvor du går, der er du og kommer til vores sanser, siger sætningen, "[vi] kører mod vore dødsfald." Dette virkelig ramt en akkord for mig. Så meget af den tid, vi bare kører, uanset om det betyder fysisk bevæger sig hurtigt i løbet af dagen vores bare i vores sind. Langs samme ånd, siger jeg ofte de mennesker, jeg arbejder med, "Det bare ikke giver mening at haste hjem for at slappe af."

Dette lyder måske banalt og spillede ud til nogle (bemærk: anerkende dommen), men virkelig, er det ikke tid til at åbne op for vores liv lige her, lige nu i stedet for altid farende til det næste øjeblik. I det store arrangement med ting, vi virkelig kører mod vore dødsfald, selv hvis bare i vores sind.

Når vi tager et skridt tilbage, trække vejret, og se på dette, de fleste af os er enige om, at dette ikke er den måde, vi ønsker at leve vores liv.

Så hvad er problemet?

Problemet er, at vi sidder fast, fast i meget stærke betingede vaner at gøre tingene på. Sidder fast i sociale dynamik, der udløser reaktioner i os, under vores bevidsthed, at tænke og handle på måder, vi forsøger at ændre. Har du nogensinde lagt mærke til, at du handler på samme måde, når du går hjem til ferie, som du gjorde, da du var barn? De samme dynamik ofte spiller ud, fordi dit sind bliver udløst med gamle mønstre, og det er helt bevidstløs.

Lad mig også sige dette. Ændring af denne intrapersonal og interpersonelle dynamik behøver ikke at være denne store proklamation på det nye år. Det behøver ikke at være en stor opløsning, som ofte ikke virker alligevel. Hvorfor? Fordi vi sætte dem op på måder, der i sidste ende synes overvældende at vores sind og så vores motivation weans.

Vælg i stedet øjeblikke til at begynde at ændre kredsløbet i din hjerne. Hver gang du stoppe op og tage et øjeblik ud af auto-pilot og være opmærksom på dette nuværende øjeblik vi begynder at ændre de neurale mønstre i vores hjerner. Det kan ikke virke som meget i øjeblikket, men forskning peger den måde viser os vi faktisk kan ændre vores hjerner, og derfor ændre vores sind og omvendt.

Så hvorfor vente til det nye år, starter lige nu, i dette øjeblik. Der er ingen grund til race mod vores dødsfald eller endda haste hjem for at slappe af, tage et øjeblik til at trække vejret, slappe af og lade være. Når sindet siger, "været der, gjort det," vælger at engagere holdningen hos nybegynder sind og se tingene, som om for første gang.

Jeg ved, jeg har nævnt dette ene før, og jeg vil lægge op flere videoer, men for nu, kan du engagere sig med denne 5-Minute STOP praksis, hvis du ønsker vejledning.

Som altid, kan du dele dine tanker om, hvad der virker for dig i at blive mere nærværende i dit liv? Eller hvad er nogle måder, du tror, ​​du "racing mod din død?" Hver interaktion nedenfor giver et levende visdom for os alle at drage nytte af.

 

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Hvornår skal man dræbe en slægtning i ferien?

Post Voksne lidelser

Der er altid nogen til at bebrejde: visdom fra brenebrun

Post Voksne lidelser

Mindful forældre: buck stopper her

Post Voksne lidelser

Emosionel bagage 101

Post Voksne lidelser

Begrænsningerne af viljestyrke, del to

Post Voksne lidelser

Lider du af drengens scout-hjerne?

Post Voksne lidelser

En decluttering ressource til depression og angst

Post Voksne lidelser

5 måder at fortælle om du bærer følelsesmæssig bagage

Post Voksne lidelser

Hvordan dysfunktionelle penge mønstre holder dig deprimeret og ivrig

Post Voksne lidelser

3 måder for voksne og teenagere at bruge mindfulness i den tekniske alder

Post Voksne lidelser

Diagnostiske dilemmaer

Post Voksne lidelser

Spil med et klogere forhold til din smartphone