Hvorfor ønsker at være lykkeligere kan være en vej til ulykke | DK.Superenlightme.com

Hvorfor ønsker at være lykkeligere kan være en vej til ulykke

Hvorfor ønsker at være lykkeligere kan være en vej til ulykke

Vi er en kultur drevet af mottoet mere er bedre. Hvis vi tænder for fjernsynet eller blik over på de blade ved kassen linje i enhver købmand, ser vi den sensationelle "bling" og "mere" vi er på udkig efter. Vores sind automatisk sige, "Hvis jeg bare havde et større hus, en partner, flere penge, en sne kegle, osv... Så ville jeg være glad."

Waltor Landor præcist sagde, "Så snart vi ønsker at være lykkeligere, er vi ikke længere tilfredse."

Landor citat ekkoer en årtusinder af læren, der siger det samme. Så snart vi er ved at nå eller gribe efter noget, der er uden for dette nuet, får vi den forstand, at det, vi er eller har, er mindre end tilstrækkelig i dette øjeblik. Vores tilfredshed driver væk, og det gør potentialet for lykke lige nu.

For eksempel kunne vi være følelse ganske indhold i øjeblikket, og derefter se bilen, vi har haft lyst drev ved med tanken, "Ahh, jeg ville få det bedre, hvis jeg havde den bil." Straks, vi ikke længere er tilfredse med den måde, tingene er. Vores situation har ikke ændret på alle, bare en tanke om "at ville eller brug for mere", end vi har i øjeblikket er havnet i vores sind, efterfulgt af en følelse af utilfredshed.

Hvad skal man gøre: Vær på udkig efter denne "ønsker". Så snart du opdager det, du er i et rum af klarhed, hvor en mulighed for at vælge en ny tilgang ligger. Dette er den nu Effect, og vi kan træne vores sind til lettere falde ind i disse rum.

Med en holdning af nysgerrighed og ikke-dom, kan vi mærke, når dette sker, og anerkende det som et sædvanligt reaktion vores sind blive fanget i. Vi kan også mærke den følelse, der kommer sammen med det (dvs. Fortvivlelse). Dette er den betingede samspil mellem dine tanker, følelser og krop.

Du behøver ikke at købe ind i det - bare blive klar over det. Når du er klar over det, kan du bringe dig selv tilbage til den nu, og erkende, at du sandsynligvis har alt du behøver, og i virkeligheden, er du sandsynligvis bedre stillet end de fleste på denne planet.

Derefter: Vælg at nævne 5 ting, du er taknemmelig for i dit liv i det øjeblik. Se hvad der sker. Du kan ikke være bekendt nok til at gøre dette hver gang, men begynder at plante denne frø kan bane en vej mod større frihed og lykke.

Husk, forfatter og berømt mindfulness lærer, siger Thich Nhat Hanh, "Der er ingen vej til lykke, lykke er vejen."

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion giver en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Behandling af depression med opioider?

Post Voksne lidelser

Sådan får du mest udbytte af selvhjælpsværktøjer

Post Voksne lidelser

Er placebo-effekten en grund til at lyve?

Post Voksne lidelser

Fire trin til frihed fra negativ tænkning

Post Voksne lidelser

Sådan bliver du syg: et interview med toni bernhard

Post Voksne lidelser

En klog vej til arbejde med søvnproblemer

Post Voksne lidelser

Eftertænksom og blå mand gruppe: et interview med daniel siegel

Post Voksne lidelser

Værdien af psykiatri (?)

Post Voksne lidelser

3 trin til at gøre intentioner i det nye år

Post Voksne lidelser

Mindful opsving og tilbagefald forebyggelse til ferien

Post Voksne lidelser

Histrionisk drama-baseret forældre - var det din familie?

Post Voksne lidelser

Facing panikanfald hovedet på