Hvordan får vi på vores egen måde: emerson og mandela | DK.Superenlightme.com

Hvordan får vi på vores egen måde: emerson og mandela

Hvordan får vi på vores egen måde: emerson og mandela

Nogle siger, at de fleste af os er så fyldt med selv-dom er en evolutionær impuls til at holde os sikkert fra fare. Hvis sindet er konstant på udkig efter hvad der er galt, men vi er mere tilbøjelige til at være forberedt på det.

Ralph Waldo Emerson udstikker problemet:

"De fleste af skyggerne i livet er forårsaget ved at stå i vores egen sol."

Eller måske Nelson Mandela ekko Marianne Williamson ord siger det bedst:

”Vores dybeste frygt er ikke, at vi er utilstrækkelige. Vores dybeste frygt er, at vi er stærke over foranstaltning. Det er vores lys, ikke vores mørke, at de fleste skræmmer os. Vi spørger os selv, hvem er jeg til at være genial, smuk, talentfuld, og fabelagtige? Faktisk, hvem er du ikke at være?”

Meget godt spørgsmål Marianne.

Uanset om det er en evolutionær automatisk negativitet partiskhed eller en udviklingsmæssigt konstrueret trossystem fra såret som et barn eller begge, faktum er, at mange af os er bange for vores eget lys. Noget i os stærkt beskytter mod det at sige, ”Jeg kan ikke gøre det,” eller ”Jeg er ikke god til det her,” eller ”Det er ikke vigtigt.” Og så er skabt skyggen.

Lad os betragte et øjeblik, hvad der ville ske, hvis vi alle gik i retning af, hvad vi anses for god i vores liv lidt oftere. Ikke i trods eller modvilje fra det, der er smertefuldt i livet, men mere som en forsætlig handling for at omfavne lyset inde der måske ikke får så meget taletid.

Sandheden er, det gode i mennesker er ikke kun attraktive, men det er smitsom.

Har du nogensinde gik ned på gaden og set nogen smiler kun for automatisk at smile tilbage. Dette kan forklares gennem neurovidenskab som spejlneuroner aktivering eller vi kan bare sige, det er smitsom.

En lille handling kan have en langt større indvirkning på mange mennesker omkring dig.

Hvis du begynder at træde ind i lyset, vil måske mange omkring dig føler tilladelse til at gøre det samme.

Her er en 3 trins praksis, der kan hjælpe:

  1. Sæt et par minutter til side for at gøre opmærksom på dit åndedræt, bare for at forankre dig til denne nuet.
  2. Gentag disse sætninger til dig selv, ”Må jeg være fri for den frygt, der holder mig fast,” ”Må jeg være glad,” ”Må jeg genkender de gaver jeg har at give.”
  3. Luk dette ved blot at sætte din hånd på dit hjerte og takke dig selv for at tage denne gang.

Formålet med at lave en praksis som denne versus en bekræftelse praksis er det ikke fortælle dig noget, som dommene vil forsøge og gå i krig med. Det er simpelthen hælder sindet mod at træde ud af skyggen og ind i lyset.

Medbring dette ind i dit liv, prøve det et par gange om dagen og se hvad der sker.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Dithering over gæld

Post Voksne lidelser

At finde effektive metoder til et bedre liv: allan lokos

Post Voksne lidelser

Efterpleje gjorde forskellen

Post Voksne lidelser

Lektioner fra livets sidste øjeblikke

Post Voksne lidelser

Ønsker du følelsesmæssig frihed? joseph goldstein på ikke at vide

Post Voksne lidelser

Hemmeligheden om at ændre på få minutter

Post Voksne lidelser

Brug dine vanskelige følelser til at få følelsesmæssig frihed

Post Voksne lidelser

Læs dette før du har en affære

Post Voksne lidelser

Nøglen til lykke og ulykke: shantideva og einstein

Post Voksne lidelser

Undslippe ulykkefælden

Post Voksne lidelser

Mindfulness for teenagere: et interview med gina biegel, lmft

Post Voksne lidelser

På omdannelse af lidelse og åbning til medfølelse: Et interview med jack kornfield