Hvor klarhed findes på de mest uventede steder | DK.Superenlightme.com

Hvor klarhed findes på de mest uventede steder

Hvor klarhed findes på de mest uventede steder

Efter at have tilbragt en weekend med Jon Kabat-Zinn, en af ​​de største gaver han gav mig var godt råd:

”Måske en af ​​de største gaver, vi kan give os selv er at være i stand til at sidde i ikke at vide.”

Så ofte i livet vi mener ligesom vi nødt til at have svaret og sandheden er, ofte gange vi ikke har det.

Dette gælder især i forældre, relationer og godt, jeg gætte mange aspekter af livet.

Jo mere vi er usikre på os selv eller ikke har svaret, jo større usikkerhed. Når vi føler sig usikre, sindet går i overdrive forsøger at nå ind i fortiden og trække på erfaringer til at forudse fremtiden.

Så det, vi kommer til at indse, er, at vi er faktisk ikke i det vigtigste sted, som er her. Der er ingen anden tid end nu, og intet andet sted end her, men vi bruger så meget af vores mentale energi i fortiden og fremtiden.

Ikke at nogen af ​​disse steder er ”dårlige”, i virkeligheden er det adaptive at lære af fortiden og forudse fremtiden for nogle meget indlysende grunde.

Det er bare, at det hele sker så utilsigtet det meste af tiden og kan føre os ind i større tilstande af stress, angst, depression, vanedannende adfærd og reexperiencing af traumer.

Jeg har for nylig befandt mig i en tilstand af forvirring, hvor jeg virkelig ikke kender svaret på noget, der var meget vigtigt for mig, og jeg følte holdt en stor haster.

Jons råd tilladt mig at åbne mine øjne og hjerte til mig selv og gav mig instruktion til bare at sidde i et par minutter i denne tilstand af forvirring og ubevidst. Da jeg gjorde dette indså jeg at jeg havde været at sætte en enorm mængde af pres på mig selv som kontrakt min evne til kreativitet. I dette rum var der klarhed og en mulighed for at engagere dette arbejde anderledes, der ville give mig en chance for at være mere åbne over for kreativitet.

Det er ikke altid tilfældet, at vi vil få klarhed, hvis vi tillader os selv at være med ”ikke at vide” i stedet for at skulle ”at gøre” noget ved det. Men i det lange løb, jeg tror det er en vej mod større visdom i vores hverdag. Det virker bare ulogisk, men det er ok, måske vores intuition er ikke altid rigtigt.

Sagen var, jeg var simpelthen ikke at være til stede til min erfaring og jeg var at identificere sig med alle de selvstændige domme, der kom min vej, og det fungerede ikke.

Så hvad syntes paradoksalt at være ok med ikke at vide var faktisk trådt i rummet klarhed og vide.

Prøv det engang.

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion giver en levende visdom for os alle at drage fordel af

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Obsessiv tvangssyndrom: en stor historie teller

Post Voksne lidelser

Tilgivelse: 9 trin til at frigøre byrden

Post Voksne lidelser

Hæmning Obsessiv-kompulsiv lidelse behandling: ikke den sædvanlige

Post Voksne lidelser

Hvad du behøver at vide om mindful forældre: et interview med cassandra vieten

Post Voksne lidelser

Nervevidenskabens neurovidenskab: et interview med linda graham

Post Voksne lidelser

Vær 10% kinder

Post Voksne lidelser

Når smerte bliver en tsunami: prøv det ikke hjemme!

Post Voksne lidelser

Hvad er optimal medieeksponering for børn (og voksne)?

Post Voksne lidelser

Vigtigheden af lykke for forældre og teenagere (og alle andre også)

Post Voksne lidelser

Kick up nyhed og carbs for at øge serotonin og dopamin

Post Voksne lidelser

Den opmærksomme vej gennem skyhed: et interview med steve blomster

Post Voksne lidelser

Det opmærksomme instinkt: hvordan den nuværende effekt virker, hvorfor det betyder noget og hvordan man får mere af det