Hvad gør mænd (og kvinder) lykkelige? En 75 års undersøgelse er åbenbaring | DK.Superenlightme.com

Hvad gør mænd (og kvinder) lykkelige? En 75 års undersøgelse er åbenbaring

Hvad gør mænd (og kvinder) lykkelige? En 75 års undersøgelse er åbenbaring

Hvad gør mænd glade? I 1938 begyndte Harvard University en undersøgelse, der fulgte 268 mandlige studerende og begyndte den længste langsgående studie af den menneskelige udvikling i historien. Nu, George Vaillant, MD, som ledede undersøgelsen i mere end 30 år, offentliggjort undersøgelsens resultater i sin bog triumfer af Erfaring: Mænd fra Harvard Grant Study.

Efter 75 år og tyve millioner dollars, Vaillant opsummerer resultaterne af, hvad der gør mænd glade i fem ord:

”Lykke er kærlighed. Fuldt stop."

Er det så chokerende? Er svaret vil være forskellige for kvinder? Kernen det er det, vi alle ønsker, men er også begravet i vores beskyttelsesudstyr for at modtage den.

Kærlighed i en evolutionær impuls.

At blive elsket betyder, at vi er sikre, er vi fuldt ud accepteret og vi tilhører. Hvis vi tilhører, end vi ved, at andre mennesker har vores ryg, og vi kommer til at være okay, når faren lurer. Vi kan slappe af, være sårbare og åbne op for det gode, som livet har at tilbyde.

Men vi lever ikke i en gammel kultur længere, hvor vi fysisk tilhører en stamme eller ej. Det er ikke i orden at være sårbar, men sårbarheden er hvor kærlighed ligger. I dag er vi nødt til at klæde en bestemt måde, handle på en bestemt måde, socialt vride os selv på en bestemt måde for at finde accept. Vi engagerer livet ikke fra nogen autentiske kerne, men fra en række sub personligheder. Når vi gør dette skaber vi forskellige masker til at bære inden for vores familier, arbejde og selv blandt venner.

Det er som om, vi lever fra en "kontinuerlig delvis selv" og ikke en hel selv.

Men, en af ​​de mest vigtige ting at gribe her er, at det ikke er vores skyld, vi er uddannet på denne måde, da vi vokser op. For os, vi synes bare det er den måde verden fungerer.

Men vi lever midt i et vigtigt tidspunkt i evolutionen, hvor vi er bemyndiget gennem neurovidenskabelige opdagelser, med vores intention og handlinger kan vi faktisk ændre vores hjerner. Vi ved nu, at hvad der sker i vores liv, for eksempel traumer, bliver præget i vores gener og overføres videre til den næste generation. Som generationer øve engagere en helhjertet liv kan vi skabe transgen e effekter hvor det at være kærlig og autentiske er en styrke og kommer mere naturligt.

Det hele starter med os lige nu, og en af ​​de bedste fremgangsmåder, jeg har fundet til priming hjertet og udvide det er Miskundhed praksis.

Hvis længste kører undersøgelse har konstateret, at for mænd (og jeg vil argumentere kvinder også) ”lykke er kærlighed” end det er værd at generere mere kærlighed i vores liv. Hvis du gør noget i denne uge, tage et par minutter ud, give dig selv denne gave og eksperimentere med denne praksis.

Se hvad du bemærker.

(Henvisning: Den nu Effect)

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

Udsigt dit stress på arbejdspladsen: e-mail meditationen

Post Voksne lidelser

Sådan træner du din hjerne mod et meningsfuldt liv

Post Voksne lidelser

Hæve et sikkert fastgjort barn

Post Voksne lidelser

Biofeedback for angst og stress relief

Post Voksne lidelser

Et opmærksomt svar på Japans jordskælv, tsunami og nuklear stråling

Post Voksne lidelser

Mindful opsving og tilbagefald forebyggelse til ferien

Post Voksne lidelser

Opadtil at omfavne mørke følelser

Post Voksne lidelser

Top 5 metaforer for mindfulness: interview med arnie kozak

Post Voksne lidelser

Føl dig sikker igen - sårbarhedens styrke

Post Voksne lidelser

Intet barn efterladt udiagnostiseret

Post Voksne lidelser

Du fortjener ikke at være glad? Et interview med David Simon

Post Voksne lidelser

Vi kan alle gøre lidt hver dag