Hesten er teknologi, men rytteren er på auto-pilot | DK.Superenlightme.com

Hesten er teknologi, men rytteren er på auto-pilot

Hesten er teknologi, men rytteren er på auto-pilot

Du vågner op om morgenen og før du siger hej til alle i huset, du siger hej til din telefon. Gå på vej til badeværelset du sørge for at få fat i din telefon til at kontrollere eventuelle meddelelser på vejen. Bremse på trafiklyset i bilen er en invitation til at se, hvis du har beskeder og måske endda begynde at reagere. Til frokost vi sørge for at få det med os. Venter overalt er en cue til at engagere sig noget på telefonen. Inden vi går i seng, det er det sidste, vi kysser godnat.

Der er en meget subtil, og for nogle, ikke-så-subtile sædvanlige forhold med vores teknologi. Jeg kunne nemt gøre det argument, at de fleste af os har en afhængighed af vores skærme. I Kina er der i øjeblikket 400 intensiv behandling center til web afhængighed. En hel dokumentarfilm kaldet Web Junkie er skabt for at krønike dette spørgsmål der (Bemærk: Jeg vil være på Laemmle Music Hall i Los Angeles, Californien i oktober 5ª laver en Q & A efter denne screening). Mange af os kan ikke føle vi har en web afhængighed, men i sandhed, de fleste af os har en form for dette.

I en nylig tale den vietnamesiske buddhistiske munk Thich Nhat Hanh sammenlignet teknologi til en hest og sagde vi i øjeblikket rider den. Når nogen går op og siger til rytteren, ”Hvor skal du hen?” Rytteren ser på personen og svar: ”Jeg ved det ikke, spørg hesten.” Der er det, vi har mistet kontrollen over teknologien, er det kørsel os, og vi er ikke længere køre i den.

Virkeligheden er, teknologi er ikke en positiv eller negativ kraft i vores liv, er det teknologien. Men, ligesom at køre en hest, vi er nødt til at lære at udnytte den til at gøre god brug af det.

For at udnytte dit forhold til teknologi, tage en kort oversigt:

På hvilke måder mit forhold til teknologi distrahere mig eller understrege mig ud?

Hvilke oplysninger skal jeg tage i, der ikke er nærende for mit liv eller velfærd?

Må jeg bruge teknologien til at dække op min ensomhed?

Er mit forhold til teknologi tage mig væk fra venner og familie?

Hvornår føles det teknologien stjæler tid væk fra at tage sig af mig selv?

For mange af os teknologi skaber ”mikro-afbrydelser” fra os selv, vores kære og skønheden i verden. Men det har også magt til at lette tilslutning i os selv, forbindelser til mindfulness, forbedring af medfølelse og støtte til dem i nød fremme ”mikro-forbindelser.”

Valget er i vores hænder lige nu.

Det handler ikke om at droppe teknologi, det handler om at være bevidst med vores forhold til det at bruge det til gode. For de fleste af os, hvis vi vælger at tillade rutine at fortsætte, vil hesten drive vores personlige liv. Men vi kan sætte en intention hver dag i, hvordan vi ønsker at bruge denne teknologi på måder, der forbedrer forbindelsen og velvære.

Spørge dig selv:

Hvordan kan jeg eller kan jeg bruge teknologien til at passe på mig selv?

Hvordan kan jeg eller kan jeg bruge teknologi til at hjælpe mig fremme forbindelse?

Lad os samle så et samfund lige nu, hvordan bruger du teknologi til gode? På hvilke måder du har lyst til det stjæler din tid?

Som altid, kan du dele dine tanker, historier og spørgsmål nedenfor. Din interaktion skaber en levende visdom for os alle at drage nytte af.

Relaterade nyheter


Post Voksne lidelser

12 foretrukne mental sundhed videoer af 2017

Post Voksne lidelser

Stemmer: filtrer ud støj og tilslut dig til dit liv

Post Voksne lidelser

Flydende frygt i ferien

Post Voksne lidelser

Opret forbindelse til det gode i dig!

Post Voksne lidelser

Histrionisk drama-baseret forældre - var det din familie?

Post Voksne lidelser

Gennem det udseende glas: social angst og selvabsorption

Post Voksne lidelser

Tre almindelige sindfælder, der synker glæde

Post Voksne lidelser

Nu effekten: hvordan dette øjeblik kan ændre resten af dit liv

Post Voksne lidelser

Frygten og angstløsningen: et interview med friedemann schaub, md, phd

Post Voksne lidelser

Sagde jeg epidemi?

Post Voksne lidelser

Bring opmærksomhed til børn og skoler: Et interview med holistisk livsgrundlag

Post Voksne lidelser

4 trin til stress management: et interview med jeffrey schwartz